15 minutes with Hang

这期播客又来说书了《It is okay that you are not okay》，一本关于Gr

录这期播客是受到我之前听的另外一个播客的启发，那个播客讲的话题是独处（solitude），我们对于独

周一，多伦多的早上，佳木斯的傍晚，我和朴为在线上，不急不慌，不忙不赶的聊了2个小时。距离我们相遇，上

那天和岚哥聊天，他问我：为什么想把时间和经历放在要死的人身上，毕竟还有那么多有更长时间活的人需要帮助

在生与死之间，有一个午夜图书馆，图书馆里书架延绵不断，每一本书都给你提供了另外一种可能性，一个你想过

自从朋友们知道我一直在上多伦多大学的Mindfulness Informed End of Life

2024过了2个半月，我回来啦！这期节目其实是1月录制的，但是2月我就“离家出走”，和家人一起去旅行

又到了年底，我习惯性的想要去做反思，做总结，这一年的成绩，学习，体会，心得。今年不同的是，我问了一下

听了上期节目的朋友们知道，我从10月份开始上多伦多大学的Mindfulness Informed E

Hello大家好~ 失踪人口又回来了，感谢大家的耐心！过去的两个月开始上多伦多大学继续教育学院的课程

最近忙着搬家收拾，前两周才刚刚安顿下来。想着要出一期节目，于是跟随自己的表达欲。这期节目有点儿不同以

大家久等了，最近一直在忙着搬家，收拾，整理。不过这期播客超长，算是弥补一下等待的辛苦，哈哈。这期播客

每个人都追求开心，幸福，快乐，所以如果有一种开心药丸，你会吃吗？如果我告诉你，其实你每天已经在吃这种

这期岚哥强势回归！喜欢听岚哥唠嗑，讲笑话，讲实话的朋友不要错过。这期节目又和岚哥一起录是因为我们一起

前两周事情比较多，真的是剪辑了好久，才发出来这一期，大家久等了。这期节目想分享我最近读的一本书，麦克

这期节目分享我前两个月看的一本书，Rick Hanson（里克·汉森）的  《复原力》。书

Hello，大家好，6月快乐！这次拖得有点儿久，其实节目早在5月初就录制好了。因为上一期是第100期

这期播客是我的第100期节目！虽然节目的集数可能显示的是101，但是第1期是开篇，我把它算成第0期，

这期节目我又又又又来聊冥想啦！不过不是什么大师访谈，而是冥想小白的真实记录。之前节目里邀请过两次嘉宾

消失了三周，我又回来了。三周前我们回到多伦多，生活上安顿下来，见见朋友，也慢慢找到和之前旅居过程中不