本週仲仁教練帶著一位印度裔的朋友登山，爬著爬著產生了很多感觸，到底有哪些感觸、體悟，請各位跑友聽教練一一道來。聊到跑步，教練與學長完全停不下來，越講越歪樓，總之教練的感觸跟登山一樣，訓練學員跑步要充分理解學員的狀態才能讓他們學習到跑步的真正樂趣，不是為了跟別人比拼而跑，而是為了跟自己比賽、為了身體健康而跑，這才是真正的運動健身。同時課表不是拿來亂練或者是模仿就有效果，而是要有教練帶著練基本功、打好基礎，才能一步一步超越今天的自己。
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