Vol 26-人生减熵操作 ｜旅行的意义，重新找回自己的秩序感
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Hello 你好 欢迎收听新一期的一把卷尺 我是松月这是咱们的第 26 期 咱们来聊一个比较轻松但对于人生大有弊异的一个话题 就是旅行为什么会想聊聊这个话题 因为我昨天刚从成都回来

结束了为期五天的一个人的旅行这次旅行呢其实来得非常突然完全不在我的原本计划内只因为听了几期关于成都的播客就很心向往之就是一种自己的信号和成都连接上的感觉就像蓝牙一样啪

一下配对上的感觉这种感觉我不知道在听节目的你有没有体验过对于我来说每当有了这种感觉我就知道这是我和这座城市遇见的一个最好的时间点我也是毫不犹豫马上订了机票和酒店全程只花了不到 20 分钟的时间公

攻略也没有做出发前也根本不打算做但我心里一点也不慌反而觉得这是一次完全开盲合适的旅行可太好了我的无限的好奇心就被勾了起来这次我是第一次来四川更是我第一次来到成都这个地方挡住我很久的一个原因在于

我是一个完全吃不了辣的人在稍微年轻一点的时候我觉得如果不能尽情品尝一个地方的美食就好像去了这个地方就少了很大一部分的乐趣但是现在的我完全不会这么想了因为我知道一段旅行呢你会遇见很多新的人新的事新的美景

而美食只是其中小小的一部分而且我从去年 10 月一人公司之后至今完全没有一次完整的远途旅行一方面我实在太忙了我老觉得我现在刚起步而且刚刚有一些起色应该趁着这个势头去多做一些事情另外一部分则是自身状态的原因我觉得去旅行是一件颇有仪式感的事情我觉得去旅行是一件颇有仪式感的事情

我记得当时我看阿兰德伯顿的那本《旅行的意义》里面有一段话让我印象深刻至今让我对何时应该动身去旅行起到了很深的影响他说旅行的一个危险就是我们还没有积累和具备所需要的接受能力就迫不及待

就算你去了

你和目的地也毫无默契反而会因为地印象的不美好而影响到你对一个景点一座城市甚至是一座国家的后续观感正好呢上一期的播客我聊了聊我的消费观我说什么是人生人生就是你所有体验的总和我们的

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我这就是在为自己的人生的正面体验而进行消费啊听友群的小伙伴看见了我的所作所为还在群里说到松月可太知心合一了对了这里宣传一下咱们的一把卷尺是有听友群的群二维码呢我贴在小宇宙本期节目的文字简介区如果群满了或者群二维码过期你可以关注我的公众号野生运营社区回复播给

二次就能收到最新的入群方式啦另外呢我的个人小红书账号也开通了因为大家经常加不上我的微信我的小红书账号叫是松月啊欢迎你来找我玩这一期节目呢也是一期内容量比较丰富的节目我会由这次的成都旅行聊聊我对旅行的思考和对人生的意义

为了帮你抓住对你有用的信息点我会把我怎么讲的一个逻辑放在前面首先呢我会和你分享一下这次的成都之行我收获到了什么东西那这一次的成都之行我是怎么安排的有哪些特别之处其次呢我会分享几次我印象很深的旅行自己的旅行分别经历了哪些阶段接着呢我就旅行进行一个发散和漫谈那关于旅行人为什么要旅行

那对于我来说旅行的重大意义有哪些然后呢我过往的一些旅行经历因为我都是一个人在旅行那关于如何给自己策划一场旅行其中的关键流程有哪一些我会给你一些我的操作给你一些参考最后呢咱们回归到现实我们普通的城市人平时都在坐牛马

当你不能马上旅行的时候但又很向往远方你可以做什么去缓解这种对远方的相思之苦这期节目呢我还想从咱们亲友朋友这里去获取一些新的旅行灵感欢迎你在本期的播客评论区说一说你印象最深的一次旅行是哪一次你去了哪里

为什么这个地方你很推荐如果你想推荐我去那最希望我去体验这个城市的什么东西我会从评论区里面抽取三位朋友送上我这次从成都带回来的富有当地特色的明信片一张希望你能喜欢

好下面咱们开始本期的节目我昨天刚刚从成都回来虽然我手上的工作一件没少但是我现在整个人的精神状态是很轻松而且很清爽的就像人生重置了一遍操作系统一样在我看来不敢彻底放松和休假的人其实精神负担是很重的

总在一个地方生活人是会伤增的这里可能要引入一下伤增的定义伤增呢其实上是一个物理学的概念它是宇宙的一个基本的规律它说的是一个孤立的系统如果没有外力做工它的总混乱程度是会不断增大的解决了

简而言之用人话来说就是商增它是一种无序它是一种混乱的状态就好比你现在手上的杂事特别多你感觉你的脑子要荡积了这时候你可能就处于一种混乱的状态你的伤值是比较大的由上面商增的定义呢我们就可以得出商增的发生其实上是有两个前提条件的第一就是封闭系统第二就是它和外界是没有能量交换的

那其实我们就可以简单的推断出如果我们想要减少商增就要打破这两个前提的条件第一个呢让自己从封闭的系统变成一个开放的系统第二个呢就是让这个系统和外界有能量的交换

这么看来呢其实出去走走和旅行就是能够帮我们减少人体这个系统伤增拿来就用的一个方法这也是扣提了就比如说你现在有一点小混乱你想要去除这种小的伤增你就可以去公园或者去家附近有自然痕迹的一些地方哪怕只有一小片的草坪或者几棵树对人来说都是有帮助的

而且时间不用很长最好是早上你一起来你就选择去和这些自然植物去待一会儿它们会给你的一天奠定非常正面的一个基调再比如你现在可能有一些大混乱那就是大伤增了甚至感觉自己要崩溃了那你可能要去走远一点的地方去一个你向往已久的地方让自己生活在别处把自己变成一位外来者就像这片土地来的一位外星人一样

很多事情对于你来说都是全新的路标是新的街道是新的餐馆是新的都是新的新的事情呢就能勾起你的好奇心你就会从日复一日的重复生活当中重拾你的这种好奇心恢复你的洞察力你会重新的获得对生活的一个敏感度

现在已经是 2024 年的 10 月了那今年快结束了那在听节目的你今年有过真正意义上的休假吗你为什么没有休假是不敢不能还是不想呢听到这里的你不妨咱们来一个反思时刻如果你是不敢那大概率你可能把自己想的太过于重要了无论是职场还是在家庭生活其实世界离开了谁都是这样转的

但是如果你是不能我自己就经常陷入我不能休假的这种困境里面我就觉得事情好多呀根本干不完但这时候呢我们可以通过一个自检工具这也是我自己发明的叫 Can Should Must 模型就把你每天做的事情呢分别放进这个三个分类里面 Can 就是能做我们其实每个人能做的事情非常多

应该做我们每个人其实应该做的事情也挺多的 must 必须做你有没有想过除了每天的吃喝拉撒这些维持生命体征的事情之外在你的生命中你必须要做的事情是什么你应该把 can should 做这些事的时间和精力释放出来极致的去做你必须要做的事情但是

但如果你现在对于休假是第三种情况就是不想那现在可能就不是你和旅行之间是遇见的最佳时机那就不勉强按照你目前最舒适的状态去生活现在想冲事业就去冲事业现在想冲学业就去冲学业我们就抓住这段巅峰的状态去做一个冲刺这也是对人生一个非常好的选择

这次呢我非常突然的去成都旅行是源自于我听了几期关于成都的播客有讲成都的茶馆文化的有讲菜市场的有讲博物馆的我清楚的知道这次的旅行我不是冲着当地一个一个热门的打卡目的地去的我内心特别的明确关

关于成都我有一个主线的兴趣点我就是特别想去了解这个城市的人们为什么可以这么松弛他们平常都是做什么来保持这种松弛感的我想从成都这个城市带走的最好的伴手礼就是松弛感

是的如果你想要拥有一段有意义的旅行你应该朝着一个兴趣点去前进去探索而不是一个个具体的地点去前进比如我们现代人的一个旅行的常见的模式可能就是在小龙叔看到了一组拍的很美的照片好那我可能了解了一些基本的信息之后我就仓促决定了我下次的小长假我就去这里旅行

等到了目的地之后呢就好像是为了验证目的地是不是和网上拍的一样然后自己再去拍一张然后再发到网上网上就会形成了这个景点的很多的照片式的套娃无论你当时是惊喜还是失望你都会在拍完照片之后坐在景区的附近然后低下头玩手机然后在等待着社交媒体上的朋友给你点赞

我这次的旅行的主线是探索成都人的松弛感除此之外呢我还有一条学习的主线任务就是这一次呢我带着读书会就是我的读书会叫野生读书会十月要共读的一本书邓小平时代我是一起去成都旅行的

这本书厚厚的有 700 多页这也是我的读书会 2024 年唯一读的一本人物的传记也是我们第一次去读这种伟大领袖的传记同时今年也是邓小平爷爷诞辰的 120 周年所以在这个时间点去读这本书是非常有意义的

巧的是邓爷爷还是四川人所以呢这次成都旅行呢我特意安排了机场去探访他的足迹我也是第一次尝试这种走读的方式啊很新颖也很有意义也很有收获如果你对读传记特别是读这种伟人的传记感兴趣想了解我们国家何以走到如今一步一步富强的脉络到底是什么那这本书绝对是你学习的最好的一个素材

那 10 月 13 号到 12 月 7 号呢我们的读书会野生读书会呢会一起共读这本书虽然这本书很厚啊但是由我们的领读人带领着我们 14 天呢就能读完这本书的精华部分即使你不看原书你也会有一卡车的收获

而且你不用准备纸质书报名后呢我就会给你发电子版趁着开印前呢你还可以去做一波预习如果你对这本书感兴趣呢欢迎戳本期节目的文案警戒区的链接来报名我在读书会等你

顺着刚刚结束的这次成都的旅行我想先和你分享一下几段我印象很深的旅行然后综合自己的一个旅行的经历说一说我自己的旅行经历都经历了哪些的阶段我自己成年之后 99%的时间基本都是一个人旅行

我印象最深的旅行在 2017 年那一年恰逢中秋和国庆连在一起我自己又请了一个年假假期的叠加我给自己来了一个超长的假期前后快两周我自己安排了一个福建的深度游就顺着地图的方向福州沙县三明厦门张州就是这样每个城市就顺着玩下来

每个城市间的那个换乘呢我尝试了火车和汽车因为每个城市的距离不远路途基本就是半个小时到一个小时之间票价呢也基本很便宜都是几十块钱我甚至全程都选择站在车枪的连接处

全程都是站着看风景然后听着歌非常惬意然后我在每个城市的这个游玩我基本都是选择步行和共享单车基本每一天都是两万步起步然后晚上回到酒店的第一件事情就是用热水泡脚加速我腿部的血液循环然后贴着我提前在网上买好的一种日本的膏药在小腿肚上第二天呢还是生猛如我

那一次的旅行呢我也是第一次尝试用 Airbnb 在网上去租了民宿而且为了省钱我当时是和别人拼的房住在一个当地的四口之家里我入住的时候我才吃惊的发现原来跟我一起拼房的是一位黑人小哥这是我

第一次旅行住在别人的家里还和他们一起过了中秋节那天我出门的时候我还记得房东姐姐跟我说如果你今天没有什么事你就早一点回来今天是中秋节嘛咱们一起吃个晚饭我当时的内心虽然觉得好别扭但是还是一口答应了

因为这是一次我完全没有体验过的经历万一感觉很好怎么办于是呢这也是我人生中第一次和陌生人过中秋节也发生在这次的旅行当中那一天晚上呢我们五个人再加上那个黑人的小哥我们一起吃了晚饭喝了桂花酒分食了月饼还一起看了中秋的晚会当天呢我还和房东的孩子一起做了手工

我从厦门离开去漳州的路上那天特别早还不到七点我就要出门了临出门前呢那个房东姐姐还送了我一盒普陀斯的素饼让我在路上当早点吃你看其实过程当中并没有发生什么

也没有什么巨大的惊喜都是一些很温暖的小事但是却让我一直记到了现在我对比其他来厦门的人会多了一份特别的回忆我会记起这个城市里温暖的人会记得我在这里和一群陌生人过了一次中秋节回顾我到现在一个人的旅行经历

大概经历了这几个阶段第一个阶段就是我一定要去做很详尽的这种旅行攻略才觉得一次的旅行我准备好了我会提前大概一个月我就开始规划戏到每一天去哪里吃什么几点到几点我在哪里做什么样的事情极致的 J 人属性第二个阶段呢我会只做一个大概的旅行攻略就能很轻松的开始一段旅行我今天大概要去哪儿

大概要打卡哪一些的美食心里会有 80%的突破但一路上呢我会跟随着自己的状态和心情状态好呢我就多玩一玩状态不好呢就随时打到回府就回酒店里躺着一路上呢我是容许意外的发生对自己呢也比较的宽容第四

第三个阶段呢就是对一个城市不是很了解但是很有兴趣就好像男女之间的一天钟情恰好遇上自己有时间我可能就去了我会先从自己住的酒店的周边开始探索然后以天为单位通常是今天临睡前才制定第二天的基本的行程是什么

第四个阶段呢就是我现在对旅行的一个态度属于第三个阶段的一个升级版我称之为盲盒式旅行就比如说这次我来成都就属于这一种我心里呢只有几个我特别想去的地方比如说去茶馆喝茶去博物馆去玉陵路但具体什么时候去具体去哪我心里是完全没数的

所以呢这次的旅行的建议呢 80%都是来自于酒店的服务员早餐摊的老板还有出租车司机他们呢都是这个城市的老居民我就听他们的他们让我去哪我就去哪完全空杯心态指哪打哪

就有一种我在成都玩现实版塞尔达的感觉放弃我的主线任务让陌生人去给我安排任务我去体验他们心中的美好体验关于旅行人为什么要旅行对于我来说旅行的重大意义是什么这一 part 呢我想和你聊一聊我对这个话题的思考

你肯定听过一句话人要读万卷书行万里路那到底是读书重要还是出门重要虽然这一期的主题是讲旅行但我也不能昧着良心如果非得要分一个主次先后那肯定是读书重要钱钟书说过一句话我觉得太精准了他说一个人如果只旅行而不看书那他只是一个邮差

所以一个人想要出门旅行有所收获那得有基本的一个知识的积累不然你去博物馆你去美术馆即使面对一幅世界的名作你也不知道怎么欣赏甚至根本不知道它是世界名作对于

对于人文景观如此对于自然景观我觉得也是同样的每个人只能看到他能看到的景色就像看书一样你只能用你思想的深度的程度去理解一本书

因为我旅行之后会有一个习惯我就是会和去过这个地方的不同的朋友去做交流我发现旅行这个事情其实跟看书是一模一样的一千个人眼中有一千个哈姆雷特看似我们都去了同一座城市但每个人看到和体验的东西是完全不一样的

你是什么样的人你就会有什么样的取景框也是取景框决定了为什么你选择看这里而不是看那里这一点我觉得可太有意思了这也是我自己在旅行了这么多次之后才发现的顺着自然景观这件事我还想跟你交流一种体会我不知道你有没有这样的体验就是看

看到非常壮丽的名川大山大江大河会有一种莫名的生理性的感动其实脑子里啥事也没有想呢眼泪就会不自觉的大颗大颗的往下落

我第一次有这种感觉是我去新疆旅行时当我看见远方雪山升起的日出我就完全没有控制住眼泪就往下掉我后来在一本书上看到一个相关的解释我还挺认可的书上是这么说的当你的灵魂不能承受景色壮丽之时你会对自然产生极大的敬畏感同时

同时会感受到个体的极限渺小这种巨大尺度的落差会让你产生平时难以感受到的心灵的震动总结一下就是你对自然景观有所触动也要建立在你有足够的基础认知上你知道你不是世界的中心你知道人外有人天外有天你的内心足够宽广你允许别的东西进来

拉回到咱们刚刚探讨的问题人为什么要旅行旅行的意义有什么常见的就比如说放松休闲开拓眼界增长见识但我觉得这些说法都太模糊了到底什么叫放松休闲到底什么叫开拓眼界到底什么是增长见识

下面我想以我自己举例我聊一聊我从旅行当中能够感受到的巨大的好处也想和你去聊一聊旅行对于我来说到底有什么具体的意义也希望你能从中找到你的旅行意义能爱上出门旅行这件事首先呢旅行对我来说的第一个意义

就是能够让我从日复一日的单调生活当中去做切割当你在一个环境中生活久了要么会麻木整个人会变得非常的迟钝要么会混乱就是我们刚刚提到的伤增肉身和精神都会处于一种混乱无序的状态

如果你还处在这种职场很高压的环境下你会很需要给自己制造一种打破事件去打破自己这个封闭的系统让外界的能量能够流进来此时的旅行就可以帮你去完成一次打破由外到内的打破我自己的旅行习惯是完全接受旅行对我的 360 度无死角的打破

当我到一个新的地方我尽量的吃喝拉撒全部的生活习惯我都尽可能的去遵循当地的习惯就比如说我这次来成都就是完全的打破大清早的我就开始吃中水饺脑花面还有外皮焦脆的锅盔要知道我平时在家的早餐基本都是吃燕麦

牛奶还有面包的基本很少会吃油的和咸的这种食物我想要的就是这种完全的打破这会让我在旅行结束后会有一种给自己重置了一套系统的感觉其次呢旅行对我的第二个意义我会有意的通过一次次旅行来增加自己对抗不确定性的能力去锻炼自己应对突发情况的心理肌肉

如果你旅行特别是一个人的旅行的次数足够多你会感受到旅行对个人的性格其实上是一种考验和锻炼

在过程当中呢你不仅能够看见天地你更可以看见自己你会发现自己很多意料之外的多面性你会发现哦我原来居然能够做到这些哦我原来自己居然这么强我之前都没发现这些呢都是你在熟悉的环境下不可能发现的我形容安逸的舒适感就像一床温暖的被子其实呢你明明有很大的潜力但日常呢被这床被子给

盖住了别人没发现你自己也没有发现同时呢随着你在旅行当中发现自己的另外一面你会找到久违的很珍贵的勇气和自信拿我自己来举例啊如果你见过我的旅行箱你就会知道什么叫留白旅行除了一些换洗的衣物其他可戴可不戴的我一律选择不戴

因为我觉得我去的又不是什么荒郊野外我的日常的一些需求当地人是怎么解决的我就怎么解决当你主动的能够在旅行当中给自己制造不确定感你就会遇见很多未知的人很多未知的事然后扑面而来的你会遇到很多措手不及的问题正因为你把自己逼到角落里了你就会开启自己的小脑瓜把整个人调整成为解决问题的状态

我自己在一个人的旅行当中经常感觉到的一个状况就是自己在不断的面对问题不断的在想办法不断的在 KO 问题的这种情景下不断的进行来回的切换所以每一次我一个人的旅行之后我都会一次次的觉得我还挺强的一路上我能真实的感受到我是一个能够真正解决问题的人整个人会变得特别的有自信心

举一个我自己的例子我自己第一次出国是一个人去韩国旅行韩国人没有喝热水的习惯这个我是之前没有做功课的我完全不知道而且我住的酒店也不提供烧水壶按照惯例呢我秉承着入乡随俗的优良传统早餐就把酒店提供的冰咖啡黄油吐司和煎蛋全部吃进肚子里了

结果当天下午我的生理期居然好死不死的提前了早上吃了冰的再加上当天韩国下大雨降温我整个人突然就不行了就开始疯狂的上吐下泻还发烧最后吐到已经开始往外开始吐胆汁了整个口腔都是苦的

我当时就觉得完蛋,我现在可是一个人在国外呢,身边连一个能搭把手的人都没有,我特别担心我会在房间里就这么过去了。于是我启动了解决问题的状态,小脑瓜开始思索,接下来我要一步一步能做些什么能够缓解我现在的一个状态。

第一步呢我选择先拖着病体去酒店的前台用我的塑料英语搭配着翻译 APP 和前台说了我当时的情况

我跟前台小哥说我现在很难受我大概可能需要这几种药你能不能帮我去附近的药店买一下其次我问他有没有办法能够给我搞到一些热的饮用水因为我住的那家酒店是提供餐饮服务的所以他们当时就紧急用做饭的锅给我去烧了点可以喝的热水

以上的两个要求呢我没有想到酒店的工作人员都很顺利的帮了忙当时我真的觉得我遇上好人了然后我就有一点得寸进尺了我就跟前台说我现在很难受而且我有一点担心你能不能过一个小时就来房间敲敲我的门然后呢我就在酒店里大概坐了有 15 分钟吧酒店的工作人员把药买来了我吃了药喝了热水然后就回房间躺下了

躺下前我还想着如果一会儿醒来我还是特别难受我就让酒店的工作人员送我去医院想完呢这一步的我的解决方案我就在床上昏死过去了一个小时之后呢酒店前台的小哥真的来敲我的门了我挣扎的爬起来虽然困意还在但我惊喜的发现我已经不烧了肚子也不疼了也不想吐了

那一刻我真的是太高兴了感谢自己的身体素质感谢自己善于及时的求助明天我又可以好好的玩了有了这一次我自己在国外生病的经历我心想以后我在国内如果遇到类似的情况我肯定就不会慌了

而且通过这件事情现实还给我上了印象深刻的一课就是有一些事情你就得自己提前了解做好必要的功课就比如说这次去韩国之前我就应该主动去了解中国人去那里可能会遇到什么样的困难如果自己的生理期就在前后我就应该把便携的烧水壶和相关的药带上但是

但有时候人就是这样你得自己亲身经历你才能长记性你才能记得住就比如对于很多人来说如果你不在股市上输点钱你是很难对什么叫割肉一词有深刻的理解的更不知道投资有风险入市需谨慎到底是什么意思

顺着通过旅行现实会给我上一课下面说到一个与之相关的就是旅行对我的第三重意义就是通过旅行我能学到很多书本上学不到的知识在认知学上人们的知识获取可以归纳成三种方式第一个就是亲身感知其次呢就是他人告知另外一个就是逻辑推演对于

对于普通人来说呢想要通过逻辑推演来获得新知识是非常难的这个通常属于学者和科学家我们平时看书上课还有听播客属于他人告知这种知识获取的方式也叫二手知识我们老说旅行能够增长见识其实就是对于他人告知的事情我们亲自去当地亲身验证一下把二手的知识转化成一手知识的一个过程

我们会有切身的体验因此会记得更深拿我自己来举例啊我通过旅行就会收获很多别人不知道的那些旅行老炮可能才知道的小知识

好下面你可以拿出小本本来记笔记了比如在小红书上要搜一个地方的旅行攻略如果你想旅行攻略特别逻辑性而且不费腿脚你可以搜索旅行地点加 J 人这样的关键词的组合再比如如果你想用大众点评去搜索当地的美食去获得一些美食的灵感

4.5 到 4.9 分的这个饭馆大概率是不能吃的因为这一些基本都是定价刷出来的尽量选择 4.0 到 4.5 分的店铺然后再看点评的条数几百条的点评是比几千条的点评的商家更具有可信度的

排序呢也不要选择人气优先如果实在是很懒你可以直接参考当地的必吃榜而且呢优先选择上榜年份次数更多的餐馆是更具有参考价值的另外还有一个很多人不知道的小技巧就是在大众点评我的那里去做一个设置就是把你的旅行地点设置为你的常居地点这样

这样一来呢你就会在首页得到很多不同于游客更加客观的推荐餐厅和内容这些都是我在一次一次的旅行当中去探索得到的一些小小的个人的心得接着还可以再延展一下在旅行的具体的生活技巧上面我有什么小妙招这里也可以跟你去做一个简单的分享就比如说你的衣服皱了但是酒店又不提供运抖怎么办

我每次旅行呢都会带一个无印良品的小喷瓶把瓶子装上水然后均匀的把水喷在衣服的褶皱处然后把电吹风的热风模式打开顺着衣服的纹理去吹当衣服完全被你吹干你会发现整个的衣服会变得非常的平整再比如无论

住什么样的酒店里面提供的毛巾啊浴巾啊纸巾我是完全不会用的在我去到酒店之前我会在美团下单一个外卖一次性的买全一次性的毛巾抽纸还有卷纸等等

等我到了酒店这些东西也到了大堂而且价格其实是跟你网购差不多的而且你还不用背一路又干净又省事随时我自己一个人旅行的次数越来越多我现在有一份一个人的出行清单出门前呢我只需要按着它来做只需要半个小时我就能把我所需要的东西给全部收拾好

再讲一个旅行带给我的一个非常大的好处就是旅行能够让我学习到如何高效的管理时间和做规划

以前我还在职场上班的时候有时候我出来玩其实身上还是背着项目的我就会很痛苦我就想啊我一个小罗罗边旅行边工作都这么费劲那那些大佬怎么办他们不旅行吗他们旅行时肯定是有比我更多的事情是要处理的那他们怎么做的

于是呢我就带着这样的困惑我在于敏洪老师介绍他如何一边旅行一边工作的文章当中找到了答案于老师说如果他在外面旅行他会在早上五六点的时候起床然后至少工作到八点半旅行的时候他会到景点或博物馆这些值得去看的地方去看或者呢拜访值得拜访的人参与

观景点或者博物馆前呢他会先用一个小时去了解今天要看的东西他的历史他的现状分别是什么等于自己给自己当了导游看的同时呢如果他发现值得记录下来或写成邮寄的还会同时进行构思

于老师说轻松和勤奋是不矛盾的我的轻松是一种挤时间的放松比如说我今天到别的地方旅行旅行的时候也可以在工作但写出来的文章你会觉得好像我就是在轻松的玩于老师说的这些对于我这样一个工作和玩分不开的人是太有接见性的价值了如今我自己每次去博物馆美术馆啥的

我也会提前按照于老师说的去看一些相关的资料去了解个大概如果碰上很重磅的展览我还会提前去看相关的纪录片就比如说这次我去成都的三星堆博物馆前我就把五级的不止考古我以三星堆五级我都刷完了

非常的有收获甚至心里是带着疑问去的等真的到了博物馆我还能带着问题去和导游去做探讨整个旅程下来这么安排我觉得是非常有收获和价值的

然后呢在旅行当中我还会给一段旅行的支线提前想好我的 plan A plan B 和 plan C 因为之前是有很多次吃闭门羹的经验比如你想吃一家餐馆会有这家店不开门的情况但同时呢大众点评又没有及时同步到

经历了这种事情多了所以我每次都在做规划的时候就会提前想到如果这家店不开门我可以去周围的哪一家如果这家排队非常久那周围哪一家我还可以去做替代

这些都已经变成了我旅行时脑子里的一个肌肉记忆这些相关的内容我会在下一盘如果你想策划一场旅行你可以怎么做这里去详细的展开所以你一定要听到最后了最后一个旅行对我的第四重意也是最后一个就是旅行能够让我成为一个不那么钻牛角尖的人如今我觉得我们很多人的日常生活被我们活成了一个一个减房

我们被很多的习以为常把自己包裹住了,但你能够通过旅行这样的方式去到很多地方,看到很多人不同的生活状态,你就不会对很多的事情大惊小怪了,你也会知道原来人还可以活成很多不同的样子,原来人的快乐和成功不仅只有一种定义,你的世界观会被你行走的距离和宽度而撑大,你的心也会变得开阔起来,

你会不容易纠结和焦虑自己所遇到的小小问题就像咱们在第 23 期讲宇宙价值观那期提到的你能看到多大的尺度你就能思考多大尺度的问题所谓心有多大舞台就有多大这是真的

通过旅行呢你会感受到什么叫大千世界你会通过游览壮丽的大河大川感受到自己的普通和渺小你会从围绕自己为中心的视角脱离出来哦原来世界不是围绕着我转的原来世界上有这么多的人和事我遭遇的事情可能别人也正在遭遇每个人都有每个人的难

而且随着你的视野逐渐打开在旅行中你有更长的时间和自己相处你自己对自己的评判也会变得更加多元化以前的我呢通常只会因为在工作当中我能干成一件事我才会觉得自己很棒但我自从经常开始旅行之后我就会经常能够发现自己的不同的优势就比如说我经常会有这样的感觉我体力真好

我可真棒我好会砍价我可真棒我遇事一点都不慌我可真棒然后你也可能会偶然的在一个街角转弯的路口突然想明白一件你很久都没有想明白的事或者是一个许久都没有解开的心结你就会突然觉悟到哦原来这些事情并不需要我紧紧的握着它们原来这件事情还有其他别的解法是的我经常能够感受到旅行当中的一些心

东西和脑子里已经有的一些东西互相碰撞出来产生的全新化学反应

以上呢就是我能从旅行这件事体会到的一些意义和收获感我也会在全程当中时不时的会和朋友分享一些我旅行的见闻和收获然后我的一些朋友就会很好奇就会问我松月为什么你能从旅行当中收获这么多而我总觉得旅行前似乎很美好但旅行过程当中有时候会觉得很失望很累甚至旅行还没有结束我就想回家了

下面就这个问题如何给自己策划一场旅行其中的一些关键流程有什么分享一些我自己的操作方法首先呢提到旅行很多人会产生的第一个问题就是到底一个人旅行好还是结伴旅行好我自己 99%的时间都是一个人旅行我觉得这还是得看目的吧如果你是想和家人朋友或者是爱人度过一段温情的时光创造一段共同的回忆

那肯定是结伴旅行但如果你是纯粹的想放松特别是想让脑子和心情重归清爽和轻松就是咱们本期播客的标题如果你是为了给人生做减伤的操作让自己重新找回一种秩序感肯定是一个人旅行是更好的好

我自己的体验就是如果我和我的父母或者是朋友一起去旅行我会有一种没有完全脱离当下的感觉和熟悉的人即使吃全新的食物看全新的风景总的来说会有一种那么没有彻底的一种打

如果听到这里你已经开始期待自己的下一次旅行想为自己的下一次旅行做规划那如何给自己策划一场记忆深刻的旅行我指的记忆深刻说的是在当时的旅行体验下你就别具体验感结束后呢这个旅行的后劲还巨大

能回味好久的那种下面呢我会以时间轴的方式分成旅行前旅行中和旅行后跟你分享我是怎么样做的首先呢旅行前我们可以做什么我在节目开篇的时候也提到过旅行是讲求时机的一定要等你准备好了再去如果你冒冒失失慌慌张张的前往就不是你和旅行目的地相遇的一个正确的时间点

那一段旅行什么时候是最美好的无疑就是你在准备去之前心里对这个旅行地是充满期待的这个感觉我觉得是和约会是很像的举个例子就这次我在去成都之前我是被几期讲成都的播客勾起了强烈的兴趣然后为了更大的提升我对这座城市的兴趣感我还读完了两本书分别是《显微静下的成都》还有一本是《师父教我吃串菜》

还看了一部纪录片就是刚刚提到的不只考古我与三星堆在这种种种的文化浸泡下呢让我更加加强了我对成都这座城市气质和特点的一种强烈的喜欢但是我并没有去做很详细的旅行规划

接着讲到旅行时旅行时会遇到一个很核心的问题就是旅行时我们到底要看什么我自己会把这块的分为三种要看的东西就是看自然看文化和看日常

看自然呢就是一个地方的自然景观和公园看文化呢就是一个地方的博物馆或者是美术馆看日常呢就是要去到当地的一些菜市场和居民的集中区去集中的逛一逛这里是很有人文风情的如果你住的还是民宿的话呢不妨在当地的菜市场去买一些只有当地才有的食材拿回去加工我觉得是很有旅行趣味的

我第一次去昆明的时候当时正好是 7 月赶上了大量的菌菇上市我去了当地方有名的转星农贸市场简直就是大开眼界说是菌菇的天安博物馆我觉得也毫不夸张而且当时的水果是很丰富的都是我在北京看不到的一些水果就比如说像新鲜的酸角释迦果还有蛇皮果等等

另外呢去菜市场我觉得还有一大好处就是你可以以很便宜的价格吃到当地很正宗的当地的美食

我记得当时我在转星买了破酥包牛巴还有乳扇你可以买很少的一点然后一边走一边吃最后我还在菜市场的最末尾吃到了一家非常好吃的豆花米线这些店铺呢它在大众点评其实上都是没有收入的你得亲自去前往才会有这样的探寻和收获讲到这里呢我还想对如何看文化去做一些相关的补充

当你要去一个地方的博物馆或者是展览馆一定要配合导览这样你才不至于白花了时间可以是在展览馆直接去租讲解仪但我更推荐的是真人导游亲自去和你说

基本你到每一个博物馆每天都会有一到两次的免费讲解的长次你可以去提前关注他们的公众号里面会写具体的时间和对应的讲解员分别是谁如果没有的话你可以提前一天去给他们打电话提前了解一下避免扑空

这次我去成都博物馆我是做了一个全新的尝试我是在小红书上面找了一个导游然后进到他的私域群聊之后呢我是和群里的其他小伙伴拼了一个讲解的小团是三个小时的深度的讲解价格也不贵 150 块钱但体验非常好每一个展览里面的重点文物包括

或这个展览背后的策展的思路和目的是什么,讲解员都讲得非常的清楚而且精彩,我觉得下次我可能去展览馆还会采用这样的方式。讲完旅行我们要看什么后,我还想讲一讲旅行当中我们应该秉承一个什么样的心态,才能做到我们本期播客标题讲的那样,给人生做商检体验到一个真正意义上的放松。

首先第一点我想分享的是旅行要学会漫游和漫游第一个漫是浪漫的漫第二个漫是快漫的漫这个其实上和看书是一样的看书要追求的是慢读就是什么类型的书你都得去看一点你才能够做混搭你才会有创新的能力

同样旅行也是一样的不需要去做太强的计划表搞什么精致的目的地有什么因为旅行其实上没有目的地因为所有的目的地最终你都是要回到家里的

再讲到速度你要尽可能的慢下来去游去玩我觉得这也是很有必要的在旅行中呢我最喜欢的交通工具就是自行车和公交车因为四面敞开足够的天然而且速度足够的慢你就能够慢慢的领略一座城市的细微之处我有时候就在想啊为什么有些人觉得旅行过程当中会很累我觉得这就可能在于你的速度可能太快了

对于很多人来说呢来到一个地方旅行的心态往往就是来都来了但如果一旦你有了这种心态我们就会不自觉的开启特种兵士的旅行那么为什么很多人都会有这种心态我觉得大概很多人都会觉得可能这个地方我这一辈子只会来这么一次吧可能这个地方我这一辈子只会来这么一次吧

一旦有了这种心理的匮乏感就会逼迫着你会很自然的这么想那我这次可得把该玩的地方都得玩了把该吃的东西都给吃了有的时候你明明已经很累了胃已经撑的不行了那

这个又回归到我们刚刚节目讲的现在的你的状态和这个景点和这些美食其实上上都不是一个对的相遇的时间那就不用勉强自己我觉得留点遗憾也是无妨的这是保存美好的一种方式包括我以前特别不能理解就是有些人为什么出来旅行还会在酒店里躺着甚至门都不出就在酒店里点外卖

但我现在我似乎有一些理解了所谓旅行它不是你生活中的单独事件它是你生活的一部分生活要追求舒适旅行也是一样其次呢我想分享旅行当中的第二个心态我觉得也挺重要的就是要学会断网去给自己制造一段时间的沉浸式的体验

看展览压马路吃美食都是如此先身心合一的去感受去观察有什么东西不明白不理解心存好奇可以马上张口问身边的当地人如果身边没有人呢可以先用手机的便签写下来然后在你去到的这个地方静静的坐一会儿去感受这个地方

而不是游览完了就坐在一旁去刷手机就比如说这次我去成都的杜甫草堂参观结束的时候呢离闭馆的时间还早我就在园区找了一个座位坐在那里看看园子里的植物然后打开听书开始听杜甫传

眼睛里是杜甫耳朵里是杜甫心里也慢慢的被杜甫这个人所填满这也算是一种全息式的体验式的旅行吧我觉得这种感觉真的很妙非常的立体最后再讲到旅行后很多人会觉得从目的地回来就是旅行的结束但其实你可以通过做一些事情去延长旅行的后劲就比如说我每次旅行回来会去做三件事情第一

第一件呢我会写旅行的日记有时候涉及到比较利他的就比如说像旅行攻略这些内容我会在我的公众号野生运营社区里面发出来也顺便给别人带来一些价值就比如说当时我在我的公众号发了研极的旅行攻略不少小伙伴呢就按照我这个行程去做规划全程没有踩坑

我和对方都很开心我也把我写的这份旅行攻略贴在本期节目的文案简介区供你参考另外呢这里还要 cue 一下就旅行其上它是一个很好的用来输出的话题围绕着你旅行的感受见闻 踩坑 还有收获写一篇文章写一篇小红书的笔记或者是剪辑一个视频出来或者是录一期播客通过这些内容呢你就能够增加你和世界接触的表面积

咱们一把卷尺呢之前发布过一期节目就是拥有强大输出能力的人你就可以站上人生的 C 位如果你想增强自己的输出能力而且还没有听过这期节目呢你可以在本期的节目文案姐姐区里面戳链接去进行一个回听这里就不赘述了

那第二件事情我回来会去做的就是我会和去过这个地方的朋友去做交流对于这个地方我的感受和见闻是什么如果对方恰好也去了相同的地方吃了类似的美食那

我俩一定有很多话题去聊其中呢最让我感觉到期待的就是我和朋友对于同一个话题有不同的观点这些呢会帮我补足一些旅行当中措施的视角是很有收获的最后一件我会从旅行回来做的事情还记得我上面提到了就是我会把旅行当中我的一些心存疑问的问题记在手机的便签里

每次的旅行结束后我回家后呢还会在接下来的一个月去看关于这个城市的一些纪录片一些书去补足这一块的相关的知识如此三个动作一连串做下来一段旅行结束后呢你可能还会处于和这段城市的深度交往之中这个呢我就称之为旅行的后劲如果所有的动作你都做下来我觉得这个后劲起码能够维持一个月左右

最后呢想和你聊一些更加现实的情况很多时候呢旅行对于我们来说其实是一种奢侈我们常常困于时间金钱距离可能不能马上动身去旅行但心里又十分向往远方那我们可以去做一些什么去缓解这种想去而去不得的情绪呢通过我自己不多不少的这种旅行的经验我觉得很多时候

第四

第一种方法呢就是不妨对你生活的附近或者是城市进行一次深度的探索你可以找一条适合 city walk 的街道来一次一天的深度游在这条街上看风景看人喝咖啡吃饭或者躲进其中一家书店一坐就是一下午或者是在街上

或者呢你还可以再疯狂一点随便坐上一辆这座城市的一辆公交想在哪一站下车就果断下车两块钱就可以给自己安排一次深度的城市漫游

第二种方法呢你连家门都不用出来一段精神旅行让精神去旅行在我看来不一定非得去读旅行文学我觉得旅行可以是时间的也可以是空间的也可以是跟随一个人的脚步去细细体会他的一生也是一段旅行是人生之旅

在时间维度上呢你可以去看一些历史的著作就比如说明朝那些事在空间维度上呢你可以去看一些以这座城市为背景的小书就比如说这次我从成都回来我在网上还购买了成都街巷志成都自然笔记川魏人间这三套书帮我延长这次成都之行的后劲

如果你想追随一个人的脚步你可以去看一些你感兴趣的名传记就比如说这次我带着十月我的读书会野生读书会要读的这本邓小平时代这本书一起去前往的成都并配

并配合旅行过程当中我搜索的一些相关的资料在这次成都旅行当中我去吃了邓爷爷非常喜欢的炒豌豆尖半折耳根然后炒回锅肉等等的美食还去茶馆品尝了他非常喜欢的盖碗茶全程的体验感是非常强的我称这种方式是走读听觉视觉味觉嗅觉触觉我都照顾到了

如果你有机会出去旅行,不妨也试试我这样的方式,跟着文学作品去旅行,走一走其中主人公走过的路,吃一吃主人公吃过的东西,看一看主人公看过的风景,你会有一种完全不一样的体验。

对了这里也给我的读书会野生读书会打一个小小的广告如果你对传记特别是伟人的传记感兴趣想了解我们国家何以走到如今一步一步富强的脉络是什么那我刚刚提到的这本邓小平时代绝对是你学习的一本非常好的素材

10 月 13 号到 12 月 27 号我的读书会野生读书会呢我们会一起来共读这本书虽然这本书很厚啊但是有领读人带着我们 14 天呢就可以读完整本书的精华部分即使你不看原书你也会有一卡车的收获而且呢你不用准备纸质书报名后呢我会给你发电子版你可以趁着开银前还可以做一波集中的预习

如果你想来报名呢欢迎戳本期节目的文案警戒区的链接我会在读书会里面等你最后呢

最后呢还要讲一讲这种握油的方式啊就是有时候你甚至不用局限于地球这个小小的球体握油嘛只要你的心胸足够的开阔宇宙旅行我觉得都是可以的如果你对宇宙学天文学感兴趣可以去回听我之前一期讲宇宙观的第 23 期的节目这里就不赘述了

另外呢我在本期节目的文案简介区我会把我自己喜欢的一些关于旅行的书和纪录片放上去如果你暂时无法动身去旅行也不妨从这里开始一段精神旅行好本期关于旅行的节目你也听我唠叨了这么久希望你因此有了对远方的好奇心有了对旅行的渴望

如果你下次想策划一场生动的旅行也希望我的一些做法能够对你有所帮助和借鉴在节目的尾声呢我想援引美国一位城市规划师蒂姆·贝特里的一句话他说人们应该摄入一定剂量的大自然因此他还提出了一个概念叫自然金字塔

当时我看到这个概念的时候我马上联想到了我们常说的膳食金字塔我们身体需要营养同时我们的精神也需要营养蒂姆贝特里呢所提到的自然金字塔最顶端是荒野下一层呢是森林海边沙漠和群山再往下是公园河边金字塔的最底层是我们日常当中的自然

包括社区里的鸟树木喷泉等等其实不用非得去远方只要我们维持一定的自然摄取量我们就能保持精神健康在过往一把卷尺的节目里我提到了非常多的书籍和阅读但在我们这一生当中其实旅行和阅读是帮我们更好理解世界的两种不同的方式

谁也不能替代谁不管你是在书本当中通过文字和图片进入一座城市还是实地进行探访进行旅行用身体和真实的触觉去感受它我们都在努力的走向比自己更大的世界这本身就是一件极其美好的事情

还记得我在本期节目开头的呼吁吗我想从咱们听友朋友这里获取一些新的旅行灵感欢迎你在本期播客的评论区说一说你印象最深的一次旅行你去了哪里为什么这个地方你很推荐如果你想推荐我去你最希望我去体验这个城市的什么东西

我会从评论区里面抽取三位听友送上我从成都这次带回来的富有当地特色的明信片一张希望你能喜欢对了节目的最后咱们再吆喝一下咱们的一把卷尺是有听友群的群二维码呢我贴在小宇宙本期节目的文案简介区如果群满了或者群二维码过期你可以关注我的公众号野生运营社区

回复播客二字就能收到最新的入群方式了另外我的个人小红书账号也开通了因为大家经常加不上我的微信我的小红书账号叫是松月呀欢迎你来找我玩好了本期节目就到这里希望你能听得开阔也听得舒心咱们下次见拜拜

我依依不舍的不知你的温柔路还要走多久你攥着我的手感到为难的是挣扎的自由