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EP50.秋冬自救指南：如何摆脱无力感，静待春暖花开
55:58
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2024/11/19
姐放日记
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进入秋冬之后你会感受到一种虚无和无力感吗？
季节更替和环境萧瑟导致伤春悲秋？
感受型人上学时秋冬竟然没有无力感，还为之振奋？
感受型人的无力感来源都是上班？
茹姐找到了无力感的根源：重复地生活？
要与鲜活的人见面？
动起来！学习有挑战性的普拉提，感受内在力量控制身体？
去徒步，不用追求装备，重点是走进大自然？
感受身体信号，对身体好一些，比如秋冬少吃辣？
安排一次不带手机的活动，纯粹闲置一段时间去感受平静？
都把好的寄托给未来，好像在欺负当下的自己？
《岩中花述》陈鲁豫老师有关幸福与平静的探讨，无聊真好？
带着无力感挣扎前行，然后转念一想，诶？这样也可以？
感受到治愈之后，还需要自渡，熬过去？
Shownotes
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