装备说

今天我们要来聊聊NNormal，这个才诞生不过2年的品牌。我相信只要了解一点点越野跑的人就会对K天王

又到年底了，该做年终总结了，那我们就一起来盘点盘点今年到底有哪些爱用的装备，又有哪些装备觉得踩雷，哪

抱歉用这么引流的标题……但本期节目是想和大家聊两个方面的话题。首先还是聊聊今年聊得最多的出行话题，临

上马结束后，大部分人的赛季就结束了。很多人应该都有和我们一样的困扰，运动后的恢复或者康复如何安排，毕

本期节目，我们来老生常谈一下。我们围绕 冬季跑步的三层穿衣法 进行了全面讨论，帮助你在寒冷天气中保持

跑了这么多年马拉松，不收拾不知道，一收拾才知道十年给自己打下了多少江山！今天我们来聊聊马拉松、越野赛

本期节目是由Montane冠名播出。Montane成立于1993年，是专为耐力运动而设计的轻量、透气

本周末，备受瞩目的北马刚刚过去，我们也分别以参赛选手和啦啦队的身份参与到家门口的比赛当中去，关于北马

跑步这么久，是不是积累了好多装备？不管是参加活动的、参加比赛的，还是自己购买的，大部分人应该手头都有

众所周知，上周末，主播们重回宁海，那这个周末都有什么见闻和收获呢？我们一聊便知。不可否认的是，我们三

讲了这么多期装备，发现我们竟然没聊过皮肤风衣。就像这个装备本身一样，它的存在感似乎不是很强，但又确确

这个老大难问题似乎也讨论了不少次了，刚刚过去的国庆假期你跑步了吗？跑的话，你带几双鞋？欢迎在评论区告

这次的装备说是一个拼盘，我们三个人在三个地方分开录制，分别聊了聊最近的装备观察。其中提到的内容大概有

本期节目我们重点聊了两方面的内容。一个是对于刚刚结束的北京TNF100越野赛的装备观察。南子和杨波分

虽然从UTMB回来有一些日子了，但是后劲还是挺足的。我们还时不时地会回想起在那十来天中发生的各种各样

首先，欢迎大家在评论区亮出你最喜欢的帽子型号。其次，喜大普奔！我们终于聊了聊自己喜欢的跑步帽子的模样

进入UTMB时间啦！今天刚刚完赛MCC，先和大家聊聊这几天的见闻，内容包括：一些旅行神器、越野跑装备

UTMB听说过没？到底怎么参加？去UTMB都要做哪些装备准备？住宿选什么？交通怎么选？比赛装备带点啥

周一凌晨，巴黎奥运会结束了，为期16天的体育盛宴也到了说再见的时候。在赛事的最后两天，马拉松项目接连