生活减速带

生活减速带是一档鼓励自我探索、自我观察和与他人共同创造真实生活的成长陪伴型播客。欢迎你和阿诺一起放慢脚步，从生活里的某一个念头出发，听到自己，创造属于你的美好生活。如果你喜欢我的节目，欢迎「评论」和「

Episodes

Total: 99

40.这一次我不想说你好2021了
2021/1/1

元旦快乐！这一期录制的时候是2020年的倒数第二天，当时还不知道发出节目是2020还是2021年。这

39.「Love Actually」听，我们的圣诞节
2020/12/24

这是一期特别的播客联合活动，在一个月前我们就串通着以「Love Actually」为题，来创作一期圣

38.ST 选择环境，就是选择生活的可能性
2020/12/16

这期ST跟以往的氛围不同，过去我总是试图挖掘和表现嘉宾更深度的思考，但面对这次的嘉宾我却“败下阵来”

37.我总是在开始，得到就不珍惜
2020/12/9

这是一期解答听众困惑的节目，她说她总是很积极地去开始一件事，却又不愿意花时间去维持，最终草草收场。我

36.如何从容地面对失去
2020/11/30

失去的感觉很糟糕，有时候我们束手无策，有时候又会很懊恼…我们不喜欢失去，因为它打断了我们“永恒的“拥

35.ST 这件事很慢，但我愿意等待
2020/11/25

终于！时隔一个多月又发布ST了！这一期的嘉宾Bidou是一位珠宝设计师，也是一个创业者，她创造了自己

34.如何面对巨大的孤独感
2020/11/18

孤独感，对我们每个人来说都是很熟悉的存在。我们害怕孤独，也害怕别人探听出我们感到孤独的线索，好像那就

33.声音日记 | 记录一次落荒而逃
2020/11/4

这是一期声音日记的节目，跟以往的节目不同，这个节目类型会有更多的元素，连我的人声也是元素之一。同时这

32.对一切不抱期待，是一种提前失望
2020/10/28

我们都害怕失望，有时我们会因为逃避它而把期望放得很低很低，甚至默认自己失望的情况一定会发生。当我们发

31.“后路”那么好，为什么不要它？
2020/10/21

许多故事告诉我们，断掉后路才能够一往无前，“后路”好像慢慢地变成了一个不太好的词。也许，换个角度想，

30.总先检讨自己的错，尽管有时我是对的
2020/10/14

我们很擅长检讨，遇事首先就是自我检讨，但当我们把“反思自己的错误”变成任务时，也许我们正在走进更加深

28.回家, 是我找回自己的一部分
2020/9/30

明天就是中秋节了，你是不是在回家的路上呢？对于在异乡的人来说，“回家”是一件令人心情复杂的事情，我们

26.我是个普通人，so what
2020/9/16

你会不会开始觉得自己只是个普通人，不再站在世界的中心？为什么我们离中心越来越远，难道是长大后发现自己

25.ST 嗨！外卖小哥，你过得好吗?
2020/9/11

前两周策划的节目，在发布之前不小心蹭了个热点~但我们的初心仍未改变，这期的ST中我邀请了从事专业社会

24.ST 当“不努力”成为我的选择
2020/9/9

丧文化盛行的今天，“努力”变成了一种政治正确。我的好朋友一先却是夹在“努力”和“丧”中的人，她平躺着

23.如何不在意他人的眼光生活？
2020/9/2

我们都很在意他人的眼光，因为它帮助我们观察和校正自己的行为。可是慢慢地，这种在意变成了一种“被控制”

22.除了拥抱内卷，我们还能做什么？
2020/8/26

最近“内卷”这个词被提得很频繁，好像所有的激烈竞争、制度冗余和越来越重的生活压力都可以归因到它的身上

21.为什么我们无法安心“无聊”？
2020/8/19

你害怕无聊吗？会不会因为无聊感到焦虑？在这个注意力经济蓬勃发展的时代，我们越来越无法接受无聊，但是却

20.ST 一步步满足他人的期待，我对人生还有许多恐惧
2020/8/14

这期的Special Talk 记录的是我和我的朋友Victoria，在上周日晚的谈话。她是典型的精

19.总觉得自己不合群怎么办？
2020/8/12

上学的时候，我们常常会担心自己不合群，担心自己是其他人眼中的怪人。我们都或多或少会在一些时候感到格格