Shownotes Transcript
山姆、盒马、奥乐齐都有哪些健康又好吃的高性价比好物？
今天我和小肠，就带大家一起来体验逛超市的幸福！
**本期特别感谢：零售巨头前资深采购@Lisa_prfH **提供帮助和推荐，分享了超多业内人士都认可的好物👏
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这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。
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本期你将听到：
06:12 逛山姆
高频消费的一些生鲜肉类：
- 三文鱼/海鲜什锦/虾仁
- 大黄鱼、鳕鱼
- 鱼籽虾滑
- 羊排
- 腹心肉
- 黑猪汤骨
- 牛小排（油脂多）/牛腱子/上脑薄片
- 去皮鸡腿肉
水果
- 整颗椰青、混合莓果汁
烘焙区
- 三重芝士贝果
酒水区
- 阿尔萨斯aoc老藤雷司令76元， 果香，蜂蜜，生姜风味，冰饮就是水果炸弹
- 索诺玛霞多丽，青苹果，桃，香瓜口感， 酸甜适中
- alsace aoc 琼瑶浆 88块， 荔枝 玫瑰小甜水
米面粮油
- 油：橄榄油
- 谷物干货：三色糙米、粥料、茶树菇竹荪等汤料
17:33 逛盒马
盒马鲜生、盒马max、盒马NB、盒马奥莱、盒马mini、盒马邻里，你都搞得清吗？
主推9块9系列：
- 手作纸皮烧麦
- 冻颜椰子水
- 沙拉芝麻菜
- 水浸/油浸金枪鱼（5袋卖更便宜）
- 法式香草黑椒鸡腿排
- 三文鱼柳
- 日式雪豆腐
- 草原酸奶
- 娟姗奶
- 日日鲜豆浆
26:14 逛奥乐齐
低价爆款系列：
- 基础款鲜牛奶
- 浓醇豆浆
- 洗洁精
乳品水饮区：
- 娟姗牛奶14.2/950ml
- 悠白5.0蛋白牛奶18.2/950ml
- 希腊酸奶/脱脂和全脂
- 超值苏打水
烘焙区：
- 无花果西梅全麦欧包（果肉很多），无花果肉桂欧包，欧包、碱水系列
日用品系列：
- 9.9的护发素
- 8.5一大瓶1.5L洗洁精
- 12.9一大瓶的身体乳白菜大碗
- 卫生巾系列，安睡裤3.9/两条
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认识主播
小肠：
食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠
小堵：
Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车
听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）
🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（淘宝店铺)/小红书店铺)）
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感谢小宇宙，让我们认识了好多新的互联网朋友，感谢各位听众的支持！来的都是精神股东！❤️
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