The three pillars of achieving the impossible are drive, which provides motivation; goals, which give direction; and grit, which fuels the pursuit of those goals. These elements are interconnected and form the art of the impossible.
Autonomy is considered a powerful intrinsic motivator because when individuals act on their own volition, their performance is significantly stronger than when they are controlled by external demands. This sense of self-direction fuels continuous motivation and innovation.
The concept of 'non-time' refers to periods reserved for personal activities that are not dictated by external schedules. This time allows individuals to engage in activities like exercise or meditation, which enhance their sense of control and readiness for the day, thereby boosting overall productivity and well-being.
Mastery plays a crucial role in achieving the flow state by providing a sense of control and competence. When individuals engage in tasks that slightly exceed their current skill level, they are more likely to enter a flow state, characterized by deep focus and enjoyment in the activity.
Setting a 'Massive Transformative Purpose' (MTP) is significant because it acts as a lifelong guiding star that helps individuals prioritize their actions and focus their energy on what truly matters. It serves as a filter for decision-making, ensuring that efforts are aligned with overarching life goals.
有一本书,读完后Weiya和Guxi感觉自己要从张口说话和抬腿迈步开始重新学做人。 如果自己可以迸发500%的能量,生活将变成什么样子?如何在短时间内成为行业高手、完成看似不可能的任务?优秀为什么是一种惯性?写感恩日记到底有什么心理学魔法?为什么洗澡时灵感凸现?为什么人会越战越勇?… 这些答案都写在了一本书里。它融合了心理学、社会学、运动科学、生物化学,告诉你人这个机器在当下的钢筋森林里到底该如何精密运行,阐释了跨越不可能的三大支柱:驱动力为我们提供动力,目标指引我们的方向,而坚毅力则是我们在追求目标过程中不可或缺的燃料。这三者相互串联,共同构成了不可能的艺术。 人类总是在不断取得微小胜利的过程中,提升自我效能,达成巅峰表现。激情让人痛苦,目标总是飘忽,但进入心流是自然生物机制给我们的奖赏,让这一切最终都值得。 希望我们都能有勇气在挣扎中做出战斗的决定,去伪存真,通向自己的无数个「不可能」。 �Highlights(为引用原文) · 所谓的眼光,它不是慧眼识珠,而是去伪存真。 · 人生80%的收获来自于20%的投入。 · 掌控感本身就是一种驱动力,而非结果。 · 人类最喜欢不断地取得微小的胜利。 · I feel sexy about my progress. · 到目前为止最强大的单一驱动力,就是在有意义的工作中取得进步。 · 挑战与技能的平衡,是心流的触发器。* · 心流源于专注。* · 动机的魅力在于叠加驱动力而不是努力,让内在生物机制为自己负重干活,用生物性对抗生物性。 · 自主性、掌控感、使命感是人类的基本需求,而不是追求。* · 一份恰当的 to do list,是通向不可能之路最初的样子。 · 没有压力就没有钻石。* · 追求卓越是要付出代价的,长久保持优异表现是件苦差事。* · 最初的激情,不过是一些好奇心加几次小小的胜利* · Fear is gear. · 挣扎的本质是一种对话,而心流始于我们做出战斗的决定。* · 想清楚你愿意为什么而死,然后为他而活。* · 战斗信号让我们感到挫败,但又让我们喜爱,因为这种沮丧感交织在⼀种我们永远 不会厌倦的感觉中:勇气。 00:03:46 一本集大成的巅峰表现著作,让Guxi和Weiya的阅读倾向完美互补。 00:07:14 成为高手的四大技能:动机、学习力、创造力和心流。今天主讲动机的三大构成。 00:09:04 动机的第一个构成是驱动力。人到底怎么才能获得驱动力? 00:18:20 「自主性」和「掌控感」是我们从未思考过的强大驱动力。 00:21:49 每天的「非时间」,是我与这个世界的距离。 00:26:09 掌控感原来不是一种结果,而是达成结果的手段。 00:32:34 绝妙的4%:让挑战稍微超出你的技能以滑向心流。 00:41:57 总结五大驱动力:聪明地堆叠这些内在生物性工具,让它们替你负重干活! 00:46:47 动机的第二个构成是目标。设定目标还有这么多层级和讲究? 00:52:52 目标的妙用不仅帮你实现抱负,更会帮你持续地做筛选、排优先。 00:53:56 Guxi去雍和宫烧香,神奇地烧出了真正的灵验。 01:01:56 动机的第三个构成是坚毅力。坚毅力的版图居然如此多元! 01:06:25 巅峰表现者用日程规划来抵抗意志力下降带来的决策疲劳。 01:10:18 固定型思维VS成长型思维 01:13:34 激情不会让我们更坚毅,却帮我们抵抗了过程中的折磨。 01:18:41 重新认识正念:跳进思维与情绪的空隙,不让情绪附着。 01:25:48 Fear is gear. 面对恐惧的方式就是直面和走进它。 01:32:32 人很难发现自己的认知弱点,好在这里给出了一个绝妙的思考建议。 01:37:19 难熬的时候请记住:挣扎是一种对话,心流是我们决定战斗那一刻的奖赏。 01:39:47 本期学习推荐 本期节目由「七幕人生」赞助播出。 大家如果也想体验这种被经典立体沉浸的艺术,接下来《我,堂吉诃德》还会在10/12-10/13于深圳保利剧院,10/18-10/19在广州的广东艺术剧院以及10/25-11/17在北京二七剧场进行现场演出。 购票链接:https://ticket.antank.cn/ws/VrbzwQXu8ps5 早鸟返场「自习室专属」优惠: 880 / 680 单张半价;1080 / 980 第二张半价 购买1080、980票档,每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品(徽章、主题书包、票根等,随机纪念品,数量有限赠完为止) �本期学习推荐 · 醉步男-小林泰三 · 当下的力量-Eckhart Tolle · 与神对话-Neale Donald Walsch · 人生复本-美剧 ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱!! 我们的slogan是:进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站@自习室STUDYROOM YouTube@自习室STUDYROOM 抖音@自习室STUDYROOM 视频号@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客@自习室STUDYROOM 小宇宙@自习室STUDYROOM 喜马拉雅@自习室STUDYROOM 网易云音乐@自习室STUDYROOM Spotify@自习室STUDYROOM 豆瓣@自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom8888 【合作】 商务联系 [email protected]