最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！欢迎屏幕前的你添加！加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可借由搬家的机缘，我开始
探讨如何通过梦境倒带法快速入睡及太阳核心禅修的奥秘。揭秘热与凉的真正含义。细数如何在日常生活中觉察情
本期PODCAST，我们探讨责任边界和内在动力，分享如何设定有意义目标，以及在复杂关系和责任中发光发
一次深夜的觉醒触发了对内心活动的细致观察，并带来了工作中的创新。节目探讨角色转变带来的挑战，以及如何
在本期podcast中，我们将探讨如何通过眼神释放内心的焦虑和压力，重新找回内心的平静。我们会分享一
本期PODCAST，我们将解剖内耗的根源，揭示爱面子和完美主义对生活的影响。通过分享个人故事，探讨禅
史上第一位极简主义者将生活物品减至最低限度，重新思考幸福的真谛。我们生来一无所有，却用自由交换多余杂
职场繁忙，心却能静。探索如何通过禅修与觉知缓解工作压力，找到内心平静。是否总羡慕他人的松弛感？这篇分
一个36岁的单身编辑，从囤积如山的垃圾屋，到极简主义者的转变。他抛弃物质追求，重新定义幸福，找到真正
本系列播客带你探索极简主义的奥秘。从为何物品会随年龄增长而增多，到减少物品背后的幸福感，再到如何避免
极简生活的再出发重新踏上通向极简的道路
在本期播客中，我们不仅深入探讨了如何将禅法融入日常生活，提升专注力和心灵安宁，还分享了一系列个人的禅
在这一集里，我们探讨了如何在迷失中找到觉知，从泰国的禅修到香港的城市漫步。通过手部动作和冥想，解决了
今天的播客分享了个人的探索历程，包括了解自我同理心与觉知的重要，体验神奇的中医治疗以及实践禅修的心得
今天分享个人禅修体验：如何在泰语作业、喝咖啡、享受数息静坐中发现自我触碰内心的努力与释然，学习无条件
今天，我们将探讨一种新的自我支持方式——将过去的自己视作人生的靠山。在对家庭角色和个人成长的反思中，
今天我们将探讨关于死亡和生命的深刻思考。我们每个人在生活中都会遇到各种坎坷和挑战，而这些小小的“死亡
本期播客带您探索在都市喧嚣生活中如何通过禅修找寻心灵的平静，分享禅修在日常生活中的应用，从温泉体验、
探索生活的智慧与禅修之旅，本期播客带你深入理解非暴力沟通的本质及其在现实生活中的应用挑战。从日常误会
在今晚的播客中，我们携手同行在禅修的道路上探寻内在的平和与超越。不仅分享了如何让呼吸与心跳成为灵魂的
今天，我们探讨如何将禅修的实践应用到日常生活中，通过简单的呼吸练习，在生活的起伏中找到内在的稳定与清
