在这期节目中，你将听到：

💡【highlight】

01：31元认知提供了一种看待世界的方式，它提供了一种框架，也提供了一种选择，它决定着我们看到什么样的世界

"研究昆虫的人在这个森林里面看到哪哪都是昆虫，研究蕨类的人看到哪哪都是蕨类"

互联网工作的元认知：拆解思路

生态和博物学的元认知：关注元素之间的联系和影响

07：27 心理学的元认知：不仅关注行为和结果，也关注潜在的改变和动力

10：45 科学研究的元认知：通过假设或验证逐渐接近真理

“哪怕在这个过程中，比如说我们已经搭建了一座认知的大厦了，但是它突然一下就被推翻了，但是我们也可以重建它，我们可以重建地更稳固，科学就是在这样不断的推翻重建的路上，逐渐地更接近于真实”

13：09 身边朋友的元认知改变

李子：从总是要提建议的教师变为更多倾听的心理咨询师

攀岩教练：从寻找完美解决方案的程序员变为只专注于当下这一步的攀岩教练

16：33 学习心理学与持续自我探索后我们的元认知改变：

-看见更大的世界、看见多元价值

-人的生活是可以自己建构出来的

-从恐惧驱动变为动力驱动

-停止在波动的状态里批评自己，承认波动，内心却更稳定

🚌【关于播客】

这档播客是基于自我觉察与探索，心理学知识，以及社会观察为视角进行的聊天，选题始于观察与困惑

🎤【本期主播】

牧田，做过《人物》记者与字节运营，目前在gap自我探索阶段。（公众号：牧田的探索之旅元认知文章）

梓彤，北大心理学博士在读，四年&未来持续正念修行者

当然啦，我们首先是我们自己~

【长途巴士07】 元认知是什么&我们的元认知改变 38:48 Share

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