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fit4life | fitgirl weekly chat

两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；

Episodes

Total: 446

46 - 看电影时请闭嘴，不敢用卫生棉条？|我们莫名其妙的点
2020/2/26

今天的明信片儿里，dag和weiya分享了自己的pet peeves，也就是那些莫名其妙会惹怒自己，

45 - 每天必须运动两个小时，不然什么都不敢吃，我得了运动强迫症
2020/2/21

温和的有氧塑形运动不做，只做高强度或者大重量训练，因为热量消耗多每天必须运动两个小时，不然什么都不敢

44 - 疫情快过去吧，我想下馆子！我想上班！我想跑步不带口罩！
2020/2/19

这一周明显感觉出门的人多了起来，北京三环上居然开始堵车了，好多人发票圈，说从来没有如此感恩过堵车。这

43 -这段疫情，我们都经历了什么
2020/2/14

你们的姥爷终于回来了！而且，姥姥姥爷见面了！带着口罩和护目镜，我们艰难的录制完了这一期的音频，没说啥

42 - 特殊时期瞎聊天|终生难忘的一个春节假期
2020/1/30

这个春节，真是终身难忘！！可惜in a bad way...冠状病毒，不能出门，科比去世，抢购蔬菜，

41 - 这些小说的结局你绝对意想不到|近期最爱的美剧和书单推荐
2020/1/22

年前的最后一张明信片儿了，给大家推荐一些我俩最近看的书啊、美剧啊、电影啊等等等等，希望给过节准备宅在

40 - 跑步机有用吗？晾床单挺好的 | 奇葩的失败购物经历
2020/1/20

跑步机和椭圆机哪个好？跑步机好。椭圆机晾不了床单...一到过年就心酸，心心念念买的“大件”，有多少变

39 - 我们说着散装English就是崇洋媚外吗? 姥爷与色”老外“斗智斗勇
2020/1/15

好多人说，你俩”朝阳公关“，天天说散装英语，崇洋媚外！朝阳公关我承认，因为姥姥原来真的是朝阳区的一名

38 - 狂吃，消极，不健身：正常人都有的冬季“抑郁”
2020/1/13

这期话题是关于winter blue, 冬季“抑郁”。如果你像姥姥姥爷一样，在1月份，本来应该欣欣向

37 - 男上司向我示好一定是骚扰吗？关于职场上的男女界线
2020/1/8

最近Weiya看了大火的美剧The Morning Show特别有感慨，职场上女生被男上司/客户示好

36 - 女生懂的职场与感情困扰 | 关于奇葩说辩题的奇葩讨论（2）
2020/1/6

今天继续讨论奇葩说经典的辩题，我们会聊到：1. 漂亮女人该拼事业还是拼男人？2. 我们的社会是不是一

35 - 如何提升外貌自信？删掉原图，只看P过的图！
2019/12/30

今天聊点大实话，那就是女生不可避免的，P图。每天，我最鬼鬼祟祟的时刻，就是在p图的时候。P完图，赶紧

34 - 我们会担心对方抢了自己男朋友吗？|大G和Weiya讨论奇葩说辩题
2019/12/25

Merry Christmas孩子们！你们的圣诞打算怎么过呢？姥姥还在休假没回来，姥爷一个人看家，非

33 - 冬季旅行如何选择目的地？|我们的冬季出行趣事和建议
2019/12/23

马上要春节了，除了回家过年外，肯定也有不少人打算趁着假期出去旅行？但是这大冬天的，除了海岛，还有什么

32 - 如何警惕恋爱中的情感操控
2019/12/19

之前的题目里出现了最近有点敏感的词，其实内容完全不敏感啊，就是姥姥姥爷单纯对感情不同态度的探讨，希望

31 - new year's resolution，是激励还是绑架？
2019/12/16

一眨眼2019就快过完了，你今年的resolution，是不是完成去年的新年愿望，你去年的新年愿望，

30 - 近期读书，剧集和油管博主推荐
2019/12/11
13 chapters

今天推荐一些我们最近看的健康生活方式相关的好书，电影电视剧，以及Youtube博主。书籍0，《舒克和

29 - 冬季懒得运动？我们最近的训练和饮食日常
2019/12/9

今天的音频，分享下Weiya和Giselle最近的训练安排和饮食...冬季想减脂，增肌，保持训练热情

28 - 今天Weiya三十四岁了|记忆最深的生日和收到过的奇葩礼物
2019/12/4

首先，让我们一起祝姥姥Weiya三十四岁高寿快乐！具体今天我们会怎么庆祝呢？答案是，工作，因为工作让

27-我经历了人生第一次恐慌症|对压力低头是在示弱吗
2019/12/2

这是一期完全在计划之外的选题。在上周，Giselle经历了人生的第一个panic attack，也就