#066|龙年第一周工作日，职场人的飞龙效率指南⏰
01:04:17 Share

龙年开工已经第四天啦，大家适应地都还好吗？

本期节目，我们不谈状态，只聊职场人的时间管理大法😊 有没有和大家一样的时间管理痛点？有没有我们都有的拖延症和完美主义情节？有没有和我们类似的解决方案呢？ 还有两位主播的时间管理小秘籍一并奉上，欢迎收听本期节目👏

下方照例是我们的微信群二维码 ## 职场人的时间管理痛点

02:58 “人事无小事”的贝尔现身说法HR的时间黑洞 -被需要的临时沟通-信息不对称的沟通-老板找你了-各种各样的会 06:55 自认为时间管理做得可以的sara依旧每天被有限的时间挑战 -不可控的下属临时求助-无时间意识的沟通 12:10 时间管理挑战的底层原因是情绪内耗

17:42 时间管理的大敌：拖延症

任务繁杂，不知道从何做起？ -从你想到的第一步就开始写-先写/下载下来，再分类 完美主义，想一步到位一鸣惊人！ -先完成再完美-从受众视角思考对方想要的核心点-提前准备## 34:06 职场时间管理的另一大挑战：临时任务降临 -接到任务后用4D：Do，Delegate，Delete，Delay-确认deadline和交付标准，为自己争取更多时间## 41:18 职场时间管理挑战之三：和他人合作 -自己部分提前做完，为合作留足时间-及时沟通和跟进## 44:37 贝尔的时间管理底层大法： -把自己从事情中抽离出来-给自己留足宝贵时间-使用工具并让身边人也使用## 50:48 Sara的时间管理框架

道-底层的横纵系统： 横向：个人-家庭-工作纵向：目标-执行-反馈 法- 整块时间和碎片时间的分类和应用；把时间永远留给重要不紧急； 术- 每天to do list：时间管理四象限；番茄⏰ #收听渠道：

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