想知道如何跑步嗎？需要訓練課表？如何精進跑步成績？聽看看教練怎麼說！這裡找得到答案。 跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。 歡迎聽眾來信與我們互動 [email protected]
國內戰況最激烈的一場226鐵人賽！去年Kona的台灣第一的賈斯丁，今年首度回台參賽！ -- Hos
聊天也可以聊出很多概念；仲仁教練正在苦惱如何設計出完整的跑步訓練計畫，學長則是在研究近期兩場比賽跑錶
農曆春節期間，仲仁教練攜家帶眷到花蓮新城拜訪老友兼老戰友林文泉教練夫婦，本集節目就聽聽兩位長跑兼登山
本次節目有兩個主題，一回覆陳姓跑友的來信，五千、一萬、馬拉松的訓練有什麼差異？二比賽前如何快速熱身？
馬拉松訓練如果只專注在月跑量，比賽成績會進步還是退步？這是學長一直以來的困惑，因此逼迫仲仁教練一定要
為了東海大學EMBA行戈會的餐會，仲仁教練獻出了他的台中YouBike初體驗；運動需要天賦，但什麼是
本週仲仁教練帶著一位印度裔的朋友登山，爬著爬著產生了很多感觸，到底有哪些感觸、體悟，請各位跑友聽教練
聽眾跑友蔡正龍來信說想要知道仲仁教練的留學故事，因此本集仲仁教練就順從民意，從成吉思汗遠征之旅 講
想要快速進入運動狀態嗎？方法並不難，只要保持筋膜、肌肉的柔軟度就可以讓你快速進入狀況。只是該用哪些方
邊玩樂、邊工作、還要錄音，教練們辛苦了！如同螞蟻辛勤工作的仲仁與崇華教練，今天到嘉義場勘路跑路徑到底
「我的影子就是我的訓練夥伴」鐵人三項高手賈帥賈斯丁終於回來台灣了！賈斯丁本名薛順仁，2022前往鐵人
教練喝多了…..竟然忘了崇華教練的名字？！講到當年的曾文馬拉松比賽，仲仁教練體能正盛、天不怕地不怕，
跑場就是戰場，是意志力與鬥性的舞台！提到間歇訓練，兩位教練互相凸嘲，各自提出見解，最終延伸出不一樣的
偶包很重的仲仁教練、正經實在的崇華教練、愛搞笑插話的學長同框錄音，竟然擦出火花而且是煙硝味很大的火花
一分天才加上99分的努力才能成功；運動訓練是如此，人生也是如此。 本集來聽聽跑輸比賽之後的學長，接
工作要熱情、生活要熱情、跑步也要熱情，保持熱情才能讓人生的巨輪持續轉動；教練為了出門倒垃圾，被迫在馬
不管是練習還是比賽，高手過招總是處在敵暗我明、爾虞我詐的狀態，兩位教練的練跑當然也是如此，彼此互相傷
高手練長跑就要互相傷害，因為傷害是創造成績的必經之路；仲仁、崇華教練，今天繼續講古『噹淬詬」。兩大長
崇華教練來了！學長去比賽不在家，仲仁教練帶著錄音設備外出四處玩樂，卻在台北被黃崇華教練撿回家聊天，聊
仲仁教練回來了！在講解跑步教學之前，先聽聽仲仁教練亂哈拉，說說他近期在忙些什麼？為什麼離開台中跑到在
