欢迎你来小高的岛，是岛，不是鸟。 在这里，我们每期都会邀请一位有个性有故事的朋友上岛。把他们从自家沙发上移过来，拘束客气与战战兢兢全部不存在。 我是高嘉程， 在这个岛上，我们什么都聊。 《小
这周起正式开启一个新系列，读书计划——从这期开始，我每个月会更新两期关于近期读过的，对我而言有帮助的
这期聊聊哈利波特，友情，《再见爱人》。你会听到：02:02 从童年到成年的阅读之旅06:04 我的朋
本期是一期久违的solo，和大家聊聊我最近的感受和经历。你会听到：02:08 上海线下活动圆满结束，
一年前推荐过胡安焉老师的《我在北京送快递》，最近刚读完他的新书《生活在低处》。本期我和他一起聊了聊这
今天这期聊聊在北京漂泊九年，遇见的人和学会的事。你会听到：02:01 生命中的送信人06:13 这个
Long time no see朋友们，本周和大家一起聊一聊我对「安全感」的想法。你会听到：02:1
最近在回顾之后，发现自己一年半已经看了20多场演唱会，今天就跟大家聊聊【演唱会】。你会听到：02:1
这一期我邀请到我的好朋友李雨，聊聊她的专辑《愚人谷及其寓言的往来》。你会听到：02:12 李雨又出新
对不起大家，又月更了！不是懒，是这一个月一直都在想能录什么。虽然今年的表达欲不知道为什么降低了。但请
本期来和大家做一个现阶段的生活状态总结——上周我去做了一次线下的心理评估，和咨询师聊了聊我最近的生活
今天跟大家分享最近很喜欢的一本书：《为什么我们总是在防御》。你会听到：02:01 培养阅读习惯，让生
大家好，今天跟大家分享读《新世界》的一些感受。你会听到：02:04 自北京适合骑行的绿道！09:02
hi朋友们，又是快一个月不见，本期跟大家聊聊「高敏感」，最近攒了一堆关于它的素材，展开跟大家好好说说
本期我就着《丹麦一年》这本书，聊了聊“换一个地方生活，真的状态会更好吗？”感谢MoveFree益节对
好久不见朋友们，本期我和李雨一块聊了聊「能量守恒」，以及近期生活中的一些心得。你会听到：02:04
本期主要聊了聊这段时间我的二阳体验，以及我靠看中医恢复了嗅觉的过程。你会听到：02:27 从「咽炎」
本期摘要由AI自动生成：让我来给你回忆一场别开生面的过年——小高的岛与老友小聚，换亲家情，谈变化，年
本期的嘉宾是帆仔，她的播客叫做：「你比如说」帆仔是我的前同事，去年1个人，耗时3个月，横跨4个大洲，
本周的嘉宾还是老周，我们一起聊了聊「成年人的友谊」这个话题。你会听到：【《花少5》，让我们看见了友谊
本期嘉宾：周宗政（微博@：正宗周宗政）2024的第一期节目，我们一起聊了聊之前多次提到过的“灵修”。
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