佳
佳宁
杨
杨波
杨波:
近年来马拉松和越野赛的参赛包和完赛包发生了很大的变化。早期的参赛包物品丰富，但质量参差不齐，很多物品实用性不高。国外的赛事参赛包物品数量相对较少，甚至有些赛事不提供参赛包。而国内赛事参赛包物品数量则非常丰富，包含各种各样的物品，如能量胶、雨衣、彩票等，但其中很多物品对跑者来说实用性不高，甚至有些是垃圾食品。
参赛包中最有价值的物品是号码布。近年来参赛包的质量和容量有所提升，透明材质的参赛包设计更佳，方便参赛者取物和安检。
完赛包的物品也比较丰富，通常会包含水、能量饮料、面包等基本物品，以及一些当地特色的食品。一些赛事还会赠送拖鞋、毛巾等物品。但完赛包中的一些物品，如高油高糖的食品，对健康饮食者而言意义不大。
总的来说，参赛包和完赛包的物品实用性因人而异，有些物品对某些人来说很有用，而对另一些人来说则无用。赛事方应该考虑减少浪费，提高物品的实用性和纪念意义。
佳宁:
多年来参加马拉松比赛积累了大量赛事赠送的物品，数量超出想象。很多赛事赠送的物品质量不高，除了赛事logo，没有其他值得称道的特点。许多参赛包最终被用作垃圾袋。一些参赛包具有纪念意义，即使不实用也会被保留。参赛包数量过多会降低其珍藏价值。参赛包的纪念价值取决于参赛次数和个人情感。
一些赛事参赛包物资丰富，可以转卖获利。现在参赛包内容比过去丰富得多，包含各种各样的物品，如能量胶、雨衣、彩票等。一些参赛包包含能量胶、盐丸等补给品。丰富的参赛包内容有利于赛事赞助商宣传产品，并引发二次传播。
参赛包中的一些食品属于高糖高油的垃圾食品，对健康饮食者而言意义不大。参赛包中的一些物品，如肌贴和消痛膏，对某些人来说是多余的。参赛包中一些物品对某些人来说很有用，而对另一些人来说则无用。
一些赛事参赛服质量好，设计精美，跑者愿意保留。参赛包中赠送火锅底料等物品并不实用，容易造成浪费。建议赛事方提供物品自选服务，减少浪费。建议赛事方设置物品回收处，减少浪费。
完赛包中赠送当地特色食品，体现了赛事的诚意。完赛包中赠送的蛋白胶等恢复类产品实用性强。完赛包中赠送的食品应精简，避免浪费。完赛包中赠送的食品应选择更具代表性的产品。
Deep Dive
本期节目，嘉宾们讨论了多年来马拉松和越野赛参赛包和完赛包的变化，内容越来越丰富，从最早的T恤、号码布和广告，到现在各种能量胶、食品、雨衣、帽子、公交卡、膏药等等。大家分享了各自的经历和感受，并探讨了参赛包和完赛包的实用性、纪念意义以及如何更好地利用和处理这些物品。
- 参赛包和完赛包越来越丰富，包含的物品种类繁多。
- 参赛包的包本身质量变好，容量变大。
- 部分赛事会提供设计精美、质量较好的双肩背包作为参赛包。
- 许多参赛包中的物品实用性不高，最终可能被丢弃。
- 一些有特色的物品，如会跑赛事的手套、神户马拉松的黄手套和卡片，更容易被记住。
- 参赛包中的啤酒、雨衣、帽子等物品对部分人来说实用性较低。
- 部分跑者更倾向于赛事提供更少但更实用的物品，或者提供选择权。
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