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E65. 6招重新找回生活秩序|如何在混乱中找回自我？
38:17
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2024/7/20
自爱练习生
AI Chapters
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#work-life balance reflections
#digital life balance
Chapters
如何给事件进行重要和紧急性排序？
紧急是人定的，如何警惕被盲目带跑偏？
如何专注结果并练习屏蔽能力？
消息免打扰，减少摸手机次数，为什么重要？
找到休息间隙后如何停下来复盘并改进？
如何感知自己的状态并积极做调整？
理解无序是一种必然，如何应对？
如何成为可以接住外界无序的人？
如何借助外部支持给情绪一个出口？
如何在普通生活中找到确信的幸福？
Shownotes
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