重大通知� 自习室听友群建好了！+studyroom666 一起学习一起进步！分享感想，书单&讨论作业！并且，今天的评论区我想抽1位同桌，送古茜同款锁手机盒自律神器！留言告诉我们，本期播客最打动你的一句话～

一年之计在于春。然而每到春天，却是我觉得自己最差劲的一个季节，觉得和梦想中的自己最遥远的季节；充满萌动，想要改变，混乱又迷茫。

这时候，你需要的不是能量，而是需要梳理混乱的能量，让他们朝着一个方向流动。对，这就是为什么我想录这期播客。做你们能量的梳子。

在这一期里你会听到我们聊如何「用行动包抄自己」，如何将远方的渴望转变成触手可及的动力，以及如何摁住自己内心的「聪明人」，多下笨功夫。

另外这期我们也分享了自己的提升效率神器，Guxi利用神器组合，在上一个春天迎来了效率爆炸期；而姥姥从北京到上海的搬家，意外给了她关于重启人生的新启示。

最后我们想以一则关于「守望」的小故事结尾，这是一个难得的，让我们觉得 AI 不会取代人类的珍贵时刻。

这期播客听完，希望我们用梳子成功的，帮你梳了梳毛。再抱一抱！一起迎接春天。2024，一定会更好。

�Highlights:

努力本身是一种近处的幸福，而成功是另一种幸福 - 远处的幸福。这是大脑两种差别很大的意识。

拥有感和获得感是两种感觉。

每天多犹豫一会儿，多给自己找一个借口，第二天找借口的几率就会增加 - “习惯凹槽”

有一些看似没用的努力，其实就像快递里的泡沫棉。用“笨功夫”去塞住，那些摇晃和犹豫的空间。

Put your head down and do the work. 埋头干活，低头努力。

Chaos is the ladder. 混乱是上升的阶梯。

Boldness has power and magic in it. 无畏自有其力量。

�本期阅读推荐

重走：在公路、河流和驿道上寻找西南联大- 杨潇

Beautiful World, Where Are You 美丽的世界，你在哪里？ - Sally Rooney

The Molecule of More 贪婪的多巴胺 - Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long ( 再次推荐，因为Guxi和Weiya第一次在对一本书的评价上产生了巨大分歧，我们后续会展开聊！

�效率工具推荐

锁手机盒+番茄时钟

40Hz双耳背景音

防蓝光眼镜

�️本期作业（注意我们有作业了！）

第七期我们会聊三部电影，分别是《热辣滚烫》《Nyad奈德》和《全世界最糟糕的人》，将这三部电影推荐给大家，下期自习室见！

————————

感谢大家对自习室的关注与喜爱！！

我们的slogan是：进步是最性感的事 ~

每期对应的学习资料 �

Weibo @播客_自习室STUDYROOM

小红书@自习室STUDYROOM

商务联系 studyroom@fit4life.world

听友群：+studyroom666 申请进群

听友投稿&感想：laolao@fit4life.world

06 “埋头努力”就像快递里的泡沫棉，帮你填满所有的摇晃和犹豫 52:49 Share

自习室 STUDY ROOM