EP157: 北马装备观察+双11和最近入手的新装备
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大家好 欢迎收听装备说 我是男子 Hello 大家好 我是佳宁 Hello 大家好 我是杨波我们来一期新鲜热乎的装备说因为昨天北京马拉松刚刚结束那正好也趁着现在正好是双十一之间所以我们就把这几个事情连在一起跟大家聊一聊我们最近所看到的装备或者说我们自己又用的哪些新装备分享分享

对不是都喊着哭着喊着要出什么双十一买的买点啥可能双十一也过了但是也还是可以唠一下的可以唠一下对双十一我确实没有买什么新的东西也没有说是会在双十一这一个特别的时间点去特意的买些东西啥也没买

这啥还没买我确实啥也没买你们俩呢那肯定是买了那肯定是买了行那留了一会说那咱们要不就先说一说北马看到的装备吧因为北京马拉松这次我跟嘉宁是没有跑我们去在 37 公里给大家做了一个四步在旁边观赛了波神是跑了这次的北京马拉松所以说我们看大家分享一下在赛道边或者赛道上看到的那些印象深刻的装备吧

那还是波神先说吧我觉得这个波神这一路毕竟你扎在了人堆里我感觉可能是北马区间段人数最多的就在你们那块波神这次的装备跟之前相比也是有一些改变的对吧颜色上面对颜色上那天刚发出顶撞照大家说不是黑白灰吗怎么变了换了个稍微亮色一点的背心嗯

对之前因为 22 年是 22 年跟 23 年穿的衣服啊就背心然后半弹和帽子完全一样都是这那道前身那个爱人烧的那一套黑色就鞋换了然后 20 年穿的是耐克的α1 然后 23 年穿了α2 然后今年鞋换成了αfly3 鞋还是延续了这个耐克因为可能我觉得路跑方面吧可能比赛鞋上来说

可能还是更喜欢但是也不是其实之前也纠结要不要穿那个阿迪达斯的 Pro3 但是我认为 Pro3 之前节目聊了可能那个摊柱断了我还是怕可能后面会有点影响所以还是穿最后还是选 Alpha 因为那 Alpha 3 买回来也没比过赛的一双鞋一场比赛没穿也不合适所以还是决定比赛穿一张但是确实这场比赛在赛前包括我自媒体包括群里跟大家聊天也说肯定是

没有 PB 的目标了因为自己什么状态啊包括回来也没一直休息从 9 月份咱们回来到 10 月份就整整一个月是休没怎么练那一月跑量刚才 100 多还搭上可能有那个 TNF 上山步标的那些就是纯徒步的那个量刚才 100 多然后 10 月份才开始恢复也没练速度都是练的有氧跟跑量堆的跑量把跑量堆到之前那个差不多 300 多的跑量但是速度没练所以 PB 肯定没计划就决定

昨天小红书也发了就是三个点第一就是保持一个相对舒适就不是那么顶就是差不多 80%85%左右的一个输出就别太难受了然后开开心心跑跑成什么样子如果真的跑了半路觉得不想跑了那就看见朋友打招呼啊然后或者遇到一起跑的可能一块跑一跑再吃点四补这是一个点第二个点是看看能不能守住这个三小时的这个对我来说一个小底线吧

如果要能跑去三小时还是尽量奔着三小时一跑然后剩下的就是在前两个前提都能达到的话尽量前面收着点后面放就是再加一点然后跑一个复配速出来让数据好看一点基本上这三点都达到了然后北马的感受其实今年感受比前两届因为最近就是前两年再往前可能中间我断档了就是 20 年没办然后就是 19 年跑的官方兔子

1718 是没中再往前就遗留的太早了就是这三年来说今年确实有一些变化然后起跑出发区的这个动线的调整然后包括赛道补给站厕所这些确实能看到北马有向好方面就是有优化有改进确实还都不错这个就不在装备系聊了这里系聊了装备上其实我先想吐槽一个点就是是装备上但是这东西就是康比特的那个赛速引

嗯这个这个东西嗯我觉得

怎么说我觉得它的包装是不是可以改一改首先我没吃过这种东西我也没喝过我没细了解它具体的作用是什么但是看到好多人确实不管是跑到过程中的那个腰包里因为它是一个圆皮的就你想象成是差不多像力保件那种大小的一个瓶子但是它是塑料的不是玻璃的那样一个瓶然后能看到他们在腰包里装着都很晃然后也很大鼓起来就说明很多人会用这个产品

然后喝完之后随手一丢一扔可能是往路边不碍事的地扔了但是它是一个圆的它自然滚动就有的时候很多是又滚回了赛道中间然后有的人踩到之后它还不像那个能量胶啊或者是其他一些包装一踩就瘪了可能

有一点义务感但没有太明显的影响它那个瓶子踩不扁非常硬非常结实的一个塑料瓶圆的硬塑料就是一踩就特别滑然后反正也确实看到有些人说踩到那个瓶子崴脚或者被滑一下的这种反馈我觉得这个包装上从品牌这块是不是能考虑改进一下换一种包装

哪怕你解决不了硬塑料材质的问题你把它换成一个其他形状的是不是能让它减少它在赛道上滚动的这些风险我觉得这个装备是可以有还是品牌这块还是可以有改良和优化的空间的

这是我第一个想说的一个在北马上的一个装备的观察给你补充一个就是除了那个赛速饮这个东西之外还有一个东西也特别奇葩就是那个喷雾瓶有很多人会随身携带那个小的喷雾瓶然后喷完就往路边一扔出现了同样的情况我们是眼睁睁看着有人踩着那玩意直接戳倒了的就踩一球车直接就

就摔地上了就摔的还挺惨的所以我觉得就是你使用这个东西 OK 没问题但是你一定要妥善的扔掉它对吧你要么扔垃圾桶要么你塞给周围的人那个喷雾可能是官方给的就是因为它在有些因为我经常看好多布局站前后或者医疗站的前后会有七八个

志愿者然后双手持喷雾瓶只要有人过来他就形成一个就类似于降温的那个喷水雾的那个阵势一样然后一直就所有人过都给你腿上喷然后如果你有需要你管他要他也会给你就是说首先从从赛事的算是资源或者物资的

配比和补给方面这个量是很大的就说明做到了挺到位的就谁需要都能有不会说像有那种往年前几年说到后面想喷没有了想喝水没水了这种情况就说这方面能看到赛事组委会的进步但是就是这个东西既然你给到选手了选手他用完之后能不能让他妥善的处理好我觉得还是有更好的优化空间或者可能你告诉他你就在这喷多少都有

盘完之后你就是你不给不给到选手个人或者你一定要主播好让他扔到垃圾桶或者是别让他在赛道上乱滚乱跑主副一般也没有什么用因为人太多了肯定还会有人说是到处乱扔所以说还是对从根本上解决这个问题吧我觉得对然后其他的说回到跑步本身的装备我觉得

今年的北马我可能感觉是百花齐放吧就没有像前两年可能国产品牌一眼全是特步然后进口品牌一眼全是阿迪今年感觉比较平均就是阿迪相对多一点毕竟是主场而且他之前也做了一些活动我记得是男子要 305305 之内可能是

相当于这双鞋是免费能够得到的但是跑不进 305 可能还是就不退押金那种这种大概其他印象是这样然后特步我是没看的因为特步早就变成那种战队的那种连锁制就一年里要跑多少场比赛可能几场他固定的要求的比赛之内的一场然后怎么样他就所以说可能不会再针对某一个单独的场次去做招募

然后就是尔克尔克可能大家都听说了尔克是战队跑完之后能怎么样甚至还能抽小米的汽车抽奖所以尔克赛道上见到的比较小米汽车对就是这营销可以跑完了跑进就是在战队的前多少名然后可以退押金即使你跑进三小时但是你你大家都整体成绩都快了

你哪怕你跑进三小时但是你没排到前 1000 名或者前几百名之内吧他有一个规定然后可能你也不会退押金就是说白了有可能你虽然成绩很好但也有可能你拿不到钱然后另外他额外还有前多少名再去抽那个小米的速气的那台车

所以尔克尔克还是挺多的我看穿尔克的不少然后其他的索康尼索康尼相对少一点但是今年索康尼其实发的是那个上海的那个配色就是梧桐树的那个淡黄色的那个配色鞋还挺明显的但是他那个背心是做了一个浅黄色然后索康尼的那个白色线条的 logo

不太明显因为有好多是从因为我从后面跑即使去抄或者去追的话也是看后背后背不是特明显直到我跑完比赛然后翻照片的时候我发现啊原来这个黄色的背鞋是索康尼的这一套我

我猜猜猜就知道是什么这个背心我也有注意到它后面是有一个环形的一个字母组成的图案是吧衣服衣服不深了但是当时只是觉得这个衣服不是在赛道上不是很好看因为它本身那个颜色就接近肤色了穿上不是很明显对不是特别显眼的那种但我觉得那个颜色还可以我觉得还挺好看的对我觉得那个梧桐的那个上海这个限定配色的鞋还挺好看飞鹏丝

然后那个看到了对然后所以就整体感觉是今年就是各个品牌没有特别突出让我觉得谁家的量特别大或者像前两年就是特步明显的除了零星的阿里奈克什么索康尼剩下就全是特步今年没有今天是大家比较平均就周围穿什么牌子的都有然后包括 B 麦 B 麦的那个金碳然后我感觉穿的也挺多的

然后衣服装的品牌也是五花八门然后轻功啊包括 B 麦啊包括一些甚至很小众的一些品牌就是因为最近出了很多相对新的小众的一些品牌嘛但是就是感觉每个品牌都有人穿

所以我觉得还挺好的其实就是让大家有了更多的选择刚才说那个闭麦我就突然想起来我们反正一致的感受就是好多闭麦好多闭麦虽然红星尔克也有也看见不少但是因为红星尔克那衣服相对它比较低调因为它是一个渐变然后上面是白的下面好像是

发黄然后上面是有那个 logo 的线条但是那个线条也是那种比较浅的颜色所以它没有那么显眼那反而是这个闭麦我甜因为闭麦直接就在胸前写着闭麦就你不得不看见他们的大的几个字母就在胸前所以看的特别显眼就能认出来是闭麦对的对的

所以我其实一下子就看出来哦 B 麦是有站队的然后别的就什么都不知道了后来好像发现哦这个红杏儿科也是有站队的但是确实是没有那么的显眼没有显眼包吧对嗯

对红小克嘉年提示我来着我说我没看见几个红小克后来仔细看了一下他那个衣服的设计确实是一个是比较亮色另外他那个 logo 做的也大然后颜色也浅不能一眼睁出来后来仔细看分辨出来是红小克比较多一些至少在三小时左右因为我前半程是几乎就是跟着三小时兔子跑的出发的前十

10 公里吧基本上是完全跟着三小时兔子后来我发现不行后面因为过了长安街之后从公路坟拐过来上了三环就路相对窄了一点然后三小时这个我跟着子晨这波就人太多了就是挤的不行就经常会因为他有的人跑可能难免会有一些比如路面他会选择路况避让一些坑啊或者井盖然后再加上可能人多互相影响

就是你总觉得我总觉得我前面的人在不停的变换这个方向就是我不能很很专一的或者很简单走一条直线我也老得躲然后不躲的话就是可能会互相踢脚然后互相胳膊肘打后来我决定我我我我出这个集团对我就跑出来了跑到外侧跑到外侧之后还是觉得人多我就往前跑了点可能比

比三小时的兔子靠前了有 20 米左右吧这么一个位置基本上跑过 10 公里我还是觉得人太多了我就散开了就没再看三小时兔子的位置但是还是按自己节奏跑

所以在 255 到 300 之间吧这段成绩里我发现这个是比较平均的相对来说可能阿迪少一点但实际上整体在赛道后来我看了看阿迪不少阿迪可能这回找都是快的或者是他们因为阿迪的那个门槛定的高 305 才能才能

把押金退回来所以很多 24 级 25 级的就是 250 再往前的很多阿迪然后他们穿了一套紫然后加上阿迪的那个鞋甚至也见到了赛道上有穿 EVO1 和 Adios Pro4 的跑者这都是肯定有提前有渠道拿到这些没发售的鞋没正式公开发售只是在博览会上博览会好像是抽了几双那个 EVO1 和 Pro4

我看还真是身边有朋友抽到了还挺惊喜的一抽我抽到了一波吧当然说吧也不是白给真金白银三九九九去买啊抽到之后是一个购买资格是吗应该是购买每个倒霉倒是抽着了

太逗了不过确实现在 E-O-1 这个大货还是挺少的能买到估计买到之后你再挂个闲鱼应该也翻点钱吧是吧也能挣点钱保气对所以可能北马我观察的是这样额外北马上观察到的其他装备像就是说说 Nike 吧 Nike 那个服务机营销我觉得还是挺好就是不算好坏这个不是评论只是我觉得挺成功的或者确实让我没想到因为之前

跑的那个位置差不多 25 因为那个路口拐过来我印象很深是 25 有一年我跑到那上一届还是上上届我跑到那之后发现元大都的一个小团体他们是跑 255 的然后沟通了一下我那年目标 250 嘛我又加了所以那个印象还挺深应该就是那个路口拐过弯来正好 25 公里跑到头应该是不到 28

就在那条路相对有点窄然后对向它是单侧峰路对向车道是自然的车位车辆然后贴着对向车道最里侧就是紧挨着这个跑步人群的这个对侧然后开过来三辆那种相视卡车相视货车

就跟火拉拉那种大相识火车一样然后上面被 Nike 的那个 slogan 或者他想的一些口号吧全部就覆盖了然后很缓慢的一个移动速度过来然后词好像写的就是超过一个就多一个观众类似吧具体原话记不太清楚了反正就是也挺

对 挺容易记录的当时你看到那一瞬间我没想到耐克会用这种方法大家想的常规的手段是可能在路边找一块地儿然后做加油站或者做四步点然后组织一些可能耐克的跑者或者他们合作跑团去打一些手续牌什么的这种方式加油站的方式但是这个移动的路上的方式确实我是一点都没想到

就是感觉这个能想到的人我觉得真的挺绝的对感觉耐克每年的玩法都不一样但是每年都会让人吃惊我觉得印象最深的是有一年是那个 NRC 教练和 Pacer 们他们在一个拐弯处就是你拐之前完全看不到那种人你拐过来发现他们的声量巨大弄了一个棚然后放着切了四环那块应该是我记得

对对对然后放着那个特别嗨的音乐然后大家可能要参加 NRC 活动多的话会跟那些教练和 Pacer 非常熟就是他们特别热情的那个加油我觉得那年是是 Nike 特别出彩的一年然后之后是我记得有一年是好像是他们把

把奥森还是把长公园的那个广告位置都包下来然后在北马之前做了很大的预热然后路上全都是耐克广告对对对然后然后有一些交战然后今年这个移动的移动式的这个广告我真是挺让我出乎预料我觉得也挺有意思的就那如果是一个对耐克品牌有好感啊或者喜欢这品牌觉得还是那一瞬间还是挺挺有感受挺或者是能被刺激到的那一下就像比如我这个

AlphaFlight 的用户就被刺激到了还挺好的对这点对这点我觉得挺有意思包括后来我后来回来看照片我看他们在那个是前门还是和平门地铁站也

也做了广告对因为那个是大家去出发去起点一个比经的一条路就很多跑者会选择这条路然后对建议他们明年把天门西的广告也这咱们在独家秘籍不能让太多人知道这个关门关门说关门说营造点小小的这个神秘感嗯

但是其实这个营销这个事咱们作为纯观众吧其实就是看一个热闹嘛每年除了北马的时候 Nike 会做一些这种所谓的麦芙营销然后到了上马的时候阿迪达斯同样会做这样的事情都是互相的我印象比较深的就是每年基本上我在上马都能在沿途的某个大屏幕上看到阿迪达斯的大广告

互相讲折磨我们在柏林的时候其实在路边也看到了有一个大楼上的巨大的个的广告牌是 on 的 logo 对其实就是各种仓库对这个都是比较正常的一件事而且那个就我每年甚至在比如说跑同一个比赛的时候就每年之前每年跑上马的时候可能都还在那个上马的这个赛道上会去找找

阿迪纳斯的广告我觉得可能都算是赛道上的一个小彩蛋吧但是这个关注的人我觉得可能没有那么的多相对来讲可能就是你可能对这个品牌会有点想法的或者说比较喜欢的你可能会比较容易的发现这个东西如果你之前也没太关注的话可能也许偶尔会发现也许你就直接略过去了但这个其实是赛道上的小彩蛋吧

对我觉得是的就包括昨天晚上纽约然后其实在之前差不多有十天

一周前吧我去那个阿迪店里逛然后我发现阿迪也出了纽约的这个背心和夹克也挺好看的对几乎都是大满各个品牌都对大满贯的各个品牌都会去参与一下他可能不是说就写什么纽约马拉松限定但可能他就是城市限定我印象比较深的还是大概 19 年我去柏林的时候当时看 Nike 做的城市限定系列就特别火因为那个时候刚是那个碳板鞋刚兴起的那段时间吧所以那段时间

就是大家对于 Nike 的这个热度好像又提上来了就是一下子就是超越了其他所有品牌所以 Nike 做啥大家都很喜欢我就印象比较深刻我去那个 Nike 的店里哇那人生顶飞然后还有各种那个跑鞋的展就是之前比赛的时候破纪录穿哪双鞋然后后来这个金不翘哥又穿哪双鞋就当时真的是嗯

特别热闹但是到了今年就感觉换了一番光景因为我跟南哥也去了柏林的 Nike 店跟阿迪达斯的那个旗舰店吧都去看了就发现我靠 Nike 店里就那么几个人然后阿迪达斯的店里面排满了人非常夸张但这个还挺好玩的

对就是品牌互相较劲吧然后和互相竞争这就很正常的一个商业关系然后就比如说这次可能 EVO1 和 Pro4 可能大家的犯愧都还不错但是耐克这两年确实在 Alpha 之后就感觉最近的 Alpha3 包括 Vaporfly3 都其实挺一般的没有做太多的这个亮点和技术革新可能

后续可能下一季明年比如说 Pro4 或者 Evo1 的这个声量大了然后逼着耐克尔再去发力再去做新的产品就大家互相你来我往这样去做一些升级然后最终让跑者和让这些运动员们去获利然后得到一些帮助这个还是挺好玩的挺有意思的我们就看一下接下来上市的 Pro4 会是一个什么样的情况吧对

这 pro 系列其实还是挺多跑者喜欢的挺好玩行那咱们就接着说说那我跟南哥说说这个啦啦队的印象深刻的这个装备的点吧好我比较深刻的印象就是我至少看见前面有三位精英选手吧他们应该是昂的前缘选手然后除了穿了昂的衣服之外还有

穿的他们最近也不是最近推出的反正就是量特别少然后我只是之前在照片里看到过而且特别眼残的那一双 light spray 我不知道佳妮有没有看到我没注意鞋我只注意衣服了其实全程整场比赛我一双鞋都没有注意我只注意到了尔克的那双鞋然后其他的我都没有注意到我注意的全是衣服哈哈

因为我也是在拍的拍完之后然后放大之后发现他们是昂跑的选手我看到鞋这个鞋正好是那个 light spray 因为这两天正好在上海昂也做了一个相当于是快闪的一个跑步战士本来也有机会去那个地方参加那个活动能够上手去摸一摸这双鞋的但是很遗憾没有去反倒是在北马来赛场上看到有人穿这个

也就是在前面的三位精英选手上他们穿的这双鞋后面的大陆选手我是没有发现的是不是这双鞋的整个的设计包括它的性能之类的更加适合高配速的这群人这是我印象比较深的

我还有一个想分享的一个点就是咱们的好朋友这次北京马拉松的 250 的兔子梁老师他背的那个包因为我看群里面梁老师也分享了就是原来他们作为这个兔子是官方是会发一个包的那个包其实作用就是装点补给品然后上面会插一个他们对应配速的一个小旗子那个旗子其实不大特别小然后梁老师说就没有用那个包反而是用了那个阿里达斯泰瑞克斯的一个越野背包

我觉得那个包其实挺好的因为我手里也有一个我仔细观察了一下虽然我没有用但是我理解为什么梁老师会用那个包因为它总体是一个纱网布的材质所以就特别的轻而且透气性特别好就是如果说你清凉化要求比较高而且天气比较炎热的时候使用它我觉得是合适的所以说我觉得梁老师会选用这个比如他就把那个小旗子插在最上面然后里面再放一点补给品什么的我觉得是非常合适的一个

一个选择吧然后就顺带的说一下它这个包我仔细观察一下它整体是有一个大舱然后外侧的下面是有一个小舱的但是这个小舱它并没有拉链它是你要通过两侧的开放的口来取放东西所以它是这样一个设计

然后在水壶舱的外侧下方都有小兜可以放就比如说像手机啊这种长方形的东西然后左侧的水壶舱是有一个救生哨的水壶舱的背后有一个暗舱有拉链而且这个拉链的感觉是那种稍微硬着点的所以说它还是比较顺滑的因为最近我比较在意这个拉链的这个顺滑程度啊

它拉起来还是比较好的不会发生那种卡顿的现象然后页下连接处也是有兜的其实这也算是一个比较传统的设计了在右侧的兜里面还有一个小的仓位里面还有一个挂钩它这个包整体是黑色但是它那个收紧绳以及在后面两侧应该是挂杖的绳结是橙色的所以说黑色的背景搭配上橙色的绳还是非常亮眼的

然后在水壶舱的上面也是有固定水壶的绳环也是橙色的而且它有一个设计就是为了方便拉弄做了一个小小的长方块类似于小的小把手小抓手上面正好它也做成了反光材质所以说这一块的设计是我觉得一举两得的

然后胸前的那个收紧绳也有类似的设计就方便你拽但是上面有一个反光材质这个包我虽然没有背但是看了它的设计我觉得虽然比较简单但还是蛮实用的而且它这个整个材质会让它一个是清另外一个透极信号所以未来可能在天热的时候比如 30 公里 50 公里的这种越野赛可以用它嗯

我还专门去看了一下这个梁老师背的那个黑色的 Terex 越野包看着还比较好看然后其他兔子其实他们背的那个包也近似于越野跑背包也不是说完全的是之前咱们想象的一个什么小黑贝壳式的那种包对 它也是前方有

就是那种扣搭扣式的那种一个收紧的设计然后两边也能放水壶也是有就跟越野包其实长得差不多但是它可能背后可能不是越野包的那种设计我看不到背后的造型也没有注意观察但确实是不太像感觉以前看到的那种单纯的就只是背一个壳然后上面插个旗子那样

对应该也是做了一定的改善只不过梁老师那也可能更酷一点是的应该是梁老师这个舒适度更高那个北马官方配发的那个就是一个相对便宜一点的那个也没有品牌可能

可能那种越硬看起来对越野背包它可能背后那块是硬的不是就是类似于越野背包只不过没有那么专业然后相对价格低点也是包对是个包然后因为我注意到我这组跟的这组 302 的好像有一个我记得我看它那个肩部可能是缠了一些机贴或者胶带什么的可能它那个包还是多少有点磨不太舒服

所以他可能之前适应或者测试的时候可能觉得不太舒服怕影响到最后发挥所以他做了一些自己的解决

梁老师这个解决方案还真挺好的南哥不说我还真没注意到刚才我也是去放的照片梁老师背的那个对我也是先搜的我也是先搜的来自北马 250 兔子的选择值得心爱而且看有一张他前面那个舱里还塞了能量胶和盐丸对啊他的舱是其实够用的 30 公里 50 公里我觉得都可以用这个包好

它就是个正经的越野包它倒也不是说什么别的包这是个比较好的选择吧我觉得主要还是看那小琴擦的牢不牢如果大家都是其实这么猛的一看大家都是用越野包那其实它用 Terex 也无可厚非毕竟也都是爱迪达斯的品牌嘛不是爱迪达斯的产品嘛对吧嗯

南哥还有啥关注的点吗刚才其实博士也提差不多了包括嘉宁也补充了就是必卖的背心比较多然后剩下的战队的背心我印象比较深的就是那个索康尼的然后就觉得大家穿的越来越精英了很多人都把背心塞到了短巾里面就看着特别精英的感觉

然后这次我不知道啊就感觉老外会稍微少一些无数不多的几个老外看到之后他们反而是想把中国特色穿在身上我就记得其中有一个老外他穿的应该是类似那种马褂还是叫什么我也不太清楚就是戴盘扣的马褂一样的衣服对对对我觉得反正他虽然表情挺痛苦的但是他这身装备给我印象很深

对今年北马应该是不允许穿奇装衣服的这个规定反正现在好多马拉松比赛也可能会有据说是北马上马都有吧所以我估计就是这也是我今年看见可能穿所谓的 cosplay 衣服的人比较少或者几乎都没有看到只是看到说大家可能会在自己的着装上做一些微调比如说我看到小姐姐穿一个

马面裙就是那种极西的我不知道是不是它也叫马面裙但大致是那样子然后还看到有小姐穿什么类似于婚纱戴个头纱之类的就这种可能是轻度的 cosplay 是被允许的是不是如果说你穿的更奇怪一点比如说像航马你穿成许仙或者穿成白娘子那种可能在赛场上就不被允许这个其实具体也没有太注意但确实几乎没有 cosplay 对

然后确实也发现跑者们在装备的选择上由于好像没有这个大规模战队的存在其实你看不出来太多说哪个品牌的占有率更高或者占有率更低你比如说作为主在主上的阿迪达斯我其实一直在观察阿迪达斯他们有没有比如说 sitting 一些人然后穿他们那个衣服后来我发现其实赛场上我认为的可能是 sitting 的穿一套阿迪达斯就统一服装的人可能有部分的 KOL

但是这个概率是非常小的就看到的概率是非常小的没有那么多人穿他们的那一套就紫色的那个衣服跟柏林那个颜色很像的那一套衣服比较少然后再一个就是说两个好玩的吧就看到有一个跑得非常快的选手他里边穿了个帽衫外边套了个背心对对对这个我其实就不太

不太能理解啊但表示尊重啊这个穿着方式可以说是非常特立独行了然后还有就是应该他今年是不是还有大学生联赛啊类似这样子的有很多穿着某个学校的印着这个某个学校名称的衣服的学生选手看起来很稚嫩的这种选手他们参赛他们的打扮就给我的感觉就是

跟我们这些混了好多年跑了好多年马拉松的人确实不太一样人家都好多都是里边穿一短袖然后外头再套一背心而主要就是为了显示那背心外头可能写着某某某某大学这种 logo 跟字样但是就是跑的还特别快基本也就是 240 左右的那种水平吧我当时就心想装备绝对不是决定这个比赛跑的快跟慢的主要因素嗯

你要是快你穿什么都快你要是慢你穿上火箭可能也没有穿上火箭有点用但是你穿什么绝顶级装备可能用处也没有那么大就会有这样的感受反正总体来说像 B 麦那个确实真的太过显眼了就你不得不看见我全程印象最深刻的应该是耳刻的一双蓝不蓝紫不紫的那个鞋那个是个啥配色

直径三的一个好像是一个限定配色直径三反正就是这次战队发的这个

都是这个但是那个我看到那个人他穿的好像还不是尔克的那一身战队的衣服好像穿的是跟那个鞋子颜色有点像的衣服我当时还惊了一下我说还有这样子的所以我对这个好像印象比较深但是其他所有尔克战队的人我就没有看他们的那个鞋子具体是什么样所以我全部的聚焦都在于他们穿了什么嗯

反正穿什么的都有什么牌子也都有就是确实是今年感觉那种组队的就是品牌组队的现象不是特别多就刚才博神说的好像基本上大家套路都在变化嘛所以穿自己衣服的人会偏多但是我今年确实感觉穿北马自己衣服的人至少我们看到大概五个小时往前的不是特别多

我甚至不知道今天是长什么样还是红色的背心吗女生是红色的背心男生是红色的女生是红色的短袖男生是红色的背心确实到后面才对对对我确实都没怎么就是有那种感觉因为

我感觉每年你去看这种大的比赛你就赛道上其实见到穿比赛发的 T 恤的人或者说比赛发的参赛服的人挺多的但我今年其实没有这个感觉我不知道大家和我的感觉是不是一样也不少我就从我拍到的照片观察来看的话可能后半程大众选手穿的会多一些这个背心

前面确实很少嗯真是挺挺好玩的反正这也是挺有意思的一个趋势吧就我觉得大家可能也在慢慢的觉醒就是穿点自己的衣服可能在赛道上会更显眼至少我觉得所有来我们四五点吃喝的我们的听众朋友们好像几乎没见谁穿的是比赛服真是就大家都是各自有各自的这个装备我觉得挺好的嗯

提倡起来我还观察到一个好一点的点就是那个陈华威他应该是福建人是吧陈华威他的个人特点就是怕冷怕热所以他穿的多也很正常他穿的可太多了前面的选手一手的全都是背心到他之后他外面套了一个背心但里面是一个长袖黑色的这跟别人确实有点不太一样

昨天还有朋友不是看到有人在赛道边上穿 Otopia 那个 Wonderland 吗穿个长袖羊毛过来了其实也还好因为羊毛它本来就是一个恒温防晒如果稍微怕冷的话其实我觉得也是一个不错的选择因为早上起跑可能会觉得有点冷吧对 是

昨天的天气也是一开始可能会觉得有点冷而且早上是有点雾有点霾的但是跑到后面的话天放晴了但是虽然是晴但是又有风所以它整个的气象条件还是有点复杂的但是确实是老天爷挺给力的如果说昨天天气一直持续早上那个样子的话吐槽的声响应该不小

但是最后这个结果还是好的至少我感觉 300 左右选手出现的时候那个时候看好像可能三两前冠军出现的时候是不是那个时候天气已经就好起来了就没有那么的糟糕了就基本上反正等我们开始在那摆摊的时候是还是雾了八几的雾了八几的但是等我们收摊的时候就是阳光明媚了基本还挺热乎的挺暖乎的跑到应该是差不多 35 6 公里的时候就天就出太阳天气就好了差不多了

整体还行有一段嗯有一些个别的一些段是顶峰但是很短然后然后至少我那个完赛时间段我觉得还好峰也没还没完全起来没受太大影响嗯

嗯然后早起出发我觉得这两年的北马都不冷至少按我这个体质率来说不冷然后吐蕃说他冷的够呛我说那你太瘦了反正我去年准备的手套没用上今年我看了看我感觉我手套我都没准备然后真的早起出门就不觉得冷嗯

这个昨天天气还是挺迷的但是我觉得大部分人的体验应该不算太差至少后半截我觉得今年的对北马的体验应该会比往年好很多这个回头就听大家到时候再分享吧反正波神就属于欢乐的完赛了路过我们四步摊的时候还跟苗浩在一起我一度以为你俩全程结伴一块跑的

就是从 35 那拐过来相当于一起跑了一个折返就是拐过来之后往你们这边然后再折返然后再回去再过来再到北城会那边拐过来基本上我们俩就散开了因为那边人也多然后我看他可能也是自己会拍一些内容他拿手机在路边然后那边有一溜是穿着很红色黄色那种很鲜艳衣服的我是敲鼓还是什么我忘了记不清了他去那拍了一些内容

然后那会就散开了但是也是聊得了简单沟通因为他上周刚比完大铁然后成绩又那么好这周他还跑北马然后还能破三的成绩还是强还是强铁人对 强 强 强真的是铁人我还是铁人真铁人对 然后一路上很多人认出他也跟他打招呼然后给他加油什么的我觉得还挺好

你也沾点光有人旁边的男人然后北马其实就差不多了

行咱们北马也聊了不少了那咱们还是到第二 part 吧这第一 part 就是北马的装备相关的一些内容不知道大家的感受跟我们是不是一样如果要是有不同的感受也可以在评论区告诉我们我们也看看大家都是不管跑了的没跑的看了直播的赛道边关赛了的大家都看到什么有意思的装备项的东西也欢迎大家分享给我们那下面咱们就转换话题聊聊最近咱们收到的一些新的装备吧

这一话题聊了半个多小时感觉应该是适可而止这期到这主打一个料比较足是不是

是是是没错今天我们要聊三爬我的天那先说第二爬吧那我先分享一个就是最近在上周收到的然后我也拍了给他拍了一些照片的那双鞋就是 Noda 的那款 002 因为之前最早咱们在节目里面也分享过 Noda 这个来自加拿大的越野跑鞋的品牌当时反正给我们的感觉就是它的设计非常非常的好现在也有机会拿到这双鞋我反正从拿到之后那个盒子我就觉得非常的扎实哈哈

里面它的包装也非常好还送了一个 NOTA 的装卸的一个袋子然后我那个颜色应该是巅峰黑那个颜色我选那个颜色主要是因为我上周要去跑西湖跑山赛那个路面我心说可能会跟宁海一样的泥泞所以说不敢选颜色太浅

所以选了一个黑色的防止回来不太好刷这个鞋之前听大家聊过其实对它的评价也还是不错的它一共有三款 001 002 003 这双 002 的话它是比较适合那种要求对路感感知比较好然后有点竞速性质的但是我这个水平也达不到那我整体创作起来大概说一下感受就是说它的底跟我之前的快扬

四宽阳六相比其实是没有那么的软而且没有那么的厚所以它整个的话会偏硬弹一些的那个感觉对于我来说可能说 30 公里 50 公里这个路程就不能再长了因为如果说再长的话可能对我的脚的压力比较大就脚底板会硌得有点疼但是它没有磨我的脚就即使是第一次穿跑 30 公里

然后也没有任何磨的感觉然后它整体的鞋的鞋楦是比较宽的所以我的脚趾在里面还是比较舒适的因为上次跑完金海之后两边的那个小脚趾是被挤的淤血了后面可能会掉但是这次的话完全没有那种挤的感觉整体来说还是蛮好的吧就大概说这么多这个 NOTA002 后续可能会跑更多的比赛更详细的分享到时候再给大家带来波神觉得这鞋怎么样因为上周收到就跟着等北马我本来是想周四的那个调整跑是穿它上个山但我又怕

万一崴脚影响我这北马所以我就没穿试了一下尺码上其实网上有一些参考 001 是偏大要往小的选 002 是偏小要往大的选基本上是正常因为我平时穿 43 的 US9.5 的马然后这双我选 US10 是合适的所以就是按网上给出的这个参考它是偏小一点的然后鞋靴它确实也是像南哥说稍微宽一点就是不像有些很明显的那种

呃大家都反馈窄的鞋之后穿上会觉得鞋窄它是宽但又没到奥创的那个宽的程度嗯整体的穿上去之后前脚掌脚趾位就是一个自然舒适的一个状态呃鞋面的包裹啊后跟的锁定我觉得都还不错然后它本身定位也是一个短中短距离的一个呃竞速的鞋它因为 001 是定位是长距离呃

002 就定位于一个中短距离竞速比赛然后还有 003 因为他没有鞋带然后我感觉 003 的鞋底其实跟 001 的鞋底差不多所以他可能也是一个中距离然后偏综合偏生活就哪怕你出去涂个布郊游都可以穿那么一双鞋所以目前是这样然后 004 是没有任何资料搜不到不知道是官方跳过了然后会有一个 005005 应该是在明年才会出啊

是一个更偏向于长距离的因为 005 在今年的 UTMB 是有一些他的赞助运动员穿了 005 可能也是作为一个长距离的测试在 UTMB 上穿了这个 005 这双鞋其实 005 就明年给他会更期待吧然后 002 等我这周这周就应该进山会穿它再感受一下看看待会再说嗯

005 有人在柴谷穿了大鱼穿了 005 应该现在国内市场上应该也会有一些或者说有人提前拿到了嗯然后 002 其实南哥也说的差不多我的感受跟波神差不多就我也穿了一下可以补两句就是他给我的感觉就是如果说呃现在让我在嗯

HOKA 的 Mafate Speed fork 和那个 002 之间选一个穿前半程的话我可能会选这双 Norda 因为那个 HOKA 我说百公里前半程啊因为那个前两次就今年的这两次百公里我前半程穿的都是 HOKA 的 Mafate 但是 Mafate 在 50 公里以下的这个距离的表现我觉得特别好我特别信任它一超过 50 就是多多少少因为我这个脚可能就肿了就会有一点挤的感觉

但是我这次西火山赛的时候穿 02 就没有一点点急的感觉但是由于我宁海的水炮它是我怎么给大家形容呢就是因为没好透那个水炮吧它是这样的就是它如果干贝了之后呢它是一层很厚的东西它就也很磨我不知道你们有这种经历没就是因为我那个水炮还不是一般的水炮它因为是水炮套水炮所以它就

这个一言难尽它最后就是两层杆似的那种东西跟盔甲一样它又滑溜然后它那个介质反正就是很别扭它跟鞋还是会有一点摩擦然后就除了我那个自己水泡自身有点问题之外那个鞋的舒适程度还是 OK 的然后包括抓地然后排泥什么的我觉得都还行而且就是西湖的赛道其实也可能大家都在讲稍微有点滑

但是我全程所有的下坡路段我是一点都滑的感觉都没有感觉到就是我甚至都没有打滑我唯一觉得有个地方滑是可能它有一些那个青石板路然后上面那个树叶我应该是踩那个树叶上然后那个树叶就会呲溜一下这样子

就仅此而已没了就我觉得这个鞋总体来讲穿着的舒适度还是挺 OK 的就是它那个鞋楦也是就是它那个前脚脚头的那个地方它那个宽度基本就是介于 HOKA 和那个 Ultra 之间所以对我来说是可能相对更友好一点就是我可能以后会再细分一点的话就比如说相对短一点的距离 30

我可能会在 Noda 002 和 Hoka 之间选一下然后如果是一个 50 公里的比赛那我可能会优先选一下 Noda 或者说以后别的什么鞋然后那个如果是 100 公里的前半程我可能会也会想着要不要穿就是可能会尝试一下穿 Noda 反正至少 30 公里走的距离还可以周末再试试吧可能我现在

我现在还在想要不要刷鞋因为我的那双是白色的你那个它那个不是白色的但是是浅色的对就是你可以说它是米色那我那个鞋吧就是说它也没有太泥然后呢我就在想我洗还是不洗因为我看了一下周末可能大概率还要再玩泥巴所以我现在纠结一下再纠结一下今天晚上要不要洗

我就差不多补充 002 到这吧鞋的那个袋子鞋带就还设计还挺好它是分层的里面有一个隔仓大部分这种鞋里配的鞋带就是一个桶然后你就让你把鞋不管是训练还是练完了脏了就搁进去

它里面还单独加了一层是有一个小空层我觉得要么你就把两只鞋可以分开放或者是你可能放进去一双鞋还有一个空间能放一件衣服一个背心之类的你可以分开放这个细节还是挺好的

就是那个鞋带是吧就是他写字自带的一个鞋带我没舍得用我都没打开小细节符合他这个鞋子本身的一个调性就是细节其实做的还是挺好的他还是是细节控吧我觉得能能能媒体上能找到他那个 CEO 的一个短暂的很短的采访就是感觉 CEO 的想法包括对细节的把控还是跟还是不太一样比较注重细节比较机智

咱们先按下布表这段我都在再来详细的分享然后我还想分享一个就是 Mountain 他家的那个越野跑的短裤型号的名字叫 Sleep Stream 这条短裤因为这个短裤的话我是这两次比赛都穿了一个是上一周的西部跑赛还有一个是宁海 100 的在 CP6 我换掉了他在之前的话我都是穿的这条短裤他这个短裤其实呃

还是挺轻的然后它是有内衬的那种短裤但是它的内衬跟我之前那些短裤不一样它是三角的内衬所以它的内衬上面是不能做那种收纳的它是在后面有一个兜但是我手机放进去的话是稍微有点晃所以说手机也没有放在里头但是整体穿着起来感觉还是非常好的那个料子比较的舒服关键一点就是它嗯

怎么说呢不磨其实这个不是特别好的一个点就是说比赛的时候你最好不要试新装备它那个短扩我收到之后是穿了一下试跑了一下但是没有跑那么长的距离但是我在比赛的时候心说它如果磨的话那我可以在中间化妆点换但是让我惊喜的是它真的是一点都不磨因为在上次尼海的节目里面我也我是分享了吗没有分享吗是有一个哈哈哈哈

你问谁呢我都突然想不起来也没有分享了因为在旁边就碰见有人穿短颈就是磨得非常非常难受的那种所以说我当时我就在庆幸虽然我是穿的新装备但是一点都不磨这个短裤尤其是在宁海它刚一开始在林子里面稍微有点闷出汗比较多是稍微有一点点贴身的但是也是因为水比较多水气比较大我出汗也比较多它是稍微有点贴身但是你像如果没有那么闷的没有那么高的湿度你像

宁海前面 60 公里的后面部分以及上周的杭州西湖跑赛水没有那么多所以说它就完全没有贴身的感觉所以整体还是比较新来的 Mountain 其他的东西也是了其实整体感觉还是不错的但是这个短裤其实是让我最为惊喜的一个装备吧我本来说就不说这个 Mountain 了因为那个我们

我们后面可能会专门出一期把我们最近试的那个那我就不说了吧我觉得南哥说了我也很喜欢这个短裤但是我拿到的是另外一款是没有内衬的然后这款我就简单只说一句就这款的感觉跟我 18 年买的 TZF 的那条很像稍微少一个兜但是可能在轻量化上会更极致一点就这个我也挺喜欢的我最近这两次比赛也穿这个短裤了

下一趴就是双十一大家都买了啥我刚才说了我啥也没买但是不是说双十一期间啥也没买就是说没有趁着双十一特意的买但是我是在杭州西湖跑篮赛之前特意下单了一个防沙套就是迪卡侬的这个我觉得可以说一下因为这次在杭州西湖跑篮赛用的时候我觉得真的是非常的舒适这个真的是我觉得其他品牌可以向往再做一做仔细说一下的话它是一个黑色的

然后我为什么买它呢是因为其他品牌设计的都不好看然后 logo 也特别的显眼我就觉得不太好它这个 logo 是放在整个这个防沙头的侧后方所以说比较低调它前面是有一个钩可以勾在这个前面的携带上固定然后后面的话它是由魔术贴来固定的

但是你可以想象它魔术贴在那个防炸套本身是有一个的但是鞋上它没有所以说它是需要有另外一片的魔术贴是要让你贴在鞋后跟上面的它这一个包装里面是有两副一个的话我当时就直接贴在那个 Norda 002 上面了然后另外一副的话是后续如果说换其他的鞋再贴上去所以说它整个的固定方式是前面是一个挂钩挂鞋带上后面是一个魔术贴跟它粘上就 OK 了

然后穿着的话是要先穿防沙套然后再把鞋子穿上去上面是一个有一点点弹性的收紧但它是有一点硬质的材料弹性不是很大所以买之前最好能试一下如果说你的小腿特别粗的话可能就提不了太高的位置了我看了一下它是均码的是有 43 到 47 我就不知道有没有更小的可能对于鞋小的朋友们不是特别的友好

然后接缝处是有压胶的有一定的防水的效果所以我这次整个 30 公里全程就是没有任何的后顾之忧鞋里面没有进任何的沙子或者土或者是树枝而且是在它的覆盖的保护的作用下我的鞋面和鞋带

它的保护都很好而且关键是没有脏嗯这也就很好对是的然后中间碰到了有一个要汤水的地方有很多人在纠结到底是要汤水还是把鞋子脱了我当时是有点犹豫的不想脱鞋当时的考虑点就是因为我还弄了这个防沙套呢可能不太好脱但实际证明也还行因为我最后还是说服自己把鞋脱了汤水过去因为实在不想湿鞋

其实你把那个钩和那个魔术贴一摘然后往上往上一拉就是它固定在你的小水上面然后其他你该怎么操作就怎么操作了最后的话你再把鞋换上再把它给重新这个防沙套固定上就 OK 了也是一点都不影响所以说我觉得这个防沙套是我特别推荐的一个

嗯就这一个是吧就这一个确实还是挺值得入手的嗯来那开始你们的表演你们都买了啥了我跟那个运动有关系的就是买了那道的衣服然后和一个呃 go3s 嗯对对于就是先说先说 go3s 因为 go3s 还没怎么还没怎么使这个

这 Go3S 是受 Rail 的影响 Rail 给我种草了在这个 UTMB 咱们爬梯子那会儿回来看他剪那个视频我觉得确实第一视角能够完全把那个爬梯子的那个不管是是那个身临其境的感觉还是这个有意思的这个角度

能够完全展现出来我觉得还挺有意思的后来那个家属也说说那个买一个咱们也拍着玩出去不是说为了做自媒体用啊或者怎么样是纯粹自己去记录一些想有意思的瞬间吧第一视角对然后对这个你必须在爬梯子的时候给二当家带上对他最有机会然后然后等于就是正好也借着双十一有一下优惠然后就买了一个这个但是这两天也没时间折腾他也没怎么拍主要是嗯

就是日常的一些训练然后没有什么特别想到要拍的点所以就没拍呢然后回头看后续吧后续拍了什么好玩的我再分享然后剩下就是内道内道等于是买了买了两条长裤因为冬天了嘛冬天我冬勤跑比较多然后需要有一些收纳的功能然后现在是

之前穿的耐克的那个长裤可能收纳还是少一点割手机啊割钥匙什么的割完了而且耐克那基本下面是收口的就是靠拉链收口的那种有时候要跑一些速度的话可能还是有点影响卖腿会受一些影响

然后内道下面是一个不是收口但是它有点微微的锥形然后可能更方便一点然后而且腰部的收纳空间多一点然后两侧的那个插兜也带拉索也都符合我对这个收纳的需求所以就买了两条裤子然后买了一个薄的那种绒的半拉链冬天可能进山训练穿一下有一定的保暖然后外面再穿个皮肤衣可能天气特别好就是冬天的好天气的话可能就够用了

所以就买了这点东西不算多但是基本上就是对一个日常使用的一个更新吧算是之前可能有一些类似的同样的可能就会淘汰了双十一我就这点东西别的没买然后另外可能跟跑步没关系的就换了个笔本然后正好因为也不是因为双十一是无意间发现最近有国家补贴有一个 20%的国家补贴觉得价格还行就换了一个笔本之前那个笔本就太老了

导致之前接这个话筒麦克风录节目好多都反应我也不知道线的问题还是电脑的问题就说有那个杂音嘛换了这个再试试换了就是好一点杂音都没有要看最后的录音文件对

没了是吧我没了我买的挺多的但是我都不是因为双 11 买的就是那我就简单说一说来谈点一下这个第一个是这篇开始哈哈哈哈

前面 50 多分钟都是铺垫是吧其实我没买太多东西都是很实用还有很神奇的经历先说第一个吧第一个是我没有想到的大哥我们在宁海的时候碰到了 Lululemon 杭州的一位大使于天他也是小猪快跑创始人然后他当时戴了那个帽子其实那帽子我很早就看到想买

但是呢一直也没在线下合适的地方碰到然后这次我看到他带了我就下定决心我得找个地买我感觉应该能买得到所以就东问西问问了好多人最后发现那个三里屯店友就是 Lululemon 的三里屯店友然后就买了一顶那个跑步的帽子那帽子上面写着我觉得帽子上的那个语言写的挺有意思写的是 foal

for all runners 我就觉得这个还挺有意义的看着挺有意义的反正就是消费主义陷阱我就跳下去了然后而且他们线下其实我本来是找那个朋友打听了说有货我就去了结果去了之后发现没货然后又通过他们店线上下了线下下了线上的单最后给我寄回来了那个帽子好像在双十一的时候有活动便宜了三四十块钱吧两百多块钱但是我这次北马斯普的时候戴了一下我觉得还挺好看的

让我觉得它好看的点一是因为一是我觉得它挺好看二是这次跟我们一块去私补的五群的那个 XZ 他回去就下单了他也买了那个帽子哈哈

就证明不是我一个人看着它好看它确实还挺好看的也就是材料什么的就不用说了反正一个五片帽的那种样式然后比较黑灰的就是波神系的那个配色波神系比较低调然后应该搭配也比较好戴因为这次本来修跑人赛我是想戴一个纯蓝的帽子后来为了不知道咋想的就戴了另外一顶稍微有点花的帽子

我自己回看照片的时候觉得有点太花了因为我的 T 恤就很花帽子又很花然后带了一个红包我整个一个就是怎么说呢就为了看起来像是为了显示自己的装备有多么的花哨的那么一套搭配以后可能不会尝试这种这个做法了嗯

这是 Lululemon 的帽子跑步的帽子这是第一个然后第二个是这个算是趁着双十一补货了一个就是之前我们不是都买过逾越的中品理疗仪吗就南哥肯定买过然后那个中品理疗仪它配的那个电极片就它的胶的这个粘合度不太行了之前一直也没想着买因为今年出去比较多就用它的时间也比较少

但是后来我就想其实那个出差什么的如果说在火车上用一下是挺好的我还是应该把这个再用起来所以我就更新了一下电机片双十一的时候算起来大概可能五十多块钱吧一对我觉得也还行这是这是余悦的这个中品疗医配的这个专用电机片买了一对再一个就是买了一个在侠木尼就被

有配选种草的远红外线利疗灯我发现这个游神的种草能力是可以的不光你买了对对对豆豆也买了然后因为这个其实后续也是因为最近应该说我先说一下用的感受晚上我再说他那个什么原理之类的因为今天刚好五群的朋友在问就稍微做了一点点功课

因为我是宁海之后不是摔了吗不是宁海的时候不是摔了吗摔了之后我这个去查了一下他说我这底下关节有问题我估计大概率就是类似于软组织挫伤或者损伤之类的这种不是什么大事但是它肯定会有点疼或者酸什么的我为了让它快点恢复我就说那不行我就

买个灯烤烤得了因为这个东西它还是有点用的嘛就是据这个不完全统计它还是有点作用的我就买了灯然后再然后呢就是也是就波神家属给我配了那个精油我说我最近主要做的事就是天天在家给自己抹点精油稍微涂抹按摩一下然后就烤灯就觉得自己像个像个串似的

就撒点孜然就行了就成型了这种正面烤完还能翻过来烤烤就是这个灯烤起来它的体感还是挺舒适的你不要离得太近就那种温热感还是让你觉得很舒服而且它其实哪都能烤就我买的这个灯就已经感觉是顶配了大概 200 多块钱吧就能站在地下底下有万象轮然后可以到处移动还有那种摇臂的那个也不是摇臂就是可以可弯折的调整角度的那种就是这个叫什么就是支架吧

就还挺灵活的然后反正烤起来挺舒服的后来我就简单一查这个它这个是那个红外线加电磁波的这么一个作用然后它能定时电磁波这个东西主要是它能速热然后红外线这个好就好在第一个是它有一个温热效应就是说白了可以加速新陈代谢还能改善血液循环就就是让你这个

怎么说呢让你这个组织之类的感受到更舒服吧然后这个其实在医院用的也比较多而且它能对你的这个深层组织进行一个加热它可以穿透你的皮肤表层深度的作用在组织和肌肉上可以缓解这个肌肉的疼痛和炎症

我觉得这个反正不知道对我这个底下关节有没有作用但是每天烤着挺舒服的我觉得至少我昨天晚上回来我感觉好像小腿在西湖跑山赛结束之后是有点那种疲劳的我就在家烤了一下小腿配合那个精油使用一下就是先涂一层精油涂涂涂按摩按摩然后直接拿灯烤我就觉得这个第二天早上起来之后都觉得松快了不少

就是它还是有点作用的它还能帮助你放松吧缓解一点什么压力啊之类的我觉得这个反正总体来讲是一个比较值得投入就相当于自己在家开一个小给自己开一个小型的礼表 15 分钟 30 分钟或者 45 分钟就我每天我现在甚至每天早上一起来第一件事就是想先给自己考会儿

然后呢晚上睡觉之前再烤会儿就觉得挺舒服的就它可以持续的使用我不知道它能用多久但是至少这一个星期用下来按照每次理疗 30 块钱的话我早就回本了可以可以对所以我觉得这个可以给大家推荐一下然后另外就是说一下如果说你是急性损伤的话千万不要用它去

找因为这东西它跟热敷有点相似如果你是损伤的急性期的话就比如说肌肉拉伤摔伤扭伤之类的这种急性期的话你其实 72 小时之内是不要用热敷的这种方式或者说就是热烤这种方式等你过了急性期然后你再启用这种

热敷的方式会好一点反正这个用的时候要注意一下就别别那个就是说哎呀完了我今天扭了我烤烤完了我今天怎么着拉伤了我烤烤这不是说你随时就能拉能烤的反正就是要稍微注意一下使用的时间还有时长其实比较建议的是不要用它超过 20 分钟我更多的是我又不会开不会把它

把它离我特别近然后有时候还会翻面因为那个对女生来说可能她还能当一个就是暖宫的这么一个灯照一照就是如果说有一些什么生理不适生理期的不适我觉得这东西跟那暖水袋的作用也比较像就也挺好的

对确实是个好东西但是也提醒大家就是刚才嘉宁也说了就是你的伤或者说你要放松的地方能不能用用多长时间还是要要判断一下不是说啥都能考的对要稍微判断一下然后另外就是如果说你自己不放心的话你也可以问问你可以去医院看一看什么的然后大夫跟你说能不能冷敷能不能热敷你再去做但是日常如果你就是简单的比如说

长距离结束之后你可能觉得肌肉有点酸啊或者怎么样我觉得这个都可以用这个灯试一下理疗一下是 OK 的啊

然后这个是远红外线的这个理疗灯还有就是我在咸鱼买了一件宁海 25K 的完赛 T 恤因为我觉得那 T 恤挺好看的比我们那个 50K 和 100K 的完赛马甲要好而且看起来质量也更好然后发现现在已经溢价了我在咸鱼下单是 105 块钱买的现在最便宜的可能都 150 160 了我就在想要不我再给卖了吧还能挣 50 哈哈哈哈

但是那个 T 恤大家可以搜一下我觉得还就是确实挺漂亮的并且我还今天顺道夸了一下去年宁海的他的参赛 T 恤也挺好看的就是材质一般但是设计挺好去年的就是材料觉得一般然后设计真的后背的那个渐变的颜色还挺好看的

没错 是的然后这个宁海的玩赛 T 恤先说到这然后想吐槽两句宁海的这个玩赛马甲这玩赛马甲质量真的比较一般

另外我也反思了一下自己先说质量为什么一般就是首先我那件衣服穿起来之后它不是特别整就是它的这个里衬会往外翻因为我们那件本来就是一个灰色的嘛然后灰色的你穿上之后它里边里衬是黑色的你就能看见我的这个肩膀的部分有一个黑边是因为里衬翻上来了

我不知道我为什么会收到这样一件这样的衣服然后还有就是它两侧是拉链口袋然后那个拉链口袋呢你一不小心你就会拉链和旁边那个布就拉在一起以至于我拉了两三次之后我旁边那布已经拉丝了已经抽丝了所以我现在就在想我要不要把这个完赛的马甲之类的就都出掉我忽然觉得就对在我看来啊可能帽衫要比马甲可能更

有用一点或者利用率更高一点所以我正在琢磨把我所有的这个完赛马甲全都挂监狱因为完赛马甲好像质量都还不错我前几天把 20 年的崇利 16870K 的完赛马甲给卖了就监狱了然后还好像卖了七八十块钱吧就都三四年了但我那个因为没穿过几次橙色倒是挺新的

我想想还是挺值当的就可以不用的就挂闲云反正总之肯定是有喜欢的想要的人我反而觉得可能帽衫对于我来说穿着率会更高一点虽然那个我发现这些比赛赛后发的完赛马甲也好完赛帽衫也好这些东西我的新鲜劲只有一周就是比完赛那一周之后我就非常非常的想那个就是瘦一下我好像完成了这个比赛一周过后我就

忘了有这么件衣服了这个很正常买的时候都是很上头的回来之后慢慢慢慢的就已经下头了对我觉得就是可以留一两件材质比较好的然后就在比如说秋冬过度的时候北京没暖气的时候在家里穿一下或者是出去的时候跟志同道合的朋友们聚餐的时候意思一下显摆一下给你穿一下

然后其他的我可能都不会再留了就是优中选优吧看看它是一个什么样的情况后面还会不会有更好的这个材质的这种马甲也好帽衫也好然后再看吧这大概是从宁海 25K 完赛提神引发的讨论

那我接着说了然后就是在波神的影响下入手了一个耐特克尔的头灯买了那个 UT27 你这效率真的挺高的我是想着等下次需要用的时候再买你这已经输手了对因为我下次需要用的时间就近在眼前了所以我还是先买吧对吧我还得想调试一下或者试一下什么的所以我就入手了闲鱼入手了价格好像是 228 吧就买了那个白色的版本因为那个黄的版本就不我嫌丑嘛

然后买了灰白色头戴那个版本但是这个咸鱼下单是一个非常不成功的案例就是我在咸鱼下单的时候因为我的默认地址没改所以我就默认地址是另外一个地方结果我跟人家讲我说你给我改个地址结果他没给我改

后来我就得中途自己找那个快递再给我赶回来再给我送回来反正折腾了很久估计小一个星期才收到这是我在闲鱼购物的时候一个不是特别好的体验反正大家买的时候注意吧就是我是说自己注意啊不是让卖家注意就自己注意那个地址别写错了就是默认地址把你那不常用的赶紧改了改成你常用的会比较好一点

然后这是头灯头灯还没事但是之前我记得我们节目里波神是说过 UTR7 还有之前还有一个还有另外一个就是你那个

百英里的时候用的是另外一款对吧 NU45 是吧 NU45 对吧 NU45 然后 NU45 那个我是嫌它比较重然后我想的可能还是以我对港版的印象我记得我当时也是就一个头灯扛过了一宿都没用第二个所以我就在想可能港版的时候我就会把这个当做主头灯然后把

Milestone 或者是 BD 那个头灯当成备用头灯这样试试看然后就到时候再说怎么着吧到时候再说使用感受吧然后这是头灯然后我买了一堆自行车相关的配件就很搞笑这个故事就有点意思是因为上周我有一天下午就是去朋友的咖啡厅跟他聊天

结果聊天的时候我就发现对面停了一辆跟我的那个折叠车长得差不多的一辆车然后我就而且改造的看起来就特别好我就跟那个自行车的主人聊了一会儿然后发现它是一辆大航的第十我那个是第七嘛就是相当于变速器其实车架什么的都长相是一样的然后只是应该轮子好像是稍微有点差别再有一个就是变速不一样它那个第十是时速的我这个第七就是个七速的就是这么点区别然后其他的几乎都是一样的

然后他改的就很好我就问了他一堆就是他怎么改的我就照着他给我的这一套攻略然后下单了一大套就是比如说自行车的货架呀车框呀然后还有那种就因为大航他比较受人诟病的一个点是他那个异形轮没有就你很难推行嘛因为小布好就好在他那个你给他气了咔嚓折叠完了你推行他很方便嘛

然后他还给我推荐了闲云有一家可以卖 3D 打印异形轮的这么一个卖家然后我还买了异形轮就刚才说的除了货架和车框之外我还买了一个 3D 打印的异形轮我还没装呢但已经到货了然后还买了他同款的手机支架然后最最最神的是我买了一个共享单车的锁

就是哦 明白了我知道什么场景了就是如果说你把这个车改造完了它相对来讲就比较重了就跟买菜车一样了你可能第六是就你想偷走是比较难的那种就放路边也比人很难偷走这种情况下然后它装一个类似于共享单车的锁就很方便你就可以直接把车锁到外头嘛它就给我介绍了一个 1688 的

卖家然后他就卖这种共享单车的锁就是你可以用如果你是安卓手机的话你甚至可以用 NFC 开锁就是你的手机靠近他锁就开了如果不行的话你就装一个他的 APP 然后一扫码点一个开锁就跟开共享单车是一样的就特别方便然后这个锁还不是说

这个锁最逗的是你不能单独买你必须就是叫什么单线联系整的跟对岸号是跟那间谍似的因为他们是批量就这个卖家他其实是批量生产批量发货的就比如说如果你是个公司你说你有 500 辆自行车你给员工配 500 辆自行车你可以买 500 个锁但是一个两个他基本不发因为还要用他的 app 他背后还有很多维护跟使用的成本所以他基本上就是单个是不发的

但是由于朋友介绍反正人家就勉为其难的给我发了一个这是我感觉双十一比较相对来讲还没有用的但是我还比较期待的看看会不会好玩的那么一个东西我现在就是把这些配件都买齐了准备哪天一定拉到自行车店请车店的老板帮我一顿按给他按好然后我的车就是瞬间变身一个买菜车

这是我关于自行车的就是一堆购物吧我就觉得挺有意思的就是在咖啡店跟人聊天的功夫然后就买了一堆东西给自己自行车改造变成另外一个样子

比较神奇就顺道分享一下然后我还买了一个很奇怪的东西是我做了很多功课之后我买了一个升降桌但不是说那种家里买那种大型的升降桌就是一个简易的有万向轮的升降桌因为我们在家办公的话就是会觉得家里有时候有点冷在阳光没有照到的地方就办公坐那就特冷我就想有一个桌子然后可以在家里都有任何一个地方移动就这样就方便我移动到

任何有阳光的地方这个办公做了很多功课之后最后入手了一个网易严选的升奖桌价格大概就是两三百块钱吧好像是三百多块钱然后它能它那个桌面是可以倾斜的就是它是分两个 part 一部分是可以倾斜的就是你可以就是用这种斜的那种角度来使用这桌子然后另外一片是平的然后你可以放书啊放水杯啊之类的这种不能倾斜的东西然后那个倾斜的部分呢也可以调成平的

嗯嗯

没了基本上这就是我买的所有东西其实跟双十一关系没有特别大几乎都是在双十一期间下的单可以可以升降桌是一个好东西因为我现在的桌子也换成升降桌就感觉非常的舒适坐累了就可以站起来放松放松腰对你想想在这升降桌再配合一下灯就挺好吃的对你可以换不能的姿势考了

是的行好那这期也差不多了大家都拓展了这个购物的品类啊博神终于开始分享电子设备了除了之前的手表讲解开始买七星装备了特别好特别好行那大家自己在双十一期间看到了或者买到了什么好的装备呢也欢迎大家在评论区给我们留言嗯

也给我们种种草那本期的节目就到这里了感谢大家的收听我们既是中途大会也是必听指南感谢收听我们下期再见拜拜拜拜