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17\. 古筝运动医学： 音乐、运动、觉知与身心健康
01:10:20
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2024/2/22
身心健康工作室
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片头曲：《洞庭新歌》
臧老师学习古筝的经历以及臧老师体会到的钢琴和古筝的区别？
古筝运动医学创建的契机：生育后弹奏水平的下降
生育前后：饮食、睡眠、休息、运动的重要性
为什么七八十年代出生的人体质比不上上一代父母？
现代人“摧残”自己身体的方式
你有没有觉知？
看到自己的起心动念
身心的相互影响：身体能量与心理创伤
腱鞘炎是怎么回事？
什么是“塑料体质“？怎么改善？
现代常见的腰酸背痛肩痛都和能量是否通畅有关，可以练练“金刚功”
关于练功的一些建议
力断气不断、意不断，根本的东西是什么？
关于学习音乐的天赋和童子功的问题 ：五音不全、唱歌跑调是天生的吗？
Shownotes
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