在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作
🧃 * 高敏感人拒绝人太难了！明明是对方提出不合理的要求，但是我却成为了那个尴尬的人。坦率地拒绝他
🎀 * 本期嘉宾：Bellis吴惠，在她的职业生涯中经历了三次转行。她也经历了从迷茫、不满足到实现
🤍 * 亲密关系中提出自我需求是需要勇气的事情。你可能会看到对方糊弄过去的样子，变相地想让你做妥协
🎠 * 上班之后i人到底该去哪交朋友？身边的好朋友都出国读书了，因为时差原因每到下午我的聊天框都空
☎️ * 谁想谈糟心的恋爱啊！反思我从小到大的恋爱关系，我发现糟糕的恋爱总是有一些共性的。我一直在踩
🎆 * “你都这么差了，你一定得努力才行。”做错事情的自己，偷懒的自己，似乎都会被自己内心的父母指
😪 * 实现无痛早睡的办法终于被我找到了！曾经我也是一个熬夜成瘾的人，强迫性晚睡，刷手机不到12点
🍊 * 攀比多来自于和你相近的人。凭什么你过得比我好？因为外貌、成绩、工作的比较，从而产生羡慕嫉妒
🍎 * 感知生活，感知情绪，是生活中非常重要的一个部分。开心或者是难过的情绪都很有意义，它会很直接
🏅 * 蜕变不等于成功，而是身心灵的成长。回溯一年前刚做播客的我，我把曾经自己身上的敏感、不自信、
🍀 *入职一个半月，我裸辞了。很多人告诉我们，要成为成功的人，要进入大公司当管培生，这样仿佛才能证
🕊️ * 7月我一直在不断思考：我的人生应该围绕什么展开？工作和钱，对我的意义到底是什么。要我回答
💆♀️ * 打工人太容易被工作压垮了。紧急的事情一件接一件得来，甚至都没有时间休息。本来计划好一
✨ * 疲惫生活里，如何获得永恒动力？现在大家的自由时间都太少了，下班回家没多久就到睡觉时间。我们急
💝 * 你幸福吗？每天依照惯性生活，是时候停下来想想：我最理想的生活是什么样的，我是否可以做些努力
🎠 * 工作就必须吃苦头吗？身体可以苦，但是心灵得被好好照顾。毕业季来临，我也要正式成为打工人，而
🫧 * 承认吧，讨好型人格的你反而最渴望被照顾。照顾本不是坏事，但是如果将他人放于自己的前面，时间
🏔️ * 家人总和我说：出去旅行可以增长见识、开眼界，和朋友两个女生独闯欧洲后深深理解了这一点。原
🌠 * 在这个初夏我遇到了一位crush对象，但我主动和他切断了关系，自此我开启了我的“情绪戒断期
🌟 * 如何成为自己人生的大女主？可立刻上手的实操小方法来了！在练习自爱的这一两年里，我明显感觉自
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