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Shownotes Transcript
🧃 * 高敏感人拒绝人太难了！
明明是对方提出不合理的要求，但是我却成为了那个尴尬的人。
坦率地拒绝他人，才能更多的保持自我，尊重自己的感受。
今天这期节目将从4⃣️类拒绝展开，和大家聊聊如何提出‘拒绝’。
🍧[时间戳]
**01:26 **如何拒绝不太熟悉的人提出的要求
08:47 异性提出邀请我该如何拒绝？
15:47 领导安排了很重的工作，如何拒绝？
24:46 无意拒绝他人，其实是想接受的该怎么办
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🎼[BGM]
Taylor Swift - the 1
MT1990 - 云朵眠床
wave to earth - 검은 산
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：饺子饼星星)
🍠小红书：饼星星)
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