【MineSoul日常】清晰的力量 | 听见心的指引 回归简单与纯净
莫守MineSoul正念冥想
Deep Dive
为什么在面对重大决定或迷茫时，冥想练习有助于找到清晰的方向？
冥想帮助停止头脑中不断搅动的念头，让内心沉淀下来，回归简单与纯净的状态，从而更容易看清内心的深层渴望和生命需求。
冥想练习如何帮助我们在复杂环境中保持内心的平静？
通过让头脑中的念头和想法逐渐沉淀，冥想使内心回归清澈透明的状态，从而在复杂环境中保持清晰性和平静。
在冥想过程中，如何避免让头脑再次变得混浊？
不要借助头脑去分析或思考，而是简单地感受内心的平静和清晰性，避免让沉淀下来的水再次搅动。
冥想练习如何帮助我们识别内心的真实声音？
在平静的状态下，内心的声音会自然浮现，帮助我们识别来自内心深层的渴望和生命需求，而不是被混浊的头脑所干扰。
为什么保持清晰性对面对生活的挑战至关重要？
清晰性让我们能够更清楚地看到内心的指引，从而更有力量和动力去面对生活中的挑战和变化。
- 冥想练习 Clarity 的目标是获得内心的平静和清晰。
- 练习中，将头脑比作一个瓶子，思绪像水，目标是让水沉淀下来，变得清澈透明。
- 通过平缓的呼吸和敞开的态度，感受内心的平静，看到清晰性。
- 清晰性是一种整体的氛围，如同阳光照射在清澈的水面上，折射出不同的光芒。
Shownotes Transcript
本期音频分享的冥想练习是：clarity清晰性。在你需要作出重大决定、或感到些许迷茫的时候，当你面对真实复杂环境无法停止念头的扰动、或任一你想要获得放松与宁静的时候，你都可以通过这一练习，去让自己沉淀与安静下来，看见你内心最为深层的渴望与生命需要，回归永恒的心的简单与纯净。也祝福我们每一个人，都能够保有对自己、对生命、对当下的清晰性，感受到这份明晰带给我们直面真实生活的勇气与力量。
本期音频来自莫守21天正念基础成长营 | 第三十期)结营直播。了解课程详情请添加小助手momo（wx：MineSoul123）进行咨询。
🎵 录制人：
谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
💦 更多相关内容推荐
🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment)」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。
- 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
- 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
- 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
