健身问答

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冬天带口罩的5大好处
2019/12/12

1、保暖，风吹脸不冷。2、防尘，虽然不防雾霾，但灰尘吸入少。3、保湿，自己呼出的水蒸气呵护自己。4、

如何克服懒癌？
2019/12/3

工作也好，健身也好，该做的事情最后为什么没有做？有些人把原因归结于懒，但懒的原因又是什么？如何克服懒

拜托，别再算卡路里了
2019/11/29

拜托，别再算卡路里了为什么很难准确估算运动消耗和饮食摄入的热量？什么是卡路里陷阱？减肥不成功的人都犯

怎样吃火锅不长胖？
2019/11/28

火锅是很多人喜欢的美食，但很多人担心吃火锅会长胖。三点建议让你的火锅营养又健康，不长胖。跟我一起运动

冬季不想运动怎么办?
2019/11/20

为什么冬天训练热情会降低？冬天阻碍我们运动的主要原因有哪三点？有哪些方法能够让我们冬天也能坚持训练，

碎片化时间在家健身到底能否减脂？
2019/11/14

“碎片运动真的能减脂吗？两孩的妈妈没办法抽时间去运动，哪怕是一个小时。”跟我一起运动请下载即刻运动A

运动如何补水？
2019/11/9

为什么运动后喝一大瓶矿泉水还口渴？运动补水有哪些注意事项？什么是好的运动饮料（提示：并非市面上销售的

怎样的运动量才算够？
2019/11/8

一周训练几次比较好？阻抗训练的原理是什么？为什么你应该留足够的时间让肌肉恢复？有氧训练的原理是什么？

关于饮食，我们都被骗了
2019/11/1

关于饮食，我们都被骗了。为什么我不敢把自己的健康交给食品工业？怎样才能真正做到健康饮食？跟我一起运动

怎样让儿童吃得更健康？
2019/10/30

为什么营养对健康的影响比基因还重要？儿童营养需要注意哪些原则？有哪些方法让小孩少吃零食，少吃糖，多吃

为什么比尔盖茨经常自己洗碗？
2019/10/27

我讨厌做家务，曾经认为做家务是浪费时间。最近，我爱上了洗碗，也理解了为什么比尔盖茨和贝索斯都经常自己

健身房的体测仪可信吗？
2019/10/25

健身房的体测仪可信吗？有哪些在家就能体测方法？测量健身进度时需要注意什么？如何正确看待和应用体测结果

狗教我做人
2019/10/13

深夜叫声吵醒，我看了它一眼，它教我做人。跟我一起运动，请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻

汽车保养与健康
2019/10/12

跟我一起运动，请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载www.fi

我们真的控制自己的饮食吗？
2019/10/11

谁真正控制我们的饮食？我们自己？还是食品供应商？跟我一起运动，请下载即刻运动App: 各大应用商店搜

社交媒体时代，如何找到真正的快乐？
2019/10/4

为什么微博上、朋友圈的人似乎都比你有钱、有空、快乐？不要太相信社交媒体，这里充斥着虚伪，炫耀，和大批

如何打造自己的私人家庭健身房？
2019/10/2

在家健身，方便，想练就练。但家庭健身的一个主要缺陷就是有些身体部位不靠器械难以练到。打造自己的私人健

卡是什么？我们为什么要打TA？
2019/10/1

健身打卡，读书打卡，网红店打卡。卡是什么？我们为什么要打TA？跟我一起运动请下载即刻运动App: 各