自卑 内向 社交恐惧症 自信 心理

愈社交，愈合社交恐惧，专注解决社交恐惧。打造让社交恐惧变为优势，全人类将更自信的美好愿景。走出社交恐惧，免费核心系统课程，每周三20.00-20.30。如果你缺少自信，不懂交流，这里可以帮助你。公众号

Episodes

Total: 88

第28战胜拖拉-反效率信息5
2020/10/14

我们时常觉得自己是被别人逼的，不得不去做什么事情，我们还觉得我应该是理想中的状态，却给消极的现实给打

第27期战胜拖拉-建立安全感4
2020/10/8

我们常常就是把木板提升到30米高空的人，一旦犯错误意味着死亡，所以我们害怕犯错误，如何建立安全感，今

第26期战胜拖拉-拖拉是如何进行的3
2020/9/26

知道拖拉是如何进行的，比知道为什么拖拉更重要，我们需要做的很简单，在拿出一个星期记录，自己是怎么拖拉

第25期战胜拖拉-拖拉的益处及真正原因2
2020/9/19

原来拖拉给你带来了益处，所以我们可能会依赖上拖拉，拖拉背后的真正原因是什么？今晚告诉你！！

第24期战胜拖拉-告别3分钟热度1
2020/9/9

你是否感觉自己效率很低？忙了一天不知道做了什么？战胜拖拉，从认清你的拖拉模式开始，拖拉的征兆，为什么

第23期如何心想事成
2020/8/1

不知道大家有没有听过心想事成，就是自己想的事情成真了？有没有了？你们是不是觉得真的有这么神奇的力量吗

第22期结构化思维-有效解决问题
2020/6/27

遇到问题不知道怎么解决？没有思路，脑袋一篇空白？结构化思维让你任何事情都轻松解决，期待你的收听。

第21期如何有说不完的话题
2020/6/20

很多人有一个疑问，说着说着，就不知道该说什么了，一方面是不敢去说，内心有想说的，不敢说，另一方面是不

第20期如何改变说话没有底气
2020/6/4

你是否说话没有底气？说话细声细语？借个东西，那个，小，小王，橡皮擦可以借给我吗？如何改变说话没有底气

第19期告别遭遇挫折后的难受情绪（鱼哥）
2020/5/28

当我们受到挫折后是不是一蹶不振，感觉自己没用，自我否定呢？你会很难受，很不舒服，如何告别遭遇挫折后难

第18期自卑与超越5(突破重写人生脚本)
2020/5/28

我们一直想要改变，我们却不知道怎么去改变，找不到方向。该如何去突破呢？今晚告诉你，今晚还会教大家如何

第17期自卑与超越4(重构你的人生)
2020/5/20

我们内在的想法影响着我们外在的行为。在日常生活中你是否因为自己的内在想法而自责内疚，觉得自己没用呢？

第16期如何和异性良好交流(鱼哥)
2020/5/20

时常有人会问如何和异性相处，和异性相处，紧张害怕，不知道说些什么？今晚告诉你！！

第15如何保守自己利益同时友善的交流（鱼哥）
2020/5/6

不懂的尊重自己的内心，不懂如何拒绝。学会了拒绝，你却一味地拒绝，那也不是好的策略，真正好的策略是，针

第14期自卑与超越3改变我不行的认知
2020/5/6

有两条狗在争斗，谁也打不赢谁，小男孩问那最后谁赢了？老爷爷说，我喂养的那只赢了。认知也是一样，我们经

第13期高预期与自卑的来源(鱼哥)
2020/4/29

高预期的不确定性很多，让你无从下手，感到无力，高预期让你想要做的很完美，却忽略了做事情需要一个过程，

第12期自卑与超越2(自卑的根源)
2020/4/29

自卑的根源是什么？你为什么自卑？严厉的父母会让孩子觉得自己不够好，不配，焦虑的父母会打断孩子的自主性

第11期如何告别反复的自卑—如何成为更好的自己（鱼哥）
2020/4/22

自卑一直都存在，感觉自己好一些了，感觉自己自信了，但是没过一段时间又开始自卑了？我该怎么办？今晚鱼哥

第10期自卑与超越1(察觉自卑的情绪)
2020/4/18

自卑的真实面目是怎么样的？有哪些情绪影响着我们，了解这些情绪是怎么限制你的发挥和发展的，又是怎么让你

第9期不自信的核心(鱼哥)
2020/4/8

你想变得自信吗？想自信先了解不自信的问题本身，不自信怎么形成的，它的核心是什么？如果你不了解问题的本