科学心理学，如何让我们的情绪和生活变得更好？如果你也在好奇，那你找对地方啦！ 暂停实验室的每期行动营，都有科班出身的主创直播答疑。Ta 们期待，及时解答伙伴们练习时遇到的困惑，增强大家朝着心之所向继
本次答疑精选来自暂停实验室 51 期行动营「积极思维」练习的第三次答疑，来自主创窦泽南老师的答疑。回
如何在工作中找到可靠的盟友/互相支持的伙伴？推荐书目《沃顿商学院最受欢迎的思维课》
我们的大脑，天生就擅长关注「问题」，而很多时候，我们的「负面情绪」就源于在生活中感受到了「大量的问题
完美主义一定会造成拖延吗？不一定，完美主义也可以为灵活行动提供动力和方向，前提是，要学会「使用」自己
「不论是和别人比，还是和过去的自己比，只要不如别人或者自己，就会很挫败。」这样的比较，漏洞出在哪？如
如果你是一位正念练习者，如何衡量自己的正念能力呢？作为目前学术界最经典、最常用的是《正念 5 因素量
开心窦谈实现朝着目标前进时的超越性视角。
正念练习调节情绪的核心机制——「去中心化」
习惯养成，其实是一种和自己合作的关系
如何从积极心理学的视角，帮助缓解失眠困扰
这是开心窦在 EBP 26 期行动营 2 月 28 日积极心理学第二次答疑的精选：如何找到长期的人生
这是开心窦在 EBP 25 期行动营 1 月 24 日积极心理学第二次答疑的精选：为什么期待未来可以
这是开心窦在 EBP 25 期行动营 1 月 24 日积极心理学第二次答疑的精选：依赖于他人的评价肯
这是开心窦在 EBP 25 期行动营 1 月 17 日积极心理学第一次答疑的精选：为什么消极情绪比积
这是开心窦在 EBP 23 期行动营 11 月 15 日积极心理学第二次答疑的精选：可以对改变别人抱
这是开心窦在 EBP 23 期行动营 11 月 8 日积极心理学第一次答疑的精选：积极心理学关注自我
这是开心窦在 EBP 23 期行动营 11 月 8 日积极心理学第一次答疑的精选：我们为什么容易拖延
这是开心窦在 EBP 22 期行动营 10 月 18 日积极心理学第三次答疑的精选：价值的获得不在山
PodQuest PodQuest Podcast Discovery Engine