Deep Dive
Shownotes Transcript
大家好,我是沈亿斐,是复旦大学社会学习的副教授研究方向是社会性别、家庭社会学、情感社会学等等大家好,我叫商健刚,从事过 20 多年的法律行业现在是上海政法学院经济法学院的副教授
我和张老师会一起主持这档由新事项光之来出出品的播客从男女不同的视角跟大家聊聊这个时代的亲密关系婚姻家庭社会性别相关的热点事件同时也会穿插一些我们夫妻的轻松聊天大家请记得这是一个闲聊性的节目
我对我们家孩子一个教育的指标体系是什么看他是强者还是弱者强者可以发他是强者你应该发不会强权如果他是弱者你千万不要欺负比你弱的人第一个就是来自于他人之死的治愈就来自于他人之死就是被治愈了是吧还有就是自己的治愈就来自于自己自我的治愈自我对自己的治愈
第三个就是通过宠物通过自然界对进行治愈那分类里面比较重要的就是背后一条逻辑性就是你是按照什么标准分类的桑老师现在的标准的分类就是从来源的不同进行分类对方给你做的事情你要看到所以能够看见那些东西好的东西其实是治愈自己的力量
但如果你身边发现很多的小确幸你身边有很多人给你做了些什么事情很多人本来应该可以做的更糟糕但他没做那么糟糕你都没有看到的话那么这种治愈的空间很可能就就此消失掉了所以我觉得我们被治愈的同时很多人那么多朋友跟我们分享了说你被治愈了我觉得很重要一点是因为你有一双能看见生活美好看见他人美好的眼睛
正是因为你有这样的一个眼睛你才会一直觉得自己能被治愈我觉得这一点也是很重要的
大家好,我是沈亿斐大家好,我是张建刚我们上一期做的那个拒绝的话题看到大家很多很多的分享我觉得因为我们第二期出来以后很多朋友也说好像有很多共鸣的地方但我没有看到特别多的那种问题所以我跟桑老师今天就准备开启一个新的话题桑老师是这样想吗主要是把大家的问题解决了哈哈哈哈
我们今天这个选题又是桑老师提出来的好像最近我们桑老师这个变成我们播客的选题这个主持人了所以你现在是主持人我是被邀请的嘉宾是这样吗我是自带话题的嘉宾自带话题的嘉宾就是嘉宾过来说就是自干五自干五
自带干粮的自带干粮的粉丝但今天我们聊的话题叫治愈桑老师为什么突然想到治愈这个话题我觉得他一提出来说我们年终的时候聊聊关于治愈的话题我觉得这个好像是特别符合我到年终的时候很想干的事情包括我在公共领域上也希望自己的存在内给大家一些治愈所以我觉得这个选题我很喜欢但桑老师为什么会提出这个话题呢
张老师好像是很少是这种这么含情脉脉的形象难道不一直是霸道总裁的形象吗怎么最近形象有些改变对最近发生了一些事希望我想到这个词几种情况第一种呢我就觉得能有一些瞬间被别人治愈还有就是说我其实也看到了有些人被治愈了嗯
还有我发现我好像治愈了别人就是都是一些陌生的人在特殊的场景我总觉得治愈特别是来自于陌生人的那种治愈反而是变得民族珍贵的我们生活当中我们看到有那么多的
就是崩溃有些人甚至把车子开到河里去了有些人是自己选择了这个就是说结束自己的生命是不是就是因为这一瞬间的崩溃成年人的崩溃都在一瞬间张老师今天为了防止我在外面有的时候脾气太过爆炸还专门跟我讲了个故事今天网上看到的故事张老师要不要再说一下这个网上看到的故事这不是朋友亲自跟我讲的
是個朋友親自跟你講的嘛我怎麼覺得這個是網上我看到過的故事啊是嗎 真的那是那個朋友在網上看的然後跟我說說什麼他講就是一個人大清早的要去趕飛機嘛打車他打個車打個車以後因為挺困的他約了一輛車然後他上車就跟那個司機說你就待會過那個高速公路的時候高速公路費就幫我付一下
不要把我含血然后我到了目的地我一定给你结算然后呢我额外都付给你六块钱那么这个驾驶员呢他上车就睡了睡了以后等到到了目的地驾驶员呢就是跟他说了一句话听完这句话以后他差不多要跪下来了因为驾驶员这个差一点呢驾驶员就让他这样说的他说今天我其实也特别崩溃了哦
本来就想开个车带个人就下去了一起冲下桥算了刚刚跟我讲的是过桥费对过桥费过路费反正就拖费吧好吧意思是一样的灭其意然后发现你这个人还不错我看你还不错挺善良的就说你愿意给我一个小费所以我就决定了这一次我就说他好像这个乘客把这个
崩溃的驾驶员给治愈了所以他就不冲下去了对我就觉得有时候人和人之间有那么一点善意是一件多么好的事情对那么其实我也尝试去学习这种场景那我就碰到一个野赛做驾驶员的这个时候我就刻意的给他点赞就是说给他打开好评我说我给你好评了给你打赏对然后呢说找个地方给你打赏嗯
然后那个嘉诚就特别开心我发现我就觉得我就好像播下了一个种子播下一个微笑的种子比如我让他笑一笑也许他把笑会传播给下一个乘客下一个乘客笑一笑然后再传播给那个乘客的家人对
我觉得就是其实我们在生活当中好像这些东西都是举手之劳啊对可能会起到一些意想不到的效果我觉得驾驶员打响还有一种功能啊我一般打车如果这个驾驶员态度正常我都会给他打响就是呃
不是打赏就都会点赞打赏不一定因为有些平台不见得有打赏功能还找不到打赏功能就一般我都会点赞而且我会非常详细的首先给他一个好评然后会把每一个要点的都点因为有一次一个司机告诉我说只说不错其实他们没有特别的评分但如果把后面的几个
什么态度服务态度很好啊什么礼貌用意全点上了这个对他是有价值的所以我每次都这个人如果态度还不错也很正常我就把他给点在全点上然后有没有绕路没有绕路啊给信息什么我都点然后如果这个态度人很不好哼
哼我就不给他点赞我就内心里觉得哼你知道我本来是个很愿意打点赞的人因为你对我态度不好所以我不给你点赞好像某种意义上也出了口气就是我出去不需要跟他吵架去出去了我通过我不干这个好事我内心里也达到了一个平衡你看哼本来我要给你点赞的我给别人都点赞我就不给你点赞所以我觉得这好像也是一种反过来给自己找到一个这个这个
表达不满的另外一种方式所以这种方式一方面点赞很多的司机你给他给点赞他都会很高兴那我就觉得有的时候我不做也会这个剥夺了某个人的内散的快乐所以这是不是也是自愈的好处有的时候我可以选择不自愈你但至少我没有选择说要伤害你或者投诉你这件事情
我觉得投诉其实有的时候是很麻烦的一件事情有的时候这个做得不好你再投诉他他心情变得更不好这个恶性循环所以我就通过这种方式达到自己的心理平衡
对但我觉得真的很多时候你不是说去治愈别人你要很多时候是减少伤害对比方说我们三个人就从那个飞机场就是打个车就到先到虹口再去普陀嘛然后我们就说三个人正好顺路我们就挤一辆车挤一辆公交出租车然后
然后呢说好了是我们要去普陀的但是我是要到虹口先下那我们就到了虹口以后呢另外一个兄弟啊直接说我们全下车我已经另外叫了一辆车驾驶员就崩溃了他说我在那里在飞机场等了一个晚上我都住在那边看得出来是的确住在那边住在车上车上都有瓶瓶罐罐还有喝水的东西他就还有那个被子就我们上车还是把被子拿下来然后就说你为什么要
要換車
那么他说我看到你刚才在打瞌睡太困了对我觉得不安全驾驶员就说我没有打瞌睡两个就在吵起来了我就坐在后排我就特别紧张我就担心那驾驶员崩溃了所以我说兄弟因为他车已经叫了你说我说不是不是我们有点事我们要先在这一站一起下来他要到我单位去看一眼然后他再走下一期我们是目的地到了
那么这样说呢也许那个驾驶员也知道你是不想坐我的车但是呢至少没有这个面子上这么刺激我不是而是说这个归因就归因在自己了而不是你的问题就我为什么下车是因为你不好所以我要下车跟我为什么要下车是因为我自己有事情他的责任方不一样所以对他的来讲他感觉就不一样了对我就觉得这种情况下
当然你可以做决策是就是说可能考虑到安全问题考虑到自身安全问题你换车无可厚非对 没问题的但是我觉得没必要非得要你这么很粗鲁的说是因为你要就是发现他打瞌睡了
那我就说了一下那个兄弟我说这个事情你还得要注意一点但这个事情很像是我以前很容易干的事情我以前老觉得人一定要真实真实的表达自己如果对方做的不好就得要告诉他否则他以后怎么改变呢对我还不知道另外一个场景就这种事情就我就觉得
真的现在打工人不容易就是特别服务员服务员现在搞不好就被投诉一旦被投诉就被开除他们有劳动保障也没有那么我们上次去中午中午就在一起找个地方吃饭我们先灌蛋边灌蛋边等人但是菜已经点好了所以服务员就把这个冷菜上上来了
然后上来有另外一个人立即呵斥请我们吃饭的那个人立即呵斥说我们客人都没到你怎么可以把这个冷在心上呢给我拿下去而且你这家店我再也不来了这个我要投诉你们我立即跟他打招呼我说大家开开心心吃个饭早一点晚一点不是
没那么重要嘛在说冷菜本来就是这样的大家都很开心的场合你对我们是这个和颜悦色还是位女同志转过背去就是绅士叫什么绅士历劫历劫我觉得这个翻脸比翻书还要快一点我觉得其实感觉不好的
我们桑老师不太喜欢这种女性是吧我不太喜欢你包括你你跟别人吵架我也不太喜欢但我喜欢有的时候跟别人吵架的你不喜欢我没关系的我要为我吵架的权利因为我那个时候看到那个小女孩子那服务员差不多要崩溃的那个样子差不多都要哭出来了嗯
对啊因为冷菜本来就是冷的嘛早点放下来要不然等到时候也许别人做的不是那么到位配不上这个饭店那么一个档次但是是不是能治愈他一下呢就通过宽容来治愈他一下那你决定要把这段放出来吗你这么真实你的朋友确定他不会听我们的播客吗我的朋友听了我也觉得无所谓我实际上正好通过播客委婉的跟他提个意见我当时还没有说嗯
这些都是我最近发生的事情所以你很想跟你的朋友们就别干这个事对 不要去干这样的事所以我就想到讲几个就是说我自己也有被治愈的一些经历自己被治愈但是我自己以前是很喜欢那种觉得别人有做的不对就经常出来的桑老师经常在这种场合里特别紧张
尤其是我有的时候也不在乎对方人高马大或怎么样我老觉得如果有做的不对就要直接的表达出了我甚至还跟桑老师先说过如果我在外面别人对我很不好我很生气结果我不发出脾气来那我回到家里就会把这个气发在你身上你选择是发在你身上还是发在别人身上我对我们家孩子一个教育的指标体系是什么看他是强者还是弱者强者可以发他是强者你应该发不会强权
如果他是弱者你千万不要欺负比你弱的人但我发脾气很多时候是针对强者的这是吧这就是个原则如果说他是比你弱的人你就不要或者甚至比你弱很多的人这个弱者是他很可能在这样一个场势当中他是服务员对
她是服务者她就是一个弱者服务者总是被服务的人嘛就是对她的要求更高那你就不能但是有的时候你知道吗作为丈夫我有的时候觉得你有的时候也让我很讨厌的比如说我觉得某些场合里别人明明是做错的那我要批评他
作为丈夫你应该要跟我站在一起的你应该跟我一起去指责对方因为我们是一伙的结果你老在那边觉得我做的不对站在别人一伙觉得别人是弱者难道我不是弱者吗我就会特别特别生气觉得你这老公胳膊子往外拐好讨厌哦我现在没有做这样的事吧你现在基本上就忍了对吧我现在我就我就不会去当面指寸你的不对对吧
事后再指出你的不对事后我现在也不指责了算了对这个事情过就过了嘛老婆自己找的算了对所以我就讲这个治愈这个问题还是非常重要的很可能就那么一点点事情他很可能就把一个就是说避免一个嗯
一个方向性的问题就是说他很可能指的整个情绪是上扬的对如果你做不好就情绪就极度的下坠对所以其实桑老师在讲有的时候最近他也一直在提醒我有的时候出门即使别人做的不那么好
有的时候也就算了这个到不见得一定要治愈别人而是说把这个事情恶化了以后这种情绪这种反复的恶化这种循环其实也不太好所以我们还是希望能够互相治愈的桑老师再说说最近被治愈的那个时刻吧桑老师最近有很多被治愈的时刻是吧被治愈的时刻就是我自己呢就说也碰了一些小矛盾小麻烦我自己自认为还是不求人的很刚的一个人嘛
结果呢也有些朋友就就很关心的跟我说你还是去就是来申辩一下来解释一下那么我那里就觉得这个挺挺丢面子的我认为
自认为还是就很不愿意羞于其耻去求人的但是没想到当我大家注意到我有这么一个诉求的时候都可以像就是非常就是毫无争议的都在支持我我的一些观点来理解我觉得我这个诉求是合理的
我也有一种被治愈的感觉我以为我自己人缘很差了突然发现大家对我还挺好的我这个瞬间就是
被治愈了就突然发现其实身边还是有很多欣赏你的人他会表达出来也能够让你感觉好一点点对吧没有我觉得反而不是那些说说起来对我好或者说跟我特别熟的人让我治愈反而是那些就没有
微信甚至不联系的人他在这件事情上他做的我感觉挺仗义的那么会有一种被治愈的感觉就是他好像也看到了我的努力他并不是说我觉得真正的那个我想讲的治愈这个事并不是说很大很大他好像就是应该帮你做他也帮你做了然后就是治愈了不是的而是一种
无意中间的温暖就说这个不是他的份内的事情他去做了他有一点额外的你就被治愈了我们桑老师其实挺容易被感动的桑老师是一个很容易被推销一下就说服买东西的人所以
桑老师今下有特别柔软的一面这个我跟他谈恋爱的时候就发现了他看上去很霸道总裁很硬可是他内心里面很柔软你稍微哭一哭啊你稍微搞一搞他就立马算了算了就软下来了桑老师你有没有发现自己有这一块面所以你会提出治愈这样的话题是吧对这就是我们那个讲课当中问题的提起那我们哈哈
为什么要讲这样的问题总结一下问题提醒
你总结听到一些什么呢我是觉得在现在这个社会里面其实大家生活都挺不容易的所以如果有的时候我们情绪负面的情绪不断地累积可能会造成很多这种更严重的事情可是有的时候一个小小的善意或者是一个小小的有治愈性的一个行动很可能不仅能把负面的情绪给消解掉而且可能也能够使得自己的利益也得到更好的保障
所以我们特别想聊聊关于治愈这个话题在当今社会的这种意义以及到底什么是意义以及怎么去做意义可以吗 沈老师刚才沈老师讲得挺好我来补充两句
同志们我刚才是从正面讲就是说治愈的价值其实我自己也发生了一件事情没有去治愈给我带来了一种非常负面的一个影响很小很小一件事情就我在健身房里跑步我刚刚是穿长裤长裤以后我跑得热以后我就换短裤
那不能我就拿着长裤就跑到就是一个房间那个房间门是推着但是那个上面写的一个私教室我就跑进去就很快的把长裤脱下换掉短裤正在把拎起短裤的过程中门口站那个五大三抽的那个肌肉男他说你不能进来我告诉你不能进来非常严厉
然后我就说你知道我在干什么吗我就是换短裤马上出来我没有在这里玩啊我只不过我没有在使用这个健身房我只不过是临时来就是讲了很多借口嘛我们在视频下桑老师短裤里面其实穿裤子的也只是在大庭广众下面换不太好意思所以没必要到浴室啊或者短裤啊不是内裤啊短裤就别内裤好吧你这个大家听得出来
换的是短裤换的不是内裤运动裤就是吧运动裤换一下对然后他就说我就讲了理由第一个就是说你这个门是开着的嘛我以前也进去这么做了然后他马上说了一句话看了他非常崩溃他说原来那个人叫什么名字 1978 年出生是不是老是坐在这打瞌睡他已经被老板开除了
讲的这么复杂我说如果你老板发现今天是你把我放进来了开除你的话我来赔你所有的损失好吧你有钱有钱了没有这么说他说我只是跟你讲了一个规矩其实那个时候我现在怀想一下如果下次碰到这种情况我就认个错就结束了我说行我知道了我下次会注意的
那我因为没有说这句话而是说你这么严厉的你作为服务人员你那么严厉来指责我你其实也没必要了对吧所以这个时候我就在想我那个时候没有治愈没有被治愈我也没去治愈他就导致了一场就两个男的在那里扯了嗓子讲了几句我说算了算了这个事情到此结束
为什么要讲自愈这个话题其实明明可以大家这个互相让一把步的反倒是因为出发的心不好那你要补充一下我刚刚那些问题的选择你又扯开就讲了一个问题离题了这个例子跑题了没有跑题就是还是要讨论就是为什么要讨论自愈这个问题嘛
就是从正面讲的一个例子反面讲的例子这样呢就显得这个问题具有研究的必要性这是回忆更大一点点了对所以呢桑老师呢就发了一个微博问大家关于治愈的想法然后呢我也转发了一下然后桑老师又花了一个下午的时间把大家所有的这些讨论都整理出来现在我们手头上有一个非常长的一个提告所以我们也想聊聊什么是治愈首先是吧对这里面治愈有哪几种啊我们大概分成几个章节来讲嗯
第一个就是来自于听听老人家好可怕人家都觉得说我来听个播客的又不是来看论文的你天天给我搞章节给我搞那个好烦哦对这里分成我把大家的讨论分成几个题目嘛第一个就是来自于他人支持的治愈就来自于他人支持就是被治愈了是吧还有就是自己的治愈就来自于自己自我的治愈自我对自己的治愈嗯
第三个就是通过宠物通过自然界进行治愈是不是特别好奇第四个来自于文化和艺术的滋味第五个就来自于生活当中的一些小缺陷
所以桑老师其实想把到底怎么去治愈对方或怎么治愈自己通过这几个点跟大家讲可能也能够在不同场景下怎么治愈对然后大家可能也能够通过这种方法学到怎么去治愈能这么去理解吗对就是这个研究需要达到的目的对但是你第一部分问题提起接下来讲无地方的治愈最后一定要有个升华对但我首先问你什么叫治愈呢
对那么你肯定是问题要界定我们现在今天讲的这个自愈它是一个心理层面感受层面上一种自愈而不是帮你解决问题的自愈对吧感受层面上问题就已经解决
解决了什么问题就解决了因为通常治愈这个词最原本的应该是来自于什么医学上的一个词真的吗治病嘛治愈了把你治愈了恢复到健康了对吧还有这个心理上的治愈就负面情绪的情感上的治愈嗯
艺术上的治愈还有广义上的治愈总而言之就是要把自己从不好的状态略有改善嗯你不能说完全就好了好的好好的那不大可能我们这里讲的就是对那种不好的状态略有改善对
而不是说一定是能把你的问题全部解决掉只是呢你不会完全纠结在那个状态里面可以有一些些的超脱或者是有一些些的缓解这个就是自愈的空间瞬间对吧对我讲的那个瞬间就是避免你立即崩溃嗯
避免你立即下坠就有可能后面还会崩溃对还是很坏的那种状态如果有崩溃的话那些问题其实还是要有解决的但是呢有的时候不见得是马上能解决所以我们需要给自己复原的时间以及思考的时间所以有的时候那些自愈的空间对我们来讲就给了我们喘息的空间和思考的空间可能有些很多的自己的变化就在这个过程中产生了是的所以这个是自己
好 那我们首先讲第一个来自他人的支持和治愈有哪些我们的网友朋友分享了很多分享了很多有趣的故事这个说不说你这个社会学的一种研究方法对 先把这些所有的这些素材
这个田野资料进行汇总和分类分类其实是做研究里最简单的一种方式通过对比分类是做研究里最简单的我经常跟很多的年轻的学子讲如果你刚刚开始做学问你并不知道怎么能用逻辑性的阐述的话
可能最好的就是首先进行对比和分类但分类里面比较重要的就是背后一条逻辑性就是你是按照什么标准分类的桑老师现在的标准的分类就是从来源的不同进行分类自语源对 自语源不同这个提出一个好的东西什么东西把你治愈了
对这是通过来源而不是通过形式比如说如果我们通过形式的治愈的话可能有一句话或者一个拥抱身体的行动语言或者是香味或者是就你的六官怎么来治愈或者是有人帮你解决那这是通过自愈的形式来解决的
但是我们今天主要讲它是来自于不同的来源来源里面当然也会涉及到不同的形式我来读一下首先是来自他人的治愈对他治愈当中通过什么通过陪伴是个很好的治愈方式比方说这位朋友说他的下巴不舒服拍了片以后医生说需要去做核磁共振他被吓到了害怕要做手术晚上担心睡不着觉嗯
这个她的男朋友就问她为什么会害怕她说手术很麻烦又没人照顾我她男朋友说我照顾你啊然后她愣住了我意识到我家是不是不会有人来照顾我我才下意识意识到只有自己一个人去面对接下来因为男朋友说了这句话让她感觉到很温暖这一瞬间被治愈了
对有的时候我觉得那个是来自他人的陪伴是非常非常重要的就是如果一个人很孤独的时候好容易钻牛角筋哦可是突然发现身边有一个人他可以跟你在一起好像就没有那么的害怕了其实我以前出去旅游的时候我就发现我以前我出国比如说开会也好或者什么桑老师很多时候都是陪我的那有一年就是去巴基斯坦
对吧然后正好桑老师转型从律师转型到法官不能陪我出去然后我就发现其实我一直以为自己胆子很大的可是呢那第一次去巴基斯坦因为他中间有休息的时间可是我哪都不敢去对这个要植入一下去巴基斯坦的一些签证规则他是拿公务护照是免签进入巴基斯坦拿英式护照不能进入巴基斯坦对啊
他沒有這個英式旅遊簽證他只有這個那我都忘掉了當時因為我在做公務員我就跟單位說你能不能給我一個給我發一個英共護照我們單位說英共護照必須要有公示的沒有公示不給你發英共護照我說我如果拿著英共護照我就直接可以自由行了他不給我然後英式護照呢又辦不了簽證
所以白鸡市场我至今没有去访问这么美好的我们的友邦但是虽然是美好的友邦可是因为这个地方我不太熟悉而且我知道它自然还可以的可是我就是不敢出去我只敢在我旁边的就宾馆旁边有一个小市场有同行的人陪我去就一定要有他们同行人陪我去
我去当时买了很多他们那边的物品也比较便宜其他地方我哪都不敢去我就突然意识到了其实如果身边有一个人的话你在我身边我好像就不会有这种到一个陌生的地方不敢走的那种感觉所以我觉得那个陪伴很重要的
对这个人也是印证了他说如果一直能够陪在身边给个温暖的抱抱就好多了对这个就是前两天我为什么跟你吵架的原因对那天我也看到了就是沈老师差点就崩溃了就是因为我特别特别的累然后呢我沈老师回来的时候其实我在做直播
那他表现很好的是在规定时间内到了然后坐在我的对面但他马上就去打电话什么然后我直播结束了以后其实我已经有一个礼拜没见你了我们不在一起的吧各种出差然后我就觉得他电话一直没打完然后我一开始是等在旁边等他打完电话回宾馆然后他一直没打完然后后来我忍不住了我就把东西自己一个人开始收拾
收拾好了以后往外走他也跟着我往外走还在打电话还在打电话到了宾馆还在打电话我就气了我就跟他吵架他一个拥抱都不给我还在跟我讲道理反正要死所以我就跟他大吵了一顿对你看这个王爷也是的他说
现在你知道自己错了吗我知道啊要给拥抱很重要的是的不能够打电话知道吗别找一个话题好好再反省一下他恰恰说明你的讲是对的他说包容和理解不是乱提建议和指导可是很少人会这么做所以就说明很多人没有做到拥抱对吧我也是那个很多人当中
很多人就是给个拥抱什么都不说反而比讲话更有效对对吧因为有的时候最讨厌的是什么我跟桑老师那天谈个我自己困惑的点桑老师给了一个特别正确的答案但是我
我特别不接受这个答案话抄理不抄但是我很不喜欢这个答案我觉得那个答案我不能接受但是呢吵架最沮丧的是什么吵到最后发现你是对的这更加让人生气你知道吗所以就特别特别生气所以你知道吗有的时候人情绪低落的时候不要讲什么道理不要讲什么正确的道理对这就证明了这个亲密关系呢不适合搞教育这个道理应该是由别人去讲因为亲密关系当中不是一个讲道理的地方
就像以前你做家庭教育的时候我给你讲道理你也不听的嘛对吧对好这位朋友分享了一下他的自愈训见我觉得挺有故事感的写得也蛮长的他说我认为爸爸妈妈和家人的爱最能治愈对的对我觉得陪伴刚才讲的男友的陪伴家人的陪伴你稍微讲短一点点对吧
我来讲这个故事发在我这里的他其实就是讲到了他要去参加考试的时候结果这个就是考试有各种各样的情绪的变动然后就崩溃了然后他就发现其实他的爸爸妈妈很肯定的告诉他是没什么问题的而且还会做了很多准备的工作所以他会觉得很细节那有些细节是
不知道能不能播现在有些敏感词所以我们就把它跳过了但是大概是这样一个概念所以他最后其实最后是达到了目标达到了目标他说问他爸爸妈妈如果我考不上要面试需要交费他妈妈就问他如果你考不上准备怎么样他说继续考然后他妈妈就给了他一大下金现金然后他就拿好衣服去学习了最后很幸运的通过了考试所以他就觉得在整个
过程中间来自这种家人的爱真的是特别的治愈我也觉得其实写博士论文期间
还有备考之间其实你身边是特别需要有人支持你的因为那个是个特别孤独的过程尤其你不知道结果怎么样你花了很多时间精力去努力然后你不知道这个结果怎么样其实人是特别特别恐慌的所以这个时候来自家人的是特别的重要所以我觉得这个家人的陪伴也是很重要尤其你觉得如果做不好就会全部白费的时候其实身边有一个人很肯定地告诉你说没问题的我觉得那种安心也是很重要的是吧对
除了这个亲密关系当中朋友的这个陪伴也是很重要的比方说昨天晚上心情很不好在宿舍里和舌友一起打了两个小时的双人游戏感觉好多了睡觉前在场上又读了一会书这样的话幸福美满的睡过去了这是一个来自山西的朋友这个很有意思我也觉得我经常朋友一起去做一些无聊的事情也是很治愈的
我其实有的时候一个人经常很累的时候不想动脑筋就打那种特别无脑的小游戏我儿子一直认为说我的游戏审美不行经常想要提升我的游戏审美他曾经花过几天时间来教我打那些在他看来略有游戏审美的游戏这实在是我
我发现我的手动操作能力真的不行有一个什么一边旋转一边要跳跃的就那个手柄的操作我就完全不行一直没跳过去所以我就只能玩我那些无脑小游戏来解压这也是一种小小的自己给自己的自愈空间对
就是说你是刚才待会儿讲自己怎么去治愈不好意思我挑题了还在他人治愈对对对他人除了现实的陪伴其实有时候想想也觉得挺好真的吗那这位是这样那你说说他怎么说的你来说吧崩溃的时候我想到爱我的人觉得我被很多人爱着很幸运不能放弃自己
所以这样就治愈他也是可以认为说我把它归类到来自于别人但是他并不是说你是自我玩游戏他是想着很多人去支持他他不是一个人在战斗所以这个时候他想到了所以就把它自己给治愈了这是来自虚拟世界的陪伴来自吉林朋友他说我是有人给我钱就觉得很治愈我进牛座也是这样子
如果有人这个能够给你钱也是自愈的所以挣钱本身我觉得也是有自愈性的就能挣钱也是件很自愈的事情对吧别人能多给一点就更好了不我应该这么说假设你本来这个工作就值这个钱他给你这个钱你是不觉得有特别的自愈的但如果他额外的又给了你其他的钱就像出车司机打个赏就会特别的自愈啊
打赏其实就这个感觉打赏两块钱对那个比那个就有自愈你如果我出租车本身就是 28 块钱你付我 28 块钱我不觉得自愈但如果你付我 30 块钱说两块钱是打赏的那这两块钱才是有自愈的也就是那个额外的奖赏的钱特别有自愈性
对我就觉得这个小费制度有它一定的合理性现在那个出租车的打赏就是这样比方说你给小哥打个赏他真的把他治愈了因为小哥赚一块钱不容易的你给他打赏个两块钱他就真的看他那种幸福的样子小哥出租车是像他们真的是一群勤劳的人民我反正是下雨天点外卖或者天气特别冷特别热点外卖我都打赏的
好的我们就刚才讲了这个叫什么陪伴对对和第二个我们讲一讲信任和鼓励还是来自他人的我们现在这个还在第一大趴来自他人的信任和鼓励他说我觉得被信任是一种很好的感觉有人坚定的姿势就够了这个我觉得是真的我觉得桑老师你一直还是比较信任我的吧
就是我以前人生遇到很多事情我觉得山老师的信任是非常实大实的很少会怀疑比如说我有什么做错的或者我有什么不对的或怎么样子很少有这种场合里面对吧信任呢它是无条件的有条件的信任叫不信任
就是你要做到什么什么我才会信任就叫不信任对但因为你要给任何人一次信任除非他做到了让你不信任所以你从来不担心我到外面去跟别的男女我对任何人都是给出第一次信任那你不担心我到外面去比如说到目前为止还没有发现不信任
因为桑老师比如说我跟异性朋友去吃饭桑老师从来没有任何的反应就是不会有任何让我觉得需要向他说明或怎么样甚至有的时候没有提前跟他讲好像也没什么大不了的你好像也就那样子过掉了对吧
所以我觉得这个关键还是不是看形式吗还是要看感觉的你感觉我还没有到出轨的时候看来你最近思考这些问题比较多嘛那你有没有感觉这就是一个这就是一个迹象啊
那你要开始不信任我了对我现在要提醒你要注意自己的形象好吧我告诉你我是个小偷偷资钱他一般都会去踩点的
那如果哪天我就喜欢某一类型了可能就有这个倾向了是吧到目前为止我还处在很迷茫的不知跟谁出轨的状态最近我是上次说是独立董事嘛我在看就是企业反舞弊的一些规则它反舞弊它之所以实施舞弊行为它有一些迹象的好
是吧比方说企业他要挪用上市公司资金他一定是最近是对上市公司有对赌有安排有这个需求有挪用的需求所以任何事情他是有什么目的风险他首先有这个目的有这个动机还有风险还有就是他的收益是三者相匹配的
就是一个人的行为你不要看他一个瞬间你不要看他一个点要看一个面要通过他的动机风险和收益来成匹配的这个其实在亲密关系里很重要的经常有人跟我讲说谈恋爱的时候就那个人说了一句什么话他就下头了他做了一个什么动作就下头了我经常问的是是因为
就是累了很多不同的东西所以这句话变成最后一个导火索下头还是因为之前也没有只是这一句话就下头了如果只是这句话下头了那可能问题在你自己身上就你自己内心里面有好多好多的这个条条框框对吧但如果他是
之前可能已经有很多很多的事情只是在内散这句话成了个导火索那就你可以下头所以这个也是这样一个逻辑体系它一定有一个体系的如果只是一句话或一个行动的话其实就是一个很孤立的判断其实是不好的对吧或者是不太靠谱的
这除了信任外还有鼓励嘛还有鼓励就是说像你先举了个例子比方他去年是个保研的边缘人最后一个学期赶上夏令营申请但是他没有参加过夏令营所以呢他是不是能够拿到这个保研的名额呢感到非常的迷茫也没有准备考验
所以呢他要么就保研要么就变成要工作了所以他是他爸爸呢去庙里去求签说总是能够保上朋友说你也一定能上那个他的前男友说不管发生什么我都在
她想这个前男友都已经不在了嘛不管发生她前男友说过至少在当时来讲她是治愈了当时是男友可能现在就是前男友还不知道是当时究竟就是她前男友也是很仰道义的让她保险成功以后再分手对这就是鼓励我觉得我在那个考大学的时候我妈也是烧香拜佛的这算不算明信啊
其实中国人的迷信跟分属习惯有的时候真的还挺难分的有的时候就是有一种寄托吧所以我觉得不要那么用那么重的词去形容一些日常行为中并不伤害到对方也没有危害他人的行为我觉得就没有必要这么重我对这个理解是这样看的如果说你是私人生活的行为如果你不是公务员你不是领导干部
那么还是属于你自己的私有范围对但是如果你是领导干部甚至说你是一种呃
公众人物你这些表态可能会影响到他人可能要更加谨慎一点对因为在我们国家信仰还是自由的对但烧香也并不见得是拜佛就不见得是个宗教的概念很多时候他也就是一种祷告的仪式也不是像我的话就陪我妈去比如说烧香在我看来就是一个陪伴
因为我对这个东西其实是我觉得无所谓的我一个人不太会去做但是如果我跟我妈一起我就会去做然后如果我跟我朋友他比较相信的我跟他在一起出去我也会做因为我觉得我得尊重他的想法很多时候不要对着干人家会很难受所以我觉得目的可能有多重的倒不见得一定我自己相信所以我这里面觉得也是比如说你可能作为公务员你作为管理员你是不相信但你妈妈很相信那你作为一个孝顺的儿子要不要陪他去
我觉得要更复杂因为你的目的具有正当性因为你是基于孝顺而不是为了自己升官你自己为了升官去相信民信那就是不对的所以我们讲这个话题现在也是比较慎重大家能够理解吧是是是现在讲话越来越难了
还有一些就来自一些实际的帮助了比方说他开车了走错了道就顶在十线口上然后摇下车舱呢就让司机打个招呼我要先走一下然后呢那个司机说十一他先走这个时候他还觉得挺治愈挺感谢这个人我们现在其实我们他讲这话是有原因的
所以我們經常碰到的事情你搖個窗啊人家一定給你把你頂死把你懟死他覺得什麼你不守規矩對而且憑什麼讓你你急我不急嗎對那天我在我在那個
黄梅就碰到这个情况真的很崩溃很崩溃本来就是一百一公里一千米左右的一段路把车子堵得像停车场一样我们那天是要去赶火车对吧是吧我们还在播客里讲了这段话题所以我就说哎呀你这个是一条道前面是往左走后这边是左边往右走你把它顶在那里你怎么可能把车子开得走呢而且大家都动不了你只有在这一部分让行嘛
也没有人警察指挥群众也不是自觉的遵守秩序所以我跑下来在那里维持秩序维持好以后终于疏通到我的生意好走的时候但我境界没有高到说我今天就不走了在那里秩序我就跟一个人说
终于让开了那个人说我走我已经等了一上午了就我在那里把路收通好第一时间他继续违规冲出去是的现在这种特别特别多尤其有的时候比如说我有的时候看到有人过马路横道线有的车子就会停下来等你有的车子就会算准了说你他开过手你还不会走到
从你身边呼啸而过像我就这种有的时候那种停下来等你的就会让你感觉到很温暖觉得这世界上还有很多的好人对吧对 这位妈妈呢她倒是提出个问题她说怎么样去鼓励怎么样去教育她的确引起了她的思考她作为妈妈有时候不知道孩子给孩子这些力量所以我自己在就我有一个送祠父母课沈亦菲的家庭教育课
还有一本叫做对懒爸妈养出省心蛙这些课程里面这些底层逻辑都叫优势累积法就是怎么用正面标签的方式去给到孩子一些支持和肯定怎么对他的正确的可复制的行为进行肯定所以我觉得父母对孩子最大的一个鼓励首先是看见孩子
做了这些值得肯定的事情有很多很多的小事你看到他做了就是一种很重要的肯定而不一定要他做什么特别大的事情要说宝宝真棒之类的我觉得一些小事就 OK 了在外面如果碰到别人一点点实实在实的帮助就会被治愈了
还有些朋友就是讲在亲密关系的互动就可以带来治愈比方说和妈妈聊天你觉得你和妈妈聊的比较多你到底是基于信任让你妈妈
到底是基于孝顺让你妈妈好过一点呢还是你觉得你和妈妈聊天也能治愈你呢我觉得小的时候可能跟妈妈聊天会是妈妈治愈我的过程但现在某种意义上讲妈妈随着妈妈年纪大其实妈妈能给到你的治愈是不多的
就是第一个呢你很多的问题其实你就基本上就不太太能够给到你很多的建议和帮助第二个呢可能妈妈很多说肯定你的地方啊可能也不是你真正面对的困境所以现在跟妈妈聊天更多的可能还是希望妈妈能够感觉好一点吧对那这位老师啊他是个老师啊他说
他在帮助学生的过程中治愈了他自己这个倒是经常的很多的学生其实特别能够帮这个老师感觉到做教师的意义所在
我这个学期上了三门课其中有一门课结束的时候给所有的学生都买了一杯奶茶我们把奶茶的单子发到群里每个人选自己的然后最后我们到了现场来分奶茶是因为我觉得这个班级的学生他们很认真的完成了我要他们做的事情而且做得非常好你能感觉到他们对这门课的重视和这些
花的时间精力所以那门课我就特别特别的感动所以那门课的上课我越上越好不像有的课其实上的时候感觉很多的这种对抗性很多学生他们有时候到奇奇怪怪很多网络上的东西他不断地在跟你你上课感觉没那么好就没有自愈性所以我觉得学生的确是给老师这种自愈性的不见得一定是说以后来回来看老师或诸如此类的
那你说说看这个老师是怎么给到学生怎么给他治愈的他去教学生教学生呢学生呢就很喜欢他然后学生班级搞活动那么他首先在向学生传播的时候他告诉他学生要好好的
爱尊重自己要尊重人类的多相信同时也好好的爱自己也就是说他把他的价值观真善美的价值观传播给学生然后呢学生呢在开一个班会的时候搞班级活动的时候就邀请了他一位学生通过班主任告诉他说学生最喜欢你所以只邀请了你这一刻他觉得他的教育
得到了学生的认可所以他被治愈了就是他被肯定了是 我有一年被邀请参加学生的毕业典礼说是学生选了我的我觉得也很感动然后我最早做老师的时候其实对自己做老师并不是很自信但是我在 2010 年吧我好像我们复旦第二届选学生心目中的好老师那个时候我就觉得那些选出来的老师都是那种大牛老师但我第二届我就被选上了学生投票的
不像后面其实不再有这种特别的投票当时真的是投票的我觉得那个是极大的激励了我在老师这个岗位上去努力的我觉得这种行动真的是很让人感觉有力量的
对这样的互动呢也可以发生在小伙伴之间也就是说你不仅仅是两个小伙伴一定是就是说这个有能力的去治愈没能力的其实两个小伙伴之间也可能大家都很无助那么两个都很无助的情况下也可能相互治愈
就这位小朋友说他和他的那个朋友在一起听听歌看星星不说话丝毫也不觉得尴尬坐在那种长椅上长凳上坐了好几个小时然后在很久以后最近的聊天才知道那一次他和我一样就是大家觉得很温暖那一天大家都被治愈了对对对
有另外一个朋友讲到她是被刚刚确诊这个抑郁症的时候其实觉得特别的无助然后她的男朋友呢用被子裹着她然后说谁让我的媳妇这么委屈啊然后她自己觉得其实自己的委屈被看到这件事情本身就让她觉得非常的治愈然后我还看到我的微博下面很多朋友不断的也有很多朋友有意
这些支持真的是
非常非常重要的有的时候身边有人看到你的不荣誉看到你的委屈本身这件事情就已经是非常离足更珍贵的是特别能给到力量的是我这位朋友也讲了他的家人就是说他如果碰到一些特别糟糕的时候他选择了回到老家和家人一起聊聊天他觉得特别治愈这点我很有感触我其实我每年就是如果有时间我都尽量回到我的湖北黄梅老家对
回去之后都到我爷爷坟上磕磕头跟爷爷聊聊天对我觉得那个时候特别的治愈就觉得其实我们在上海就是成立什么成立人啊就是有的时候矫情太多的压力所以如果回到那个农村会就给我一个一种治愈就是我觉得自己还是能够获得力量就是说我有时候会想讲了
很正确的话不忘初心嘛就说自己想想自己小时候在农村然后一步步的走到上海来有时候就感觉就受到这点委屈不算什么这个时候没事回到这个农村家父母啊会给自己做自己小时候吃的菜啊然后
他们讲讲他们村里面的一些情况那个时候就觉得特别的有力量能够感受到一种力量回到上海以后也可以继续打拼对尤其是那些熟悉的人他其实不太会让你聚焦在当下你遇到的困境因为他也不知道你遇到什么困境
他在他的印象中停留在你还是小时候所以他有可能跟你聊聊以前的事情其实也蛮有助于你把当下的这种谜谈里面的东西去跳出来去拉出来的所以来自别人的自愈是很重要的所以我们今天在聊自愈的时候重点还是他来自别人的自愈对吧聊了很长时间下面我们开始聊来自于自我的救赎好我觉得这个可以稍微快一点点因为我觉得都是方法性的自我救赎有些人认为就是
越长大越发现自己最懂自己自己能够把自己哄得高兴对的我也觉得有的时候自己是需要自我安慰的陈老师就特别擅长自我成长自己哄自己哭了一下以后第二天就变得很有力量那还是要靠你哄我高兴的真是的然后还有什么没有什么能治愈我只有独处能让我平静对还有朋友说是我主要需要一块小蛋糕然后让自己平静下来
对他是需要一块小蛋糕也有些比方说我喜欢打扫卫生整理房间但是吃甜食是真的有治愈性的
甜食跟心情之间是有关系的所以如果你心情特别不好的话吃甜食吃点甜的生活太苦就吃点甜的我特别不鼓励大家这种极度的减肥因为极度的减肥你会发现一旦你这个极度的减肥什么都不吃只是那些最难吃的你很容易就心情不好的你很容易有那种情绪上的问题因为很多的甜食很多让你发胖的东西它可能也就是真的是快乐的物质
所以有的时候可以减肥但不要对自己这么狠把自己所有能带来快乐的这些东西都不吃了我觉得也很惨除非你本来就不喜欢吃对这位同志是睡觉喝咖啡晒太阳听歌换环境对他通过这个方式来治愈自己对我觉得应该还吃一块小汤糕对
所以好像很多自我的这个自愈都是通过一个人在旁边来这个说觉得坚强的后盾对 这位更加坚强他是沮丧的情绪啊是逃避解决问题的借口我要我更希望自己能够赶快行动不要等待别人安慰他自我鼓励这也是我觉得这个这个
这个人很可能他是还没有到崩溃的时候或者很容易到崩溃的边缘我觉得我自己也算极其坚强的人你非常坚强你是我见过的时候意志力很强我觉得有一个力叫意志力意志力就是对一种挫折就是大雪压轻松轻松停歇子你不仅是这样子比如说你从早上七点钟看到晚上十二点钟一直看书这种意志力也是让我觉得非常感叹这是专注力
专注吗专注的持续性你不觉得坐在那里很累吗那就是累你觉得累是因为专注力不够我想意志力就是面对压力的那种忍受压力的能力嗯
我想如果经受过压力的人会有听得懂这样的东西好就是别人叫你做事让你说违心的事做违心的事说违心的话你在面对压力下他无论是来自于一种一个组织或者说来自于一个权威或者说来自于一个权利或者说来自于一个利益你就能够把他顶住诱惑对
那我们其实除了那些让自己这个安静下来或吃吃喝喝还有运动与行动也能带来治愈对吧我们是到这里了吗对还有一位就是不是在运动就自己治愈自己的方法就是努力工作你们这种太积极了我看到你们这种对他曾经遇到一个人嗯
穷的吃不上饭他拼尽全力去帮他这个被他坑了然后他非常积极他说这个坑他的人让他见识到人性的丑恶确实让自己很无助但坦率的是我的工作治愈了我我现在正在向他讨一个公道把他诉上法庭我觉得这个是听了我们播客我也教了你们这么多起诉的方法
对还有人是运动运动让我振作起来身体跑动会带动思想积极身心息息相关我觉得运动是非常重要的如果你萎靡不振的话就是应该去跑个步你怎么看呢
我其实是觉得从这个小孩子发展来讲我们现在有越来越多的研究发现孩子在运动以后大校以后都是脑子打开的时候特别擅长学习如果你一直让他待在家一直学习一直看书他其实是学不进的其实我们自己有的时候也是这样子的比如说你我之前有一个朋友向我咨询就他写论文一直写不下去让他强迫自己一直待在家里写论文然后一直写不下去
我就跟他讲你不要这么做你一定要在就是这种准备博士论文写论文或者考研你一定要让自己有平衡生活里一定要有另外一块东西这样你才能更好的效率比如说你一定要给自己一个小时去跑个步给自己一个小时看个剧一天里面你不能够都在那边学习否则你效率很低的你要有奖赏自己看四个小时书以后给自己一个小时的奖赏
看这个三个小时以后给自己什么样你如果一直不给自己奖赏的话你的大脑会停止工作的所以我觉得运动就是一个很好的对大脑奖赏的一个机制我觉得运动不仅仅是大脑奖赏而是说可以让你自己的那个精气神都提升上来然后说我如果有一天不运动我感觉自己身上脏脏的我不知道有这种感觉如果我运动好出了一身汗感觉自己蛮清爽对
所以运动还是有必要的还有第三种我们是到第三种了还有那个来宠物或自然的治愈对吧对比方说有些人喜欢养小猫啊
情绪不好的时候那么就是小猫来抱抱猫掳猫啊现在那个也有一种商业就是去掳猫馆是吧对有猫和狗毛茸茸的东西的确是能带来自愈性的因为毛茸茸的东西会让你感觉回到自己的小时候我觉得就是对吧身处都是柔软的环境我觉得的确是有自愈性的还有些人喜欢看鸟他说鸟很可爱嗯
歪个脖子摇个尾巴都觉得很开心我觉得应该是他们家里自己养了鸟还有有人提到养狗吗没有人提到狗主要是讲猫讲猫的人很多但狗是特别能带来治愈的狗看到你就由衷的快乐你看到有一个动物有一个物体它就因为你的存在而快乐这个是特别具有治愈性的对吧
原来我们家小区那条狗对我也挺治愈我有时候加班到 11 点半回来以后他站在那个我们家楼门口楼门口就给我摇尾巴然后呢扑上来然后把他的头插我的这个脚
那个狗跟我是特别好的陌生的陌生的人啊而且我们比如说我们出去走那个去商场他会跟着我们走很长一段路一直走到小区小区出门对我们小区快结束的时候他又拐回来拐回我们小区对吧我们过马路他就不过了我自己也没有收养他作为内疚啊不然他被无害化了
我们不能养狗我们家都是过敏体质毛发过敏不能养狗而且他也不要你收养他不要收养他其实吃的挺好的他吃的特别好就是我们小区很多人给他喂食而且我买的东西他都不吃不知道怎么回事我买的香肠我自己觉得挺好吃的我吃一口给他吃一口他还不吃
他是喜欢吃那个烤的那个香肠他不吃那种带装的香肠他的口味也很刁的好吧是但是在口罩期间其实就是他就变得特别的抑郁就谁来他都不跟了后来他就一直不跟了他就躺在那里了躺平了我觉得他一定也是经历了漫长的一个很抑郁的时期我那时候觉得狗狗是进入抑郁时期的他再也不摇尾巴了他再也不跟着别人走了他就一直躺在那里对
对这个我相信大家都形成共识了
还有就来自于文化或者艺术的治愈比方说听音乐看电影特别治愈我们俩还是看了蛮多电影的对我们俩有比较好的今年没这么看电影今年我有好几部电影想去看但是因为我今年的的确确比较忙一点点而且我今年一直在做研究很想结像很多东西文章所以晚上都是写文章的时间所以就看的比较少但是看电影的确是很治愈的对吧有些人是喜欢听李健老师的歌对
听歌听偶像的歌但是很多的朋友都提到了听我们的播客很治愈好多好多朋友太感谢你们了听沈老师的播客很治愈节目中的理念让我们反思和成长他说听播客是一种最治愈我的方式真人环境只有趁人自危和冷漠同理心是治愈最好的方式他听老师的播客可以来治愈
说明其实我在做这个题目的时候没想到我们播客也是个治愈员治愈的养料吧但是我看了大家的回复以后我感觉我们做这个播客似乎找到一点社会意义原来我们做这个播客的时候是为什么要做这个播客的不知道这是我们俩聊聊天然后觉得
最后当时我们是想要给大家解释就是最早的时候我们俩是想从一个法律的角度和社会的角度社会学的角度两个不同的角度去解析事情希望帮大家这个去分析一些事情但后来慢慢大家会觉得我们俩夫妻聊天好像跟他们日常生活中想象的夫妻聊天不一样咱俩经常聊着聊着要吵起来了可是最后好像
又没吵起来就那种所以他们觉得有意思就变成了互联网父母的典型我觉得这个也挺好的我们也很愿意做大家的互联网父母能够给大家展示我们日常生活是怎么样的但是今天听到大家说我们很治愈我们觉得哎呀这个又增加了一层意义吧对这个人说沈老师与我是温柔的感谢沈老师啊
冒着舆情的舆论的风险让自己的声音被很多人听见也希望神老的声音能被很多人宽容对待我觉得这位朋友真的非常感谢他这个话很特别治愈我因为这两天我在做直播的时候一直被批评说我态度不好
有的时候就会很困惑到底怎么做是对的所以有的时候像别人的肯定就会特别特别的好所以有的时候有些粉丝他会给我留言的时候会被我拉黑因为他会说
他会踩在我的雷点上我不知道他说话这个话到底是什么意思然后他正好踩在我的雷点上他在别人都批评我的时候他也不痛不痒地来批你一曲他就很容易踩在我的雷点上所以我们有的时候是不是也需要一些鼓励但我并不是说不能批评而是说就事论事的批评我是特别喜欢的比如说至于这件事情我是怎么看的哪个地方是漏掉了
我特别不喜欢的就会说你因为自己站在你的立场上你自己看不到别的东西你就怎么怎么样了或者你大学老师你太过精英化了怎么怎么样就你批的这个东西是我无法改变的这个就会让我特别的生气你批评我的观点不对或这件事情分析的不对我都能 OK 但你批评一个我本身没有办法改变的东西我就会觉得这个就不够友善了那我再给你一段自语言自语沈老师好
她说去年经历了一件与我来说打击挺大的事有大概四个月是处在一种崩溃的边缘每天是吃不下饭睡不着觉体重一直往下降时常突然内崩凌晨突然惊醒心力飙升在不熟的同学面前我一直装作什么事都没发生可只有自己清楚每天晚上九点当我戴上耳机跑步的一个小时我才意识到我活着
在这一个小时里我干什么呢就像你好像是数位谋面的人生导师给我力量希望和温暖每次听到你们的声音我就会露出不自觉的微笑感受到所有的轻松很想告诉沈老师和沈老师你们真的是很善良真诚的人谢谢你们
有许多人在默默的关注着爱着你们万物皆有裂痕那是光之来处主愿未来一切美好希望所有爱意善意永远包扰你们再次感谢耳机里播放的一直是陈老师商老师的播客从去年痛苦的死后结缘那四个月几乎我听完了所有往期的播客
看完了所有的视频毫不夸张的说是跟着沈老师让我走出来深渊哇这个完全不知道有这个功能我还觉得我们有的时候聊得不够好有的时候不够正确非常治愈你也治愈了我特别感谢香菜大侠仗剑天涯同学非常感谢你也治愈了我最近这一段时间的对自己的自我怀疑和焦虑我觉得有一点我是接受的就是说他说我们真诚
善良我觉得这一点我们尽最大的努力去做就是说我们都把我们作为我们的一个要求就是说也许我们其实我认为我的经历还是有很大的代表性的从这个农村来到城里从湖北来到上海也去国外从这个数学转到律师
再转到法官再转到教学就是说人生经历相对比较丰富所以在这种情况下沈老师又是社会学者对做了很多的社会调查在这种情况下把我们所看到的一些东西真实的情况以及我们是想表达的而不是一种纯学术的方式也不完全是标签性的就很多朋友特别希望我
非常标签性的给一个简单的结论但其实这不是我们所喜欢的我们觉得真实的生活是复杂的我们希望展现这种复杂性对吧对就社会是复杂的我们尽量用我们的声音去展示这种复杂性对这样因为播客也是一个非常好的一种表达自己观点的一种方向所以我们不见得一定是正确的你听了我们很多的播客一定有一些观点你会不同意这其实非常正常
你会有些东西你会觉得我们可能这个观点或者是这个立场跟你也不一样这也很正常但至少有一点我们没有任何的或者说讲假话的这个我们都讲的是我们认为的没有这样的动机我们没有这个动机因为没必要讲假话也会冒很大的风险对也不存在收益虽然我们进了一个广告对 今年还真的有一些收益对对对但讲假话一定带不来收益
然后我也特别想讲其实追星是一个特别能带来治愈心的很多的人对我昨天还遇到一个爸爸就觉得自己的孩子追星特别的糟糕然后我就发现他就嫌弃他女儿在家里什么都不做可是我听下来他女儿所有喜欢做的事情他都觉得不好追星也不好看漫画也不好都不好所以我就问爸爸你觉得这些都不好那应该做什么好的事情呢学好梳理化走遍天下都不好看看明镜他们说我说
我说那明珠有什么好看的然后他说有时间就再学点什么别的东西我就觉得说对 做爸爸都是这样比方说你把作业做完了数学做完了做完了你能不能再做一些课外的数学对
坏书也做完了能不能再刷点题大不了我再给你买两套数学题来然后这孩子其实已经说他孩子沉默不语在家里也不交朋友怎么怎么样我就想说这个孩子其实已经有一点点这种情绪很低落的状态了他是需要做一些事情让自己快乐的对吧然后他就说了他为什么只能从这些事情去找到快乐他不能从学习里找到快乐吗我真的有的时候觉得这个爸爸这个妈妈有的时候都是很无语的
所以我就觉得其实追星特别有治愈性你去爱一个人你去实践那个爱的本身很有治愈性的然后你可 CPU 很快了所以我特别希望当然有个度的问题你不说追星你就把所有时间去去放在追星上你花很多的钱你避免犯权文化你避免犯权文化避免到那个真
我觉得这个时候是不是特别给你一个正能量的提醒对对对你提醒这个把立场算稳了就我们反对犯罪那种极端的文化但是那些这个喜欢一个人这种追求这种本身这种行为他其实还是是肯定的妈妈呢是要肯定孩子喜欢的我想当时有一个相声冯公写的讲的吧就是说妈妈要鼓励爸爸呢要提醒比如说小孩子喜欢手榴弹
对吧他说你就认真的扔吧爸爸说别炸自己你这个笑话真的是哎呀这好吧就追星很重要不要犯群文化对对对把握好度对度是很重要的好
好的这些问题都统一了还有人提到看综艺很治愈我觉得看综艺看肥皂剧都会很治愈但我觉得看周星驰会很治愈对你来讲看周星驰是很治愈的事情你知道吗我现在就有那么的好的片子我如果在飞机上长途飞行我还是会把已经看过的周星驰再看一遍然后我证明桑老师还会一边看还会继续笑我说你都看了那么多遍还笑我们桑老师还真的
因为比方说你从上海到美国的那个东航那个飞机它这个片子不怎么换的它一直只有这个片子结果我每次上飞机都看一遍而且只看这部片子
我大概看了他好多七八遍了然后在那里哈哈哈哈有的时候好可爱的那种傻乎乎的样子对因为看这种特别是你在飞机上这个不会是很认真地看情节但他每个情节都有但是呢又要找一个东西看让自己安静下来所以这个时候我就会看这种片子这也是一种方法把经典片子反复看
这里我们还要讲一讲就是生活当中的小缺陷对还有很多朋友提到了治愈空间里生活当中的小缺陷来治愈但我觉得你的生活中的小缺陷其实跟前面一些听歌啊艺术啊这个莫说的其实就重复了从分类标准来看这个分类标准有点奇怪
变成了形式性的分类我觉得你这个分类有那么一点点奇怪我别看了我有它的讲究你有什么讲究说说分类中这种所谓巧学性是什么呢就是是不经意之间的我举个例子就是说跟它一点没关系你刚才讲的一个特点就是互动然后特地的道具特地的场景但是什么呢
他看到美好比方说他经常被生活当中路过的小美好所治愈的他高中时期作为一个乖乖学生的一类经常被学业压得喘不过气来但是看到某天晚上教学楼下小操场内一对喜戏的少男少女那样一种美好的场景对他来讲
他觉得青春就是这么美好的他被治愈了那倒也有道理的这不就是一种小确幸吗
我有的时候看到一些我觉得孩子就是特别有自愈心的就你看到孩子那种笑容就特别有自愈心我不知道为什么现在我们的文化里面艳同这么的厉害那么多人看到孩子都会那么的不喜欢其实我有的时候我其实也不是那么喜欢孩子的人但是我真的是觉得有的时候看到孩子就觉得特别有自愈心有时候孩子就很奇怪地看着你他被爸爸抱着然后你站在他后面排队
他就一直看着你然后你给他做个拐一脸他就哈哈大笑他也不知道你是谁我就每觉得每次都觉得这种时候都特别的治愈我不知道为什么那么多人然后他会咿呀呀在那边嚷嚷的也不知道说什么我会觉得那种场景也是特别生动有治愈性的有的时候我就不太能理解为什么那么多人特别讨厌孩子的这种声音会觉得那么不能忍受但对我来讲孩子大部分的时候都是有治愈性的当然一些熊孩子调研一下嗯
就是我讲那个熊孩子指的是那个就是说已经影响到他人的一些我们讲小人天真无邪他没有攻击性那些孩子真的是让你没有理由去嫌弃他们没有认同不能认这些孩子三岁的孩子哭泣人家也不能接受
对他很可能是因为他因为不会正常的表达他只能是通过哭泣来表达他的那种不满意不舒服还有一个小学性是什么其实在到了人工智能时代以后那些人工智能工具会给你
治愈的真的我看一个朋友就是这么说的对吧他说恰特吉皮会安慰我因为长期求助于他他了解我的喜好不管是不是他的客观评价反正会被鼓励到我觉得恰特吉皮真的是个渣男
他永远说你好我之前做研究的时候就已经发现了我们上一期也讲到过这个点就是我做研究期卡住了然后我就很希望说这块东西有没有人研究他就给我编了很多文献那些编的文献就是我内心里特别想要的文献那些研究者编的特别像是因为那些研究者就是我很熟悉的这个领域的大拿
然后他那些文章的题目就是我当下关心的但实际上这些大男们没写过这个文章我就觉得恰恰鸡皮好渣男他太了解我要什么东西了没有的时候他给我编了一点点你知道吧对你可以问他就沈亿斐你做了哪些研究说不定他列写清单你还没有研究好那就恰恰给你自愈说你将来这个论文他题目都给你取好了你可以写一本了
好吧对我们刚才把这个六个环境的治愈员聊了一下五个那么要不要引申一下就是也许有人反对被治愈那么这里我们要聊一聊就是负面情绪当中的一些困惑和排斥有些人就会说他对安慰是抵抗的是抗拒的就别人越安慰我
我越火我只有独处才能够想明白就是别人想治愈他被他所拒绝比方说你就像刚才讲的很多场景生病啊考试啊或者说求助的时候啊别人呢试图来帮他这个时候他不希望别人的帮助
我觉得这个我不太能够理解有可能他身边所谓的安慰可能都是带着建议性的安慰就很多人在安慰你的时候经常跟你讲说哎呀这事情有什么好焦虑的呢没关系啊就他那个安慰的方式不是跟你共情而是跟你讲这不算什么事或者就说这个事情很简单的呀你明天把它做一做不就行了吗他就不知道为什么你做不了我觉得很简单
你又不能要求别人怎么安慰你
别人会说首先第一八卦第二呢打听隐私第三呢给你提建议第四个呢来责备你说你之所以今天就是因为你前段时间没听我的话那我觉得这种人你就不要再有困难的时候找他有些这样的人就不是你的安慰员其实他是你的父母亲人你都记得你遇到问题的时候他就不是你的支持体系
还不如有缺钱的时候找他去问他要钱可能他是能起到这方面的支持体系但他起不到你情感的支持体系每个人能给你的支持体系都不一样的比如说那些特别同理心理的人特别理解你的人很可能需要你他你需要物质支持的时候他是支持不了的
对吧所以我一直讲就是我们对每一个人的期望都不要全面的要这个人既要给你物质支持又要给你情感支持还要给你什么什么如果这个人能给你一方面的支持足够了比如说父母理想的父母当然是又能给金钱的支持又能给情感的支持还能给你人生的建议还能给你各种的资源体系这是最理想的但如果做不到的话能做到金钱的支持我觉得就也就可以了你就不要把其他希望都放在他身上了
对不对有的父母能做到金钱的支持能做到资源的支持但他做不到情感的支持那你就记得情感支持你成年以后就不要从他那边拿了你小的时候是没办法他是你唯一的来源你长大了你是可以选择不用从他那边去获得那些支持你可以从别的地方去获得所以我觉得这个也是一个成长以后的一个转变每一个人可能给你的不一样有些人可能给你建议你需要真的建议的时候就去找他但你如果需要情感支持就不要找我
就像我们家两个孩子吐槽的时候都找我有什么事情真的要做决策的时候都找你是吧对对他跟跟我聊天我觉得聊了我也没劲他也没劲我没劲呢他还感受到我觉得我没劲我没兴趣跟他多扯淡扯淡你这个人
对但是这个人的问题我也没办法回答看看你怎么样给他一个答案这个人说我最近正在经历一种焦虑崩溃焦虑的恶性循环作为一个成年人我总是控制不住自己的情绪我也很讨厌自己的样子可是当事情来临之际就像一个崩溃大哭的小孩子一样完全没有思考力
情绪已经影响到工作我也不知道怎么办我真的很讨厌自己现在的样子所以他之所以留言说明他还是有力量发现自己的问题但是他自己就救不了他自己怎么办其实我觉得这个时候他可能就不是一个安慰的话能够直接能给到他的可能他背后真的有一个很严重的问题就至于只能够是至于不能够解决问题
但所以呢你的情绪可能暂时的缓解但你可能还会有出来但如果真的严重的话还是要去解决问题的我觉得还要做心理咨询不见得是心理咨询我觉得他可以自己看一看他说每次情绪崩溃可是他一定要去记录一下什么样的情况下他会情绪崩溃什么样的情绪他就不会情绪崩溃
很多时候情绪崩溃都是因为你心里有个黑洞如果你找不到你心里那个黑洞的话你其实就不知道自己为什么会情绪崩溃你如果给自己做个记录比如说今天一天我发现别人说什么我发现没反应别人说什么我就反应特别大
昨天又是这样子有个人又提到这个东西那可能就这个东西是我的心理崩溃的原因那我就得去找出来这个原因还有呢我就觉得很多时候如果你卡在某些问题了你可能需要眼光不要老盯着这个问题很多人一遇到问题好像时时刻刻都在这个问题里所以他情绪一直不好的我一直鼓励大家说这个问题解决的时候
去解决不解决的时候就不要老想着这个问题就干点别的你会发现你去跑跑步啊你去做点别的什么事情啊回过头来反倒对这个问题也是有好处的人生一定要有固定的去做一些能量给自己有能量的事情所以我觉得这也是有意义的但是我不知道他具体是什么问题所以我们可能也帮不了他我们能帮他的可能就是或者就是告诉他说其实每个人都是不完美的
可能你现在这个样子已经是你能的最好的样子了但你未来的样子一定比当下的样子好所以你可以一点点让自己成长起来不要那么着急可能你需要给自己时间因为未来的你比今天的你更好但是你要给未来的自己成长的时间或者你需要去努力看到自己的自己的一些困境我觉得我们可能只能够就这么
聊一聊我听了你的这个分析我有一点启发我分享一下我自己
觉得关于自我成长的这个话题它其实不是治愈的问题就它治愈不了自己它实际上是自己需要成长的问题对就我在自己人生的这个路上也有很多让我记忆深刻的成长的经历那么第一个呢就是我讲我的工作的七年滋养我就工作七年以后我就觉得我的工作面临瓶颈了那你婚姻有七年滋养吗我的婚姻一直很痒
先讲工作吧工作难度小一点那个时候我就为什么我就发现其实我在工作七年的时候我只是看到就是法律圈只看到法律没有看到管理所以呢实际上是我只能和那些法务在多对话也就是说我服务的客户都相对比较小一些那么后来
我通过学习包括去访学我开始接受一些管理学的知识我就对话的人就变成老总了那么我的客户啊就做律师的客户就多了好
后来呢这是我的第二次成长就是从法律人成为一个管理人从社会人律师的管理人管理人这个角色那么第二次这是一次我觉得印象很深刻最后呢我从律师到了法官以后我觉得我也是对人类的苦难有更多的理解就是我们原来我们就不是说了这个公平的有几种逻辑嘛正义的几种逻辑嘛反而我现在更加接受的是
正义来自于人类那些不正义的苦难对吧有了这个包括原来不看《红楼梦》后来看《红楼梦》开始有种悲悯之心就我觉得从一个理科生往文艺青年方向转我自己作为一个天天被人家欺负的人我觉得那个某一位医生也说了就是我们经常被别人欺负的人正好要学会不去欺负别人这里面的内在逻辑是什么就是这种对人类的
这是张文宏医生说的我很喜欢他那么在这里我就说人要看见我就讲了讲一个概念看见就是说当你如果只看见自己的时候你永远是我的努力没有被别人看见我很生气比方说我今天就在房间里抽了一根烟你没有看到我那么努力我原来按照道理我在房间里随意抽烟的
别人会觉得你怎么可以在房间里抽烟呢这个你看到的角度就不一样当你看到自己很努力没有在房间里抽烟的时候其实是你只看到自己如果你从看到别人别人是不能抽烟因为你抽烟会影响到别人你就不会觉得你在房间抽烟是正确的对
你就不会觉得会有这种崩溃的同样的如果你看到的是一个班级就是我们大学的一个班级那很可能你就可能是成为那个班长的人物因为你眼睛就看到了你的同班同学看到他们的需求在一个家庭里你看到每个人的需求那你很可能就是一个家长所以你在家里也可能是老幺但实际上是扮演家长的角色你希望把每个人都要照顾好同时
同样的在一个社会上一个集体当中如果你能够看到每个人你往往能够成为这个集体的领导者这就是在修行就是你通过不断的去看到更多的人让你自己变得更加的强大这就是我受王阳明老师的
一个影响就是说你不要天天的去考虑我把我摆在那个很重要的位置上就像你看到那个打扫卫生的阿姨她很可能有个动作冒犯了我这个时候我看到她
看到他也有可能是很捂住很努力的他少了一天很可能有一个动作没有做好那我就看到他了所以我能够理解他所以我也就能够治愈他这个我非常同意因为为什么我在家庭教育里面反复强调正面标签就是对他人做的正确的可复制的行为进行肯定其实最难的不是那个肯定最难的是看见那个正确的可复制的行为
其实如果你要有自愈的能力的话不管别人自愈你也好这个环境自愈你也好你自己是首先要能感受到别人那些好感受到日常生活中小缺心的如果你没有自己没有这个感受的能力别人对你再好他都没有用所以我就觉得自己要学会一种眼光就是能看到别人的好也能看到自己的好
所以在幸福社会学里有一个很有意思的结论就是一个人有感恩的心态是很容易幸福的但如果不感恩的话他就自己特别不容易幸福就你要看到别人的好的东西觉得他真的不错比如说我看孩子也是这样的我们家两个孩子虽然小学阶段都不怎么样学习成绩都一般般但至少你会发现他们都不是那种
去影响学校规则去跟老师去对着干的所以老师并没有给我太多的压力顶多就是成绩不那么好我觉得就此就已经非常值得感恩就已经孩子我觉得挺不错了就是那些他没做的事情我就觉得已经足够感恩然后他们还做很多比如上老师为我给我很多很多的支持
我几乎就是没有力量的时候可能就得回到家里看到桑老师我就觉得我有能量了我一定要他拥抱我就是因为我如果他不拥抱我我就觉得我能量没有了可能就是跟他吵架他要一忽略我就会吵架我就觉得
对方给你做的事情你要看到所以能够看见那些东西好的东西其实是治愈自己的力量但如果你身边发现很多的小缺陷你身边有很多人给你做了些什么事情很多人本来应该可以做的更糟糕但他没做那么糟糕
你都没有看到的话那么这种治愈的空间很可能就就此消失掉了所以我觉得我们被治愈的同时很多人那么多朋友跟我们分享了说你被治愈了我觉得很重要的点是因为你有一双能看见生活美好看见他人美好的眼睛正是因为你有这样的一个眼睛你才会一直觉得自己能被治愈我觉得这一点也是很重要的
我觉得这里要明确一下就是说你讲的所谓的感恩会让人认为你是在或者说会有一种负面的情绪会认为这是一种说教就好像你年轻人你的晚辈自知之清的人就要感恩我其实对这个问题曾经也是
就是说很反感的我为什么要赶人我凭什么要赶人因为你没有看到我对吧就是说你父母都没有做好我为什么要赶人呢你的领导没有做好为什么要赶人
你丈夫都没做为什么要感恩呢而且你所谓要做的都是你应该做的我就不没必要来感恩你感恩就是对我进行道德绑架但我觉得你表现出来叫所谓的这个传统以上感恩我更加就是我曾经是这样一个情绪我曾经看到的东西不是感恩而是自我的成长当我自我成长之后
长到看见了你才能看得到别人对你的好有的时候你才看到别人的需求最后表现出来似乎是和那个感恩是一样的但是它的内在的逻辑是不一样的第一种就是说当他自我都没有成长起来的时候当他自我没有成长他是不会感恩的他是不懂感恩的他是反感感恩的当他自我成长起来以后他的那些行为他也没有认为是感恩的对
它也跟感恩没关系的你觉得它是感恩其实它不是感恩比方说我对我父母的这样一个照顾我没觉得我感恩的我觉得我是应该做的我这样去做才能展示我对他的爱
是我要输出我的爱的需要并没有说感恩所以我从头至尾我没有用感恩这个词但是因为在英文里面他就用了感恩幸福社会学里就用这个词但是我当时上这个课的时候他给我一个最大的一个启发就是感恩最后真正的目的不是为了对方其实为了让你自己幸福因为当你有一张感恩的眼睛的时候你就会发现
别人对你好你会自己觉得很幸福如果你没有这个眼光你就会觉得那你就觉得什么都是天经地义的你看我们两个人回到家里我爸早起给我们做早饭那不就天经地义吗你又没什么事情了你就这么一点事情你给我早上早起做早饭不很正常吗
但这样你就不会感到快乐但你觉得说他愿意早起给你做你喜欢吃的东西这个我爸爸很好那你就很感恩你看我妈就去做这些什么菜我上次说了一下我很喜欢吃菠菜我妈今天又做了菠菜那你觉得说他不就是
这个可能是上次没做完的又拿出来烧了那又给我吃上次一模一样的菜那你就会觉得你就不幸福可是如果你觉得因为你妈妈知道了你最近喜欢吃素菜你妈妈知道你喜欢吃菠菜又给你做菠菜说明她把你的话记在心里你就会觉得很温暖所以我觉得感恩到最后的目的不是为了别人
是为了自己是让你自己感觉更好所以有的时候我们鼓励大家说你有一个感恩之心其实不是说你要回报别人我也不见得跟我妈讲说你做了这些我还要怎么回报她我觉得不见得我就是自己知道觉得我妈妈很爱我很高兴
比如说商老师其实昨天晚上他其实是本身是你是有饭局其实你最好是住在上海的你也希望我可能昨天晚上陪你一起在上海住是更方便的但是我昨天因为我想要回家来住而我因为没有衣服了那你就又自己应酬的时候除非我不能喝你就回来这个十点多到家陪我
我就觉得我看到这个我就觉得很感动是因为我看到了你对我的努力在我看来我看到的是我不回来就是又一场战争我是为了避免一场战争而回来的对啊
所以说这个不是这个就是所谓的看见就是我看见了你的需求所以我去做我看到我妈妈需要什么我儿子需要什么所以看着我也可能我们对我们所有的听众朋友是这样就是说我希望我们的听众朋友要理解就是我想表达的意见不是说我要要求你感恩而是要求你个性你的自我要得到成长是
这是我讲清楚了吧讲清楚了所以是不是你婚姻里怪不得有很多的阳因为老婆经常提各种要高要求对吧但是你都做到了所以我就感觉很好你看我今天一定是不是心情很好我今天也跟你一起去走路了所以这个不是新时代三重四德一定要讲清楚
这不是男性应该的三重四对这就不是性自在三重四其实就是应该互相能够我们经常讲一个大俗话互相理解互相支持听上去其实很俗他表现出来所谓的互相还是我认为其实我觉得我越来越推崇这个王阳明就是还是要知心合一你内在的个人的人格你的人格这个人呢人
从一个自然人到社会人他的中间相加就是那个人格你的人格要足够的成长对就能够治愈别人是的也能够让别人治愈对的也能够具有非常好的人际沟通能力和爱的能力对的
我们好像最后的时候终于把这个话题升华的还不错桑老师最后总结一下吧我又要总结我今天讲的比较多还是你来讲吧你先总结一下然后我来帮你总结再总结一下
其实我们是因为跟桑老师在聊天的时候有一个关于治愈的这个话题出来是因为我们聊到了他一开始讲到的很多的这种日常生活中一些小事然后我们觉得正好是 2024 年年底了我们也希望大家在回顾自己一年的时候我特别希望大家不要老找自己的问题
就是能不能找一些自己做得好的地方看看别人做得好的地方如果你有孩子你总结的时候尽可能总结今年他一年做得好的地方总结这个他表现非常好的让你感觉幸福的空间而不要老总结那些问题和缺点所以我们就聊了一次关于治愈的话题因为我们觉得治愈恰恰就是看到了这些美好看到了那些别人做的
好的事情也好生活中那种小确幸然后我们桑老师呢做了非常认真的笔记因为我们把问题发出去和很多的朋友有各种各样的回复所以它就被分成分门别类我们的治愈有来自别人的也有来自自己的还有来自宠物的还有我们来自那种追星啊艺术啊这种甚至我们的播客啊等等等等各种各样的这种
都可能成为我们的自愈的空间所以我们最后的时候也升华了这个主题觉得自愈其实本质上是个自我成长是因为你能看得到别人的这些好你自己是成长起来以后你才能看得到所以我们鼓励大家这个去感恩不是说你要去回报别人或一定要看到别人的好这并不一定要说或一定要回报别人我也不觉得的
萨老师昨天回来我也没觉得我一定要怎么回报他或怎么样很正常但是我内心里知道说这个男人还是很爱我的至少为了避免我发脾气努力回来那也是件很不错的事情啊对不对所以你看这其实最终是为了让我们自己过得更好让我们自己成长让我们自己过得更幸福一点点好总结得非常好嗯
那你还有什么补充的吗还要补充不补充了吗因为我们时间差不多了要下课了好吧那么今天我们和沈老师就是以自愈这个话题我们前面讲的比较慢后面讲的比较快因为我们不希望讲两期就讲一期沈老师很显然我在过程中感受到了他希望把一期把它讲完不要脱堂对吧
就是在沈老师这个严肃教学纪律的这个情况之下我们后面讲的就比较快输出的就比较密集我也注意到有一些朋友他这个做了笔记还可以笔记分享这个说明了我们这个播客的使用性越来越强了好吧刚开始我记得在聊这个播客的时候不知道怎么去
聊得比较乱还需要我们的编辑朋友后期帮我从前面后面剪现在基本上还是按照顺序就不怎么剪了所以我就想 2025 年我们就想做这个播客
是不是有这样一个常识啊就是说我们说 2015 不可选题你来发个微博然后大家呢就讲这个选题选题好了如果说这个选题啊被顶到上面去了最上面了那我们就我们也看得上我们就来聊一下因为现在的状态是什么啊
现在呢就是时间比较仓促你看我今天发了晚上就聊其实还有很多朋友在明天后天他发了以后我们就没办法回应了但问题是我们没有那么多的选题可以让人家选择我们俩要选不是我是说要大家贡献选题就是说 2025 年我们有这么一个机制嘛对对就是说播客选题我就发个题播客选题大家希望聊什么聊这个大家同意聊这个就把这个来回复对
顶上去现在我们可以聊一些关键词比如说我们之前聊了拒绝 自愈这些都是关键词你还希望聊一些什么样的关键词对吧我觉得也可以对 我看到有一位朋友就想建议你最后提了一个问题想建议你聊这个原生家庭这个词
但是社会学的原生家庭其实跟心理学讲的原生家庭很不一样以后有机会我们也可以好好讲讲原生家庭对我们的影响对 陈老师我很喜欢你的家庭教育理念除了分享我还想特别知道一个人的心理健康状况和原生家庭的关系是什么
还想知道如果一个孩子从小由于缺乏安全感自卑后期培养这些能不能治愈呢可以的活得更快乐呢很多朋友听我的家庭教育课一直想出去走走想走出去但是实在没有找到
完全快乐的方法就像这种题目啊我想也是大家就说关注你的一个一个问题吧对也可以问来聊了就是因为像这些东西就比对我来讲就比较外行了就这些这些主题我就没办法贡献了嗯
只能是大家来贡献然后你来回答我来做一个主持人好那也请大家觉得 2025 年希望我们聊的一些话题可以在评论里面告诉我们我们到时候也可以选一选或者是去准备准备对吧好的那今天这一期也是我们 2024 年的最后一期下次我们就是 2025 年再见了我们希望 2025 年你能更加幸福更加的快乐我们 2025 年再见拜拜
大家好我是沈亿斐那在过去的几年里其实我做了很多的课程想要帮助大家系统的学习爱情啊性啊性别啊以及怎么去做沟通的内容所以呢在公众号光之来处你可以找到社会学的爱情思维课沈亿斐的性教育课沈亿斐 2021 聊性别等等这样的课程你在这个公众号上还可以找到运用心动的 CP
和重新认识你这样的情感沟通的作用我在过去的岁月里其实特别希望能够通过系统的知识通过一些实践性的方法能帮助大家在亲密关系里面成长起来能帮助大家的自我变得越来越好生活越来越幸福那么如果大家想要了解一些有关家庭教育的相关视频和内容可以在视频平台搜索沈亿斐和桑建刚我们一起来聊聊那些育儿难题
好了今天的播客就到这里谢谢你的收听我们下期再见下期再见