关注身心健康、个人成长和自由职业，期待用《Hey Jude》的精神，和大家一起踏上健康、快乐、自由、有钱的探索之路，咱们 don't be afraid! 本节目尽量每个月更新2期~ 【关于主播】
00:30 之前的我睡了就不想醒来，对明天没有期待01:50 理论上: 有自己的目标，生活就会更有动
顺便剖析原生家庭对自己的一部分影响。.02:09 妈妈的优秀会对孩子带来压力？04:24 我真的知道
最近在努力区分社会评价体系和建立自我肯定机制的路上，偶尔记录这种「在路上」的思考、停顿、尴尬，试试！
01:04 内向人也可以锻炼表达的能力04:07 永远牢记表达是为了自己05:25 习惯表达时手心出
主要是用生活例子讲讲佛洛依德的结果论 vs 阿德勒的目的论。-00:40 这工作不行03:30 我是
00:42 什么是内耗？02:58 我内耗时是怎么样的？05:35 五个改善内耗的小方法-About
由于前不久（没更新的时候）陷入了一次比较大的内耗，我自己又是个连续六年的INFP，觉得反复陷入困境也
1个月双城极限隔离的小感想-About me朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟。微信交流：i
本期话题涉及：-啥是依恋类型-安全型、焦虑型、回避型依恋-回避型（我）有什么情况-有救吗？有！-为啥
5年睡不好觉的熊猫人本人，进几个月终于把安眠药停掉，也没有回去吃了。小小分享对睡眠&失眠的看
大家好呀，今天跟大家分享一下我自己裸辞之后的每天作息，特别健康，和以前当媒体日夜颠倒的生活简直像换了
#什么是躯体化症状？身体觉得哪哪痛，去医院检查又没毛病，往往就是因为焦虑、抑郁的心情无法表达，才会显
#多年一人食心路历程1、从一个人逛夜市到一个人吃自助小肥羊2、为什么喜欢一个人吃饭？喜欢
一方面记录自发性的快乐时刻，一方面记录四个朋友的有力话语，她/他们都活出了我觉得很酷的、属于自己的生
4个小时候亲身经历的性教育事件和3个小知识。3个小知识：「太干了进不去，到底是谁的问题？」「女孩子
由于体验了一次冥想课程，觉得自我实在太浩瀚而我已知的部分太少了，因此试着用这一集播客的时间做了部分的
今天是中文！-About me朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟。微信交流：iwei_chu
没睡好所以干脆研究起了焦虑本身。-About me朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟。微信交
用英文解释录英文播客的理由。-About me朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟。微信交流：
