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姐放日记
EP17.放下月经羞耻，情人节不送花就去抱抱她吧
01:18:29
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2024/2/13
姐放日记
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本期聊聊姐妹们的好朋友，也是男同胞要敲黑板的重点？
什么是月经？
少女第一次与好朋友的碰头：月经初潮
我与好朋友的第一次面基与国同庆，并开始在意美这件事
回想第一次稍显局促的面基，月经科普很有必要，安利「对话中的暂停」
家人一起为我庆祝第一次与好朋友面基
哦多么痛的领悟！没太在意禁忌后的痛经
什么是月经周期？每次月经要经历4个周期
周期一：月经期
周期二：卵泡期
周期三：排卵期
周期四：黄体期
掐断暴躁与焦虑的源头：月经不调
痛经好物：拜耳痛经片（请遵医嘱使用哦~
月经好物：安睡裤
月经好物：记录经期app
月经好物：维生素、红参；养生方式：拍八虚、泡脚、少吃生冷食物
月经好物：经期床垫、同仁堂泡脚包、福丫丫泡脚包、电动泡脚桶
Shownotes
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