在这个播客里，我将邀请一些“逆流而下”的朋友们，对话这些「下楼者」，探讨在拥挤的爬升路上，向下的可能性～ 「下楼散步」每周日更新，欢迎你在做家务，散步，无所事事的时候收听。 苹果播客｜网易云音乐｜
这是一期关于“爱”的节目，关于婚礼，却不只是爱情。我和资深婚礼策划师陈霞在上海老洋房里聊了一个午后，
上个月在上海上生新所的“早春市集”，面对琳琅满目的摊位，我把脚步停在了一个陶艺摊位前。被一本作者的作
最近我家来了一位新朋友，kiki，她是“游牧”来我家的。前年在澳洲，去年在大理，今年开启了上海的游牧
hello大家好，好久不见。上个月周末去了趟杭州天目山，在好朋友小冷的牵线下，认识了家具品牌下午来信
hello大家好，我终于搬到上海生活了。此刻我坐在二楼的老公寓里，窗外是绿树鸟叫，以后的很多期节目，
我们来认真的聊了聊「母女关系」，作为下楼散步x两个陌生女人的来信 第一期节目。录完这期后，发了条微博
春天快乐，女朋友们节日快乐。这期节目是和女朋友的一期对话，春暖花开的时候，特别想要外出旅行看花。旅途
本期嘉宾BAI猫，本名孔若琛，是一名职业摄影师，是我在春节期间认识的新朋友。2010年玉树地震时，还
本期节目，和远在上海的因为冬季太冷而无法工作的朋友熹熹一起，聊了聊： 我们潦草的冬天 和一事无成
本期节目是一期与播客朝阳公园人主播VV的串台，在11月份的某个午后，我们聊了聊关于“放弃”这个话题。
本期节目嘉宾白墨，刚刚从新疆的大草原回到广州，他过着一种游牧式的生活：夏秋在新疆的牧场，一到了冬天，
本期节目的嘉宾，今年42岁，一路从农村，中专，车间女工，自考读大学，去法国留学，做翻译，定居法国，成
气味之旅的第二期，继续和香氛师Vita一起出发。卢梭说：嗅觉是想象力的感官。 你还记得初恋的气味吗
10月份，下楼散步×生命教练Mandy一起发起了「登上热爱之岛」的书写营，探索我们的真正热爱。书写营
这是一期旅行节目。欢迎开启一场“气味之旅”。当暂时无法开启一场旅行时，借由感官，我们可以去到怎样的城
最近更新不够稳定，因为生活发生了一些变动：我，彻底辞职了。虽然因为播客原因，采访许多活在热爱里的自由
Janet住在广州东山口的老院子里，和植物、书籍、音乐、瑜伽还有一只猫生活在一起。在一个下过雨的午后
本期节目是和生命教练Mandy的新对谈，我们一起聊了聊，关于寻找热爱的路上，那些阻碍我们的“小魔鬼”
本期节目是一期新的尝试，接下来会不定期更新与“居住”有关的内容（当然，下楼散步还是会以“向下人生”系
本期嘉宾是艾莉森Allison，资深数字游民，26岁时退休，开始旅居世界。通过瑜伽、冥想、写作等方式
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