莫守MineSoul的原创冥想音频系列。 正念冥想，时时陪伴。 “抟气致柔，能婴儿乎？”正念习练，以呼吸为注意力的锚点，帮助我们感受松弛，回归本有的状态与智慧。 更多音频，请搜索小程序【莫守Min
这期音频是一期减少冲突的冥想练习，将带领我们探索冲突背后的情绪，平静我们的念头，获得放松。建议结合上
本期音频将带你更好的理解与应对“即便没做什么仍感到身心疲惫”的源于内在冲突的能量流失。冲突的形成基础
你可以在任何焦虑或需要集中注意力的时候，跟随该音频进行冥想练习。由于对现实或未来事物感到的过度紧张与
这期音频将带领我们探索如何在日常生活中缓解压力，使我们更能保持头脑的冷静与心态的稳定，并能够巧妙运用
这期睡眠系列冥想音频将帮助我们抛开对失眠的过分担忧，重新找回这项天然的能力，更快的进入梦乡。建议戴上
公园是生活在钢筋水泥的城市里的人们偶尔能放空自己的乌托邦。在公园里，人们可以丢掉身上的所有角色，享受
为自己的内在和外在世界腾出一个清爽舒适的空间。深深的吸气，缓缓地呼气，让自己的心安静下来。希望这期音
提高身体觉知力的一期正念习练陪伴音频。缓慢行走练习是帮助提高觉知力和专注的一个重要方式。通过有意识地
陪伴你一起度过通勤的时光，帮助大脑清理一点缓存，收获一份放松与宁静。“感觉一下身体随着车辆的运行轻微
如题 .伴你度过专注时光 .Hope u enjoy .💦更多内容推荐头脑是如何操控我们的？ |
如题 .伴你度过专注时光 .Hope u enjoy .💦更多内容推荐「食住行」与「静定慧」在生活
这期音频可以帮助到你了解拖延的根源，提高专注力，减少拖延给生活带来的压力．拖延只是一种行为现象，而非
长时间保持专注需要通过一系列的练习和方法来慢慢地训练你的大脑。比如：练习对事情的觉察力，区分工作的优
3.20-国际幸福日 ❤ 不管外在发生什么，你都可以随时回到这个舒适安心的爱的空间。这里是宽敞明亮温
愿今天的冥想时光伴你开启一个美好的周末。感受惬意与自在🌾“此刻舒服得好像陷在云朵里，仿佛自己在畅游
