注册营养师带你一起好好吃饭，不“犯”嘀咕，美食和健康都不辜负。 欢迎关注我们的饮食科普公众号：食栗派chestnutMates、母婴营养公众号：芽米孕育 neocare 如果你是营养师，欢迎关注微
咖啡，已经是很多人生活中不可或缺的一部分；咖啡因让我们更加精力充沛、效率更高、反应更快，但大家也开始
又到了围着餐桌转的季节，你是不是也在期待新米、大闸蟹、糖炒栗子、烤红薯、冰糖烤梨……本期播客，我们聊
以往的节假日，我们总是分享如何更健康地外出，但宅家的假期似乎很少被关注。这一期，我们就来分享一些与食
又是一年中秋佳节，往年这个时候，大家已经开始晒各种大厂月饼礼盒和月饼榜单，但今年的月饼热度似乎有所降
不知道最近你在刷视频的时候，有没有被推送到鱼油的广告。在这些视频中，鱼油仿佛成了“万金油”，能抗炎抗
写一篇关于痘痘与食物关系的文章，比我们想象中要难得多。结果发现，没有系统综述、随机对照试验或按照循证
炎热的夏天，有多少人能抵抗冰淇淋的诱惑呢？但很多人在吃冰淇淋的时候非常挣扎，觉得它是一种垃圾食品、担
营养专业是天坑专业吗？ 营养学为什么那么”不靠谱“ 学营养出来能做什么？只能卖保健品吗？
“只要拖着不体检，我就没有任何问题。“这句调侃，或多或少反映了人们对体检的复杂情感：担心出现问题，甚
美容成为越来越多人的追求，口服美容市场的热度也在持续增长；但围绕它的争议也从未断过。对于口服美容产品
每年5月的第3周是全民营养周，今年的营养周马上就要到了，具体的时间5月12日~18日。今年营养周的主
下周二（4月23日）是世界读书日，一年一度讨论和赞美的日子，反省过去一年又没有好好读书日子，也是收集
在这个全民减肥的时代，当我们说到“食欲”时，其实是在说如何控制食欲。减肥最难的部分之一，就是控制食欲
315晚会后，关于淀粉肠“塌房”的话题冲上热搜，在耸人听闻的标题背后，淀粉肠的舆情甚嚣尘上，消费者捶
3月的第一期节目，赶上了三八国际劳动妇女节，于是我们想到了聊经期饮食的话题。在经期，我们可能都有过这
今天（2月25日）是元宵。在很多人的概念里，过了正月十五的元宵，这年才算过完了，所以本期节目，我们就
近年来，零食品牌们为了争抢消费者，疯狂内卷。要么打价格战，要么研发各种奇葩口味，要么搞营销。有一类零
拉屎是全人类的大事，在“屎”面前，人人平等不管你多富有，都要屙屎；不管你多美丽，都可能经历拉稀的狼狈
今天是2023年最后一期播客，我们回顾了各自以及饭嘀咕&食栗派的2023，评选了2023饭嘀
面对衰老，我们追求的不只是在40岁时看起来20岁，更是可以在年龄的增长中依旧保持健康活力、可以快速从
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