健身问答

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坚持运动一个月，为什么还没有瘦下来？
2019/6/21

喝酸奶好还是牛奶好？想要跑步减肥，可是膝盖受不了怎么办？美国人健身理念那么普遍，怎么胖子反而那么多？

请你帮我一个忙
2019/6/20

谢谢你订阅我的音频节目。请你帮我一个忙，有什么健身、营养、健康相关问题，请在这条音频下面留言。我选择

如何快速消除疲劳？
2019/6/15

如何快速消除疲劳？碎片时间训练到底有没有用？无氧训练心率不够高是否有效？瘦子增肌遇到平台期怎么办？网

人到中年该如何保持身材？
2019/6/14

人到中年该如何保持身材？夏季该如何补充水分？初学者增肌该练习复合动作还是单一动作？网站：http:/

心情不好时容易吃甜食怎么办？
2019/6/13

心情不好时容易吃甜食怎么办？半月板损伤该如何训练腿部？健身教练该如何规划未来？网站：http://w

空气炸锅是否健康？即食鸡胸肉是否推荐？
2019/6/13

空气炸锅是否健康？自重训练是否有效？TB上卖的即食鸡胸肉是否推荐？网站：http://www.mik

作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么？
2019/5/4

作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么？网站：http://www.mikeling.com微博：

减肥少女Michelle的困惑（真人实时问答）
2019/5/3

减肥少女Michelle的困惑（真人实时问答）节食太过基础代谢受到损伤怎么办？女生为什么减肥太快会导

有哪些无氧训练适合不去健身房的学生党？
2019/5/2

有哪些无氧训练适合不去健身房的学生党？网站：http://www.mikeling.com微博：@M

为什么有些人吃很多却不胖（及你怎么才能做到）？
2019/5/1

为什么有些人吃很多却不胖（以及你怎么才能做到）？网站：http://www.mikeling.com

健身APP与健身房私教到底有哪些差别？
2019/4/16

健身APP与健身房私教到底有哪些差别？网站：http://www.mikeling.com微博：@M

如何选择适合自己的健身方式？
2019/4/15

如何选择适合自己的健身方式？网站：http://www.mikeling.com微博：@MikeLi

健身大咖都在谈论的支链氨基酸到底有什么用？
2019/4/14

支链氨基酸到底是什么？有什么用？哪些人该吃？到底什么时候吃？网站：http://www.mikeli

怎样吃早餐最健康最开心？
2019/4/13

怎样吃早餐最健康最开心？网站：http://www.mikeling.com微博：@MikeLing

如何在飞机上随心所欲地吃？
2019/4/11

如何做到在飞机上随心所欲地吃？网站：http://www.mikeling.com微博：@MikeL

睡眠对于身体有什么影响？如何减少膝盖损伤？
2019/4/10

睡眠对于身体有什么影响？膝盖是弯曲还是伸直时损害大？如何加强和提升大腿肌肉的韧度？长期坐在电脑前有什

蔬菜水果怎么吃才健康？
2019/3/12

都说蔬菜水果很健康，但很多人都吃错了。微博：@MikeLingFitness_凌云健身  

你确信你想减肥吗？
2019/3/11

帮你减肥的小习惯
2019/3/9

你有没有这样的情况，有的时候你想去一个地方，但是一想到路途很遥远，路上要花很多的时间，最后就说算了算

你真的想要减肥吗？
2019/3/8

很多人都说知道要减肥，但就是做不到。这是为什么？微博：@MikeLingFitness_凌云健身 &