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E65. 6招重新找回生活秩序|如何在混乱中找回自我?
38:17
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2024/7/20
自爱练习生
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如何给事件进行重要和紧急性排序?
紧急是人定的,如何警惕被盲目带跑偏?
如何专注结果并练习屏蔽能力?
消息免打扰,减少摸手机次数,为什么重要?
找到休息间隙后如何停下来复盘并改进?
如何感知自己的状态并积极做调整?
理解无序是一种必然,如何应对?
如何成为可以接住外界无序的人?
如何借助外部支持给情绪一个出口?
如何在普通生活中找到确信的幸福?
Shownotes
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