莫守MineSoul的原创冥想音频系列。 正念冥想，时时陪伴。 “抟气致柔，能婴儿乎？”正念习练，以呼吸为注意力的锚点，帮助我们感受松弛，回归本有的状态与智慧。 更多音频，请搜索小程序【莫守Min
本期音频分享的冥想练习是：clarity清晰性。在你需要作出重大决定、或感到些许迷茫的时候，当你面对
本音频是一首长达1h以上的999Hz God's Sound的音乐分享，愿能让你感受到爱与希望的能量
这期音频将由承霖带领我们一起练习“如何对自己温柔以待”，尤其在面对生活中的起伏波动与突如其来的情绪状
这是一期20min纯音乐音频分享，适合用作冥想习练陪伴，祝福你能从中收获更多一分的平静、放松与自在。
“到最后一切你就变成了那个真我，你就成为了那个绝对。那么你将感到一切剧情都跟你无关，就是这样。那就是
当晚，他们追上苦行者，向三位枯瘦的沙门请求同行，并承诺顺从。他们被接纳了。悉达多将长袍送给街上一位贫
本期音频是通过七脉轮能量流转的觉察和习练，帮助我们更深地去感受且感恩我们本就充满爱与能量的身体。这个
本期音频是一个睡前仪式的分享，你将通过正念护肤等方式进行对自己的身心关照。你也可以只是把这当做背景音
本周给大家带来的是一首20min的纯音乐音频，你可以把这作为冥想习练陪伴的音乐，也可以在你放松、专注
这一期音频将和我们一同去探索“如何面对关系”这一生命课题——不只是和人的关系，还有和空间、环境、物品
本期音频很适合每个周一或是每天早上进行收听，也很适合每次当你将要开启一个新的周期、容易感到压力与焦虑
本期音频属特地为大家准备的夏日专场栏目，通过身体、内心以及观想三个方面的练习引导，帮助你能够更为舒适
“内心的压力，像是树木在深深扎根从而向上生长，像是鸟儿努力煽动翅膀而在努力飞翔。所有的努力和与压力的
在白天的工作和生活中，我们的专注力和能量一直都在外放的状态。而夜晚，是我们需要逐渐将能量内收的时候—
好久不见。七月开始，莫守将会有更多音频的更新。这是一段新旅程的开启，很开心可以与你一起分享。这期音频
本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一
这是由「 Off&Relax」与「 莫守MineSoul 」在3.21世界睡眠日特别联合推出
爱是注意力的给予，爱是看见与拥抱，爱是与存在同在，不在远处与他者，而在我的内在深处。祝福每一个人都能
你可以在睡前、静坐，或是任意时刻，在该音频的陪伴下，进行放松、觉察，与身心的回归。“在每一天的 12
“所有的生命全部加起来——所有的人，所有的生物，所有存在的植物，远的、近的，已知的、未知的。愿所有的
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