利用科學數據設定訓練計畫
58:31
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2023/3/10
跑步 教練怎麼說
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聊天也可以聊出很多概念；仲仁教練正在苦惱如何設計出完整的跑步訓練計畫，學長則是在研究近期兩場比賽跑錶記錄下來的每秒速度變化，兩件看起來完全不相關的事能夠結合在一起嗎？結論，可以！數據是死的，頭腦是活的，只要找對方向、用對辦法，跑錶的數據就可以協助跑友針對弱項進行強化訓練，進而提升比賽成績。 如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱
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