vol.148 《为什么我们总是在防御》：人疯起来，连自己都骗
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今天跟大家分享最近很喜欢的一本书：《为什么我们总是在防御》。 你会听到： 02:01 培养阅读习惯，让生活更有意义 04:04 为什么手机消息让我感到焦虑？ 06:55 你的无意识行为背后，隐藏了什么？ 10:22 情绪是一种短暂的体验 13:49 痛苦与快感：探索传递负面情绪的矛盾心态 17:15 理解羞耻感与嫉妒的情绪背后 24:11 写作的困惑与情绪的挣扎 27:40 遗忘和否认在我们心理中的作用 31:08 为什么我们对人的认知存在偏差？ 34:37 接受生活中的随机性与不确定性 38:04 拥抱多元化 本期音乐： 《在不确定的世界里》魏如萱 �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC  小红书：高嘉程、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听小高的岛： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜小宇宙