两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；
在今天的明信片儿里姥姥姥爷讨论了自己一些备受争议的非典型意见。谁说40块钱的葡萄酒比400的差？姥爷
看上小哥哥不知道如何上前搭话？好不容易加了微信，尬聊两句直接把天儿聊死？使出浑身解数人家假装视而不见
今天来聊聊我们的玻璃心。姥姥不能接受，别人说自己丑。姥爷不能接受，别人说自己老。然而这些话，我们是打
今天来聊聊性格内向外向的问题。姥姥先用荣格的理论，给大家出了一道测试题：你真的知道自己是内向外向吗？
最近姥姥和姥爷都接二连三的经历了灵异事件！前一秒钟放进咖啡机里的萃取器不翼而飞，明明穿了两只鞋回家，
今天的明信片儿里姥姥姥爷讨论了各自对消费主义的看法，以及过去十几年来自己消费观的变化。从前更加在意钱
那天我发了条微博，同为社会标准期待，我发现比起有钱没钱，我们好像更重视自己的身材好不好。这到底是为啥
也是直播的同期声，上一期直播很多五仁说我们跑题厉害，这次我们改正了。因为边直播边录音，对脑力是汹涌的
姥姥姥爷的第一次直播明信片，一刀都没剪，名义上是不想让大家错过任何瞬间，其实是姥爷太懒了录音前一天姥
北京疫情反复，好多健身房又关门了？所以还有哪些运动可以做？以及姥姥姥爷各种奇葩的运动体验！这期音频录
今天我们邀请了（其实是不请自来的）本跨国公司全球艺术总监加入了嗑瓜子对话；作为年轻女孩的典型代表，她
无良商家来把几个明信片里最重要的事儿说一遍：1，节目里说的那么多好吃的零食， 都可以在姥姥姥爷的do
很多人可能不知道，姥姥姥爷之所以鼓起勇气做播客，其实是受了姥爷大学时的学生主席，《Steve说》的主
我们特别容易给自己贴标签，比如说我“从不xxx" "我绝对不会xxx"
今天，姥爷主动要来谈一谈，我们到底会不会好好说话的问题。多少人的妈，都是刀子嘴豆腐心，你问，妈，xx
好多人说，听了这么多期明信片儿，又看了几百期视频，作为铁粉，对姥姥姥爷真是了解的相当透彻！姥姥呢精明
最近工作突然有点儿忙，抗压能力极差的姥爷被急的淋巴发炎，舌头上也起了泡，即使到所有工作都结束了，这种
姥姥姥爷的性格差异，在这一期体现的淋漓尽致。一个出去玩绝对会选没去过的新地方，去探索没吃过的餐厅，新
听说海底捞可以“请勿打扰”了，姥姥觉得终于又可以去吃饭了！这不是一件小事，而是重大的时代进步！因为我
昨天的视频节目里姥爷分享了refeed day, diet break以及reverse diet这
