《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。 主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是
本期来聊聊当代人续命水——咖啡。咖啡行业卷到什么程度了呢？贵价的精品咖啡和便宜的速溶咖啡到底区别在哪
压力一大就想吃，一到晚上就忍不住……情绪起起伏伏，被情绪性进食困扰的朋友也随之增多。本期我们就来介绍
春天来了，气温回暖、万物复苏，真的是特别适合立flag！J人和P人立flag有什么不同？去年都做到了
本期是甜蜜又硬核的巧克力选购指南&清单！大家有所不知，本台主播小肠，食品科学与工程硕士毕业后
过年健康饮食系列第三弹！如何趁过年，懂事而不失分寸地跟爸妈长辈沟通健康饮食、没事别轻信小视频、瞎买保
上期聊了如何应对节日饮食，这期就来应个景，说一说囤年货！好吃的、养生的、健康的、实用的年货怎么囤？靠
2024年第一更！互动留言送大礼包啦～🎁评论区高赞前三的朋友，将送出「匙哩EEeatLY」的健康大
每到年终岁末，总免不了盘点回顾这个环节。不记得是谁说过：你的购物车里藏着你穿过的衣服、吃过的美食、去
总有人说健康和美味不可兼得，这句话小堵和小肠第一个不同意。健康饮食才不是苦行僧式的自我修行呢～今天就
👏热烈欢迎好好吃饭的第一位嘉宾：远哥，曾经在500强食品外企负责乳品采购和供应商质量管理，前知名大
最近收到好多朋友留言表示：天冷了总是觉得饿，想吃东西。秋冬食欲旺盛，也是情绪性进食的高发期，这期就来
说到健康饮食，必有酸奶的一席之地。听友群里也经常被问：有没有无糖酸奶推荐？我们有求必应，今天就来聊一
这期不科普，来跟大伙儿谈谈心～都是小堵和小肠酒足饭饱之后，饭桌上掏心窝子的心里话。关于创业、失恋、奶
哈喽哈喽～今天是女生宿舍专属话题！本期涉及到饮食和生理周期、月经、情绪等方面的关系，在公开场合大家都
朋友们，好久不见！！！要先跟大家非常抱歉，这第七期我们拖更了一个月……原因是我们自己的食品品牌有新品
庆祝小肠和小堵喜提「牵肠挂堵」CP名，感谢大家支持～（传下去有大礼包🎁）健康又好吃的零食真的存在吗
别再盲目吃零食啦，食品研发告诉你哪些是坑～今天这期一直在食品行业摸爬滚打、曾经研发的产品一年销售十几
作为一名健康饮食科普up主，小肠经常被问到：怎么才能靠吃变瘦？减肥到底怎么吃？易胖体质怎么吃？这个肥
今天吃什么？——人类永恒的困扰。打开大众点评刷半天，却不知道吃什么！研究半天被劝退，还是吃回原来常吃
相信我，在变美变瘦的这条弯路上，你绝对不是一个人！助眠、美白、抗糖、去水肿、补胶原蛋白，阻断碳水、睡
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