阿
阿鹿
本期节目探讨了比较、妒忌(envy)和嫉妒(jealousy)三种情绪。从进化论角度出发，人类天生具有比较心理，以确认自身在群体中的地位。在当代资本主义社会，竞争被视为健康，进一步加剧了比较心理。然而，过度比较源于对自身价值的不确定性，导致人们沉迷于与他人对比，并可能产生负面情绪。节目中，阿鹿详细解释了妒忌(envy)和嫉妒(jealousy)的区别：妒忌是一种二元关系中的原始情感，表现为“我没有的，谁也不许有”；嫉妒则发生在三元关系中，是争夺资源或关注的表现。节目还分析了妒忌和嫉妒的根源，指出它们往往源于对自身价值的否定和对被抛弃的恐惧。最后，节目建议人们觉察自身情绪，承认并处理嫉妒感受，避免压抑或逃避，并通过自我建构来提升自我认同，减少对外部比较的依赖。
节目深入分析了妒忌(envy)和嫉妒(jealousy)的成因和表现。妒忌是一种更原始、更早期的负面情绪，它源于个体内心深处的匮乏感和对自身价值的否定，表现为对他人拥有的东西的破坏性冲动。嫉妒则是一种更复杂的情绪，它发生在三元关系中，通常是由于对资源或关注的竞争而产生。节目指出，妒忌和嫉妒都可能导致个体陷入痛苦和焦虑，并影响其人际关系和生活质量。为了应对这些负面情绪，节目建议人们要提升自我认知，建立更稳定的自我认同，减少对外部评价的依赖，并学习健康地处理竞争和比较。同时，节目也强调了寻求专业帮助的重要性，尤其是在妒忌和嫉妒严重影响生活的情况下。
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