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ランニングはこれといった物は必要がなく、手軽に始められるスポーツです。
しかし、ランニングシューズだけは事前に用意が必要です。
以前の放送でランニングシューズについてお話をしたと思いますが今回はもう少
★講座のお知らせ★
5/23(土) 14時00分〜15時00分
【走るあなたのためのオンラインランニング教室】
●申し込み→https://moshicom.com/41794/
5/23(土) 15
インタビューしました！
里仲と一緒にZOOMで走ろう企画に参加してくれる方を２名募集します!!
当選者2名の方にはアマゾン券５００円分プレゼント&里仲とのZOOMでのランニングアドバイスを・・・
そしてその様子をポッドキャス
ランニングウェアの選び方
走っていて疑問に思う事なんですか？
ランニングメニューを作成してみましょう
身体のケアについて
今回はランナーさんのインタビューです！
モチベーション
走るときに便利なアイテムを準備しましょう！
ランニングに必要なアイテムのひとつランニングシューズ
走る前、準備運動してますか？
ランニングのラジオ
目的別に練習内容が変わります。
走り終えた後はストレッチは必要です！
里仲のダイエット話と食事内容を少しだけお話しします！
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