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22\. 从“内耗王者”到“让万物穿过自己”
01:08:28
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2024/5/2
身心健康工作室
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什么是内耗？
为什么会产生内耗？
看到自己内耗背后的需求，并满足它
为什么女性比男性更加内耗？
思维反刍，猜测他人想法
后悔、懊恼、放不下过去的事
担忧、焦虑、过度想象还没发生的事
总是把事情往坏处想，永远要做好最坏准备，也不一定都是不好的
对未来感到迷茫，不知道要去哪里：给自己经历的每个阶段取一个更豁然开朗的名字
拖延、完美主义、无法行动：成就型内耗
允许和接纳一切发生，不去预设任何事情
内心世界被重组的时机：针对去疏通那个“被卡住的管道”
与祖先的连接，一种更大的力量
不相信灵性，是在不相信什么？
段老师的灵性体验：去看到更广阔的世界，获取更广阔的世界观
Shownotes
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