《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。 主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是
火遍全网的「抗炎饮食」到底抗的是什么？有哪些促炎、抗炎食物？日常生活应该如何实操？本期就跟着我们一起
如何把饭做得健康又好吃？学会用香料！不但能让饭菜喷喷香，不少香料里富含的营养成分，竟然附带抗炎抗糖抗
钱多、活少、离家近的工作真的存在吗？辞职创业有可能平衡工作和生活吗？卷规模是企业发展的唯一路径嘛？今
总是在晚上刷着手机辗转反侧难以入睡？今天我们就从饮食和情绪两方面跟大家分享，如何睡个好觉！祝大家都能
本期来扒一扒贵贵的超级食物们～牛油果、羽衣甘蓝、巴西莓、姜黄粉、奇亚籽、大麦若叶、康普茶、燕窝……这
山姆、盒马、奥乐齐都有哪些健康又好吃的高性价比好物？今天我和小肠，就带大家一起来体验逛超市的幸福！本
保健品市场现在真是太火了！面对铺天盖地的营销软文，脆皮打工人们一不小心就会掉入商家的营销陷阱中，盲目
好吃又健康的美食全国各地版来啦~我们最会吃的嘉宾小样和Tiantong返场，聊一聊全国各地，都有哪些
好好吃饭～上线一周年👏👏👏感谢每一个，在过去一年中默默陪伴的你们！今天是一个走心聊天局，来跟大
餐厅的建筑和空间设计是如何影响食客用餐体验的？一家餐厅的桌椅、灯光、布局背后有哪些你不知道的秘密？今
健康又好吃的零食真的存在吗？健康的东西一定难吃吗？那我们第一个表示不服！小堵和小肠又抱着她们的零食箱
在《 别再用情绪喂胖你的身体！》这期播客里，我们知道了应对情绪引起的暴饮暴食，重点是学会与情绪共处，
「 健康饮食一定不好吃」我们第一个举手反对！前段时间，我和小肠出差福州，整个就是老鼠掉进米缸里——福
本期来聊一个非常重要但又很少人能讲明白的话题——产后修复。产后状态如何自测？产康机构该怎么选？有哪些
本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一
喝黑咖啡真的能瘦吗？巧克力是防暴神器吗？喝牛奶会长痘吗？乳腺结节能喝豆浆吗？超级食物是智商税吗？吃无
上期节目聊了如何线上选购便携咖啡产品，包括冻干、冷萃、浓缩等（欢迎回听），本期重点聊聊手冲入门和咖啡
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