愈社交，愈合社交恐惧，专注解决社交恐惧。打造让社交恐惧变为优势，全人类将更自信的美好愿景。走出社交恐惧，免费核心系统课程，每周三20.00-20.30。如果你缺少自信，不懂交流，这里可以帮助你。公众号
你是否因为和别人打招呼而焦虑？你是否因为焦虑而选择逃避呢？如何克服社交焦虑，今晚告诉你。
你是否有这样的疑虑，明明都懂，也知道怎么做比较好，却迟迟不愿去行动，这是为什么呢？今晚告诉你。
你是否因为做事情犹犹豫豫，没有主见而烦恼呢？优柔寡断的性格是如何形成的？今晚告诉你如何改变优柔寡断的
你是否因为不懂拒绝而让自己变得很难受？是否想让自己更有魅力？难受了不舒服了，就需要表达出来，做一个真
我们常常容易陷入事前恐惧，和事后回忆的漩涡中，这节课就是掐断你的事前恐惧和事后回忆的能量供给，如何做
社交恐惧如何治疗？什么是疑病素质？什么是精神交互？顺其自然，为所当为应该怎么做？今晚告诉你！公众号：
我们为什么会有社交恐惧，发病的因素和机制是什么？我们今天这节课告诉你社交恐惧的发病因素和机制。
社交恐惧系统课程的第一节，让你了解什么是社交恐惧，社交恐惧的分类等等，别错过喽。
你身边是否也有拖拉的人，和他们一起生活，我们应该怎么和他们相处呢？今晚告诉你。
你是否有刚开始学习一个工具感觉很好用，但是过了没多久似乎又变回原样了，这个就是所谓的反复或者倒退，今
如何让自己更加的专注，进入一种喷发状态，让你拥有类似天才般的状态，更更高效，更平静的一种状态，今晚告
如何使用逆向日程表，逆向日程表的需要遵守11个原则，我们遵照这些原则制定逆向日程表。逆向日程表会给你
开始了，对于完成一个项目已经足够了。多年间，我们都在要求工作的时间多一些，在加一把劲，休闲娱乐的时间
在着手一个项目的时候，可能会包含某些阻止项目完成的抑制因素。会阻碍着我们前行，所以我们需要清除这些障
焦虑在生活中有好的一面，但大多数焦虑是反效率的，如何处理焦虑担忧，今晚告诉你。
我们的行动障碍主要有无法做，做不成和完不成的恐惧三种行动障碍，今天教你如何克服无法做的行动障碍。三维
我们处理问题的时候，是喜欢用激励还是威胁的方式让自己行动呢？大部分人都是用威胁的方式，在不做等下就要
我们拖拉的原因之一，是因为我们害怕一旦开始工作，就再也没有时间去休闲，工作会剥夺我们玩耍和享受生活的
我们的内在想法影响我们外在的行动，我们常常用一些消极的自我对话同自己对他，从而导致，我们会拖拉，焦虑
我们常常带着“不得不”，我是受害者这样的情绪去做事情，却忘记了我们是可以选择的，选择的力量，让你摆脱
