立秋之后PYQ最常见的一条就是：秋天的第一杯奶茶天气渐凉让吃甜这件事儿变得更加幸福市面上现在很多0糖0脂0热量的健康食品到底健康否？奶茶拍完照你真的喝了么？如何科学抗糖戒糖才能让我们又盐又甜呢？今天一起来聊聊养生话题：科学抗糖戒糖 02:00 认识糖尿病07:00 胰岛工作原理14:20 0糖为什么喝起来还是甜甜的26:00 我和吃播是不是对食物/糖分的耐受差异很大？32:00 水果真的是减肥的误区抗糖的劲敌36:30 抗性淀粉可以帮助我们更健康的吃碳水39:00 生活中可能被误会的精加工食物48:00 几种抗糖/戒糖/降碳的方法小讨论
