暂停实验室的EBP答疑精选

科学心理学，如何让我们的情绪和生活变得更好？如果你也在好奇，那你找对地方啦！ 暂停实验室的每期行动营，都有科班出身的主创直播答疑。Ta 们期待，及时解答伙伴们练习时遇到的困惑，增强大家朝着心之所向继

Episodes

Total: 61

觉察变强，消极/积极情绪都变多，怎么办？（积极心理学答疑精选-窦泽南20211018)
2021/10/21

这是开心窦在 EBP 22 期行动营 10 月 18 日积极心理学第三次答疑的精选：觉察变强，消极/

实践时如何选择合适的CBT书写模板？（CBT 答疑精选-罗浩贤20211018）
2021/10/18

这是罗浩贤在 EBP 22 期行动营 10 月 18 日CBT第四次答疑的精选：实践时如何选择合适的

怎样用 CBT 应对完美主义困扰？（CBT 答疑精选-杜天蔚20211011）
2021/10/18

这是杜天蔚在 EBP 22 期行动营 10 月 11 日CBT第三次答疑的精选：怎样用 CBT 应对

书写积极体验，害怕失去怎么办？（积极心理学答疑精选-窦泽南20211011)
2021/10/15

这是开心窦在 EBP 22 期行动营 10 月 11 日积极心理学第二次答疑的精选：书写积极体验，害

心流≠爽：看小说/玩游戏算心流吗？（积极心理学答疑精选-窦泽南20211015)
2021/10/15

这是开心窦在 EBP 22 期行动营 10 月 11 日积极心理学第二次答疑的精选：「心流≠爽：看小

积极心理学如何改变“我不行我不好”的核心信念（积极心理学答疑精选-窦泽南20211004)
2021/10/4

这是开心窦在 EBP 22 期行动营 10 月 4 日积极心理学第一次答疑的精选：如何用积极心理学帮

生闷气怎么办？（正念进阶精选-王偲偲20210914）
2021/9/19

本期为9月14日正念进阶行动营偲偲老师第三次答疑的精选：生闷气怎么办？早上醒来就感觉到愤怒，于是正念

“解离”与“去中心化”（正念进阶精选-王偲偲20210914）
2021/9/15

本期为9月14日正念进阶行动营偲偲老师的答疑前练习分享：「解离」与「去中心化」。偲偲老师说：去中心化

有意识的选择：正念+积极心理学的视角（正念进阶精选-王偲偲20210907）
2021/9/10

本期为9月7日正念进阶行动营偲偲老师的答疑前练习分享：有意识的选择：正念+积极心理学的视角。

从评价到观察：不评价如何改善自我归因（积极心理学答疑精选-窦泽南20210906）
2021/9/10

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 9 月 6 日积极心理学第二次答疑的精选：从评价到观察：不评价

自我认同：成长型思维的角度（积极心理学答疑精选-窦泽南20210906）
2021/9/10

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 9 月 6 日积极心理学第二次答疑的精选：自我认同：成长型思维

过程的意义：快乐的西西弗斯（积极心理学答疑精选-窦泽南20210906）
2021/9/10

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 9 月 6 日积极心理学第二次答疑的精选：过程的意义：快乐的西

害怕失望不敢有期待怎么办？（积极心理学答疑精选-窦泽南20210906）
2021/9/10

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 9 月 6 日积极心理学第二次答疑的精选：害怕失望不敢有期待怎

破解行动困境：我是有选择的（积极心理学答疑精选-窦泽南20210906）
2021/9/10

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 9 月 6 日积极心理学第二次答疑的精选：破解行动困境：我是有

期待未来与活在当下的关系 （积极心理学答疑精选-窦泽南20210906）
2021/9/10

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 9 月 6 日积极心理学第二次答疑的精选：期待未来与活在当下的

什么是健康的欲望？（积极心理学答疑精选-窦泽南20210830）
2021/8/30

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 8 月 30 日积极心理学第一次答疑的精选：什么是健康的欲望？

在照顾好自己和突破舒适区之间，如何选择？（积极心理学答疑精选-窦泽南20210830）
2021/8/30

这是开心窦在 EBP 21 期行动营 8 月 30 日积极心理学第一次答疑的精选：在照顾好自己和突破

如何长期实践 CBT？（CBT 答疑精选-罗浩贤20210811）
2021/8/11

这是罗浩贤在 EBP 20 期行动营 8 月 11 日CBT第四次答疑的精选：如何长期实践 CBT

观想法总是做不到引导语那么理想，是怎么回事？（正念进阶精选-王偲偲20210803）
2021/8/6

本期为8月3日正念进阶行动营偲偲老师的答疑前练习分享：观想法总是做不到引导语那么理想，是怎么回事？

不同的心理干预流派 & 成分党 ？（积极心理学精选-窦泽南20210802）
2021/8/3

这是开心窦在 EBP 19 期行动营 8 月 2 日积极心理学第二次答疑的精选：不同的心理干预流派