今天分享个人禅修体验：如何在泰语作业、喝咖啡、享受数息静坐中发现自我触碰内心的努力与释然，学习无条件信任和同理自己，发现内在的平静和喜悦。让我们一起通过简单的日常实践，寻找深层的自我连接和爱的方式。 00:02:03:同理自己，肯定自己：无条件相信自己的力量 00:04:04:眼中的世界：透过眼睛看定力的重要性与作用
