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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;

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感谢爱奇艺《超有趣滑雪大会》对本期节目的支持!还记得姥姥说她这辈子绝对不滑雪嘛!上周她不仅上了雪,尝

正月十五过去,这个年算是彻底过完了,但是春节的故事还有一点点没讲完。想知道姥姥爸为啥春节拍照都不笑,

复工快乐!!!好久不见业务由生疏了,今天音频差点儿没录上。。。这个假期姥爷如愿去北大壶滑了雪,但是到

Surprise!!!!!姥姥姥爷的高中同学来做客,所以我们三个外企打工族是如何沦落成为体育老师的?

一期没有主题的漫谈,回顾了姥爷去松花湖滑雪和姥姥去三亚晒太阳。还有姥爷马上就要本命年了,从来不迷信的

前两天群里一个五仁儿说自己的男朋友不同意大年夜去她家过,因为这样看起来像入赘,还表示以后除非特殊情况

今天是一期关于理财底层逻辑的特别节目,节目嘉宾是fit4life跑步2群著名五仁宏宏,她在著名金融机

这期音频不是在东北录的,因为姥姥姥爷吵架了,作为从小一起长大的闺蜜,我们在工作中什么时候是朋友,什么

姥姥去厦门说了一场脱口秀,以前一直觉得让人哭难,没想到逗人笑更难。此外我们还回答了三个关于职场的问题

虽然姥爷不喜欢立flag,但是却特别喜欢回顾总结,看看这一年来自己都干了啥,收获了啥,因为从来没有预

马上要过春节了,回家过年,拎啥年货又是让我俩头疼不已的事儿!对于高血压、高血脂、糖尿病的三高父母,我

在刚刚过去的2021年,姥姥找到了自己的“真爱”铁三,姥爷和相处了好几年的撸铁“分手”了,有的时候当

回顾2021,你收获了什么?放弃了什么?新的一年要给自己立哪些flag?在new year reso

这期没主题,对不起,因为是分两天录的,都赖姥姥!我坐在这里十分钟了都不知道该起个什么题目才能总结出整

姥姥上周去三亚学OW和AOW,没想到证还没考下来已经开始琢磨着学自由潜了,这还是那个怕水的我吗?什么

本期又是一期三观不正的漫谈。上次引发争议之后,Giselle立刻录了一期solo, 抒发了一些感想。

有史以来最意外的一期节目,请来的嘉宾是没有嘉宾,惊喜不惊喜?

姥姥36岁了,今年生日过的很开心,回想过去10年的生日,发现原来一路走来有变化,但更多的是完全没变。

今天又是一期special edition, 将近2小时的时长,又够你们跑个LSD的了!而且跑完呢,

今天姥姥用在知乎上新看到的思考问题方法论,来试图解答几个周围朋友和粉丝遇到的难题。如果碰到这些情况,