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52：万事皆能成的秘诀：在长期主义中，走心投入每个生活瞬间 | 一周年特辑
01:15:03
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2024/11/4
叽里咕噜豆米火锅
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节目一周年啦！我怎么好像做什么事都能做成啊！
跑龄七个月，完成第一场全程马拉松！
我算是有天赋的人吗？也许，但这真的不重要
那些我走过的弯路，站在”我的肩膀“上开始运动吧~
想放弃的时候，其实是我们身体的保护机制
耐心堆有氧，训练思路的转变也治好了我的急性子
一抬腿就10km的训练状态？进步在循序渐进中显现
来抄作业：准备一场半马/全马的训练安排底层逻辑
长距离如何突破？在以周为单位的累加中感知距离和时间
大胆承认我就是很厉害！也很乐意当大家的跑步”教练“！
如何破解大学里学了感觉啥也没学到的状态
我的统计教授金句：你们就当我对电子设备过敏
重新做回学生身份，静下心来去感受全新的学习体验
压力是一种特权：过去的努力即将收获成果了
科普！世界六大满贯马拉松和六星跑者
新目标这不就来了？又在节目里大立特立Flag，波马！
狠狠高配得感：最受欢迎的节目对得起泼天的流量
做事什么都能成的具象化小事：我真的很走心
我真的火了？研究生同学里有我的粉丝！
都去户外赏秋吧，秋天真的好绚烂
Shownotes
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