本期来和大家做一个现阶段的生活状态总结——上周我去做了一次线下的心理评估，和咨询师聊了聊我最近的生活状态。这次的聊天非常愉快，所以事后我想要做一期节目和大家分享我最近三年关于改变的一些心得。
本期播客由好朋友简单心理赞助
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你会听到：
02:01 心理学无意间闯入我的生活
04:03 2019年到2021年：我情绪最不稳的3年
07:46 一些台前的难忘经历
11:43 当失败成为习惯，如何重新找到自信？
15:37 自媒体被客户遗忘，是一件很正常的事情
19:30 创作的困惑和内心的挣扎
23:25 成长之路
27:20 走出悲伤
31:13 身体练习与情绪管理
35:07 接受现实中的进步与小快乐
42:58 有关心理咨询的疗愈之旅
本期音乐：
《As It Was》Pop Goes Ambient
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