欢迎你来小高的岛，是岛，不是鸟。 在这里，我们每期都会邀请一位有个性有故事的朋友上岛。把他们从自家沙发上移过来，拘束客气与战战兢兢全部不存在。 我是高嘉程， 在这个岛上，我们什么都聊。 《小
这期聊聊我参加心理剧的初体验，和一本书《我可能错了》，以及对告别的一些心得。你会听到：02:00 过
本期嘉宾：札札我的前同事，现在是一位三十岁重回校园的前综艺导演&现心理学研究生小红书：木日一
今天的嘉宾很不简单：陈婧霏谁能想到她竟然也是我的听众！其实早在18年，我们就私下见过一面。之后虽然断
本期是读书系列的第二期，这一次想跟大家聊的是一本小说：《白露春分》。读完这本书的一周里，我陷入了巨大
这周起正式开启一个新系列，读书计划——从这期开始，我每个月会更新两期关于近期读过的，对我而言有帮助的
这期聊聊哈利波特，友情，《再见爱人》。你会听到：02:02 从童年到成年的阅读之旅06:04 我的朋
本期是一期久违的solo，和大家聊聊我最近的感受和经历。你会听到：02:08 上海线下活动圆满结束，
一年前推荐过胡安焉老师的《我在北京送快递》，最近刚读完他的新书《生活在低处》。本期我和他一起聊了聊这
今天这期聊聊在北京漂泊九年，遇见的人和学会的事。你会听到：02:01 生命中的送信人06:13 这个
Long time no see朋友们，本周和大家一起聊一聊我对「安全感」的想法。你会听到：02:1
最近在回顾之后，发现自己一年半已经看了20多场演唱会，今天就跟大家聊聊【演唱会】。你会听到：02:1
这一期我邀请到我的好朋友李雨，聊聊她的专辑《愚人谷及其寓言的往来》。你会听到：02:12 李雨又出新
对不起大家，又月更了！不是懒，是这一个月一直都在想能录什么。虽然今年的表达欲不知道为什么降低了。但请
本期来和大家做一个现阶段的生活状态总结——上周我去做了一次线下的心理评估，和咨询师聊了聊我最近的生活
今天跟大家分享最近很喜欢的一本书：《为什么我们总是在防御》。你会听到：02:01 培养阅读习惯，让生
大家好，今天跟大家分享读《新世界》的一些感受。你会听到：02:04 自北京适合骑行的绿道！09:02
hi朋友们，又是快一个月不见，本期跟大家聊聊「高敏感」，最近攒了一堆关于它的素材，展开跟大家好好说说
本期我就着《丹麦一年》这本书，聊了聊“换一个地方生活，真的状态会更好吗？”感谢MoveFree益节对
