「一把卷尺」，你的人生通关指南。 在我的播客里，我会聊读书、职场、情绪、生活、工具、观点、健康……从内到外，和你一起升级我们的人生操作系统，一起成为更厉害、更自洽、更温和的人，关键是这个自己，你自己
播客主题：Vol 31-你的情绪急救箱 ｜年底恢复情绪能量，你可以做的8件小事本期播客主要内容：1、
播客主题：Vol 30-成年人重建阅读关系｜掌握正确读书方法，原来功利性和快乐是可以兼顾啊！…………
播客主题：Vol 29-冬读《黄帝内经》| 借天地封藏之力的大补养生，给2025生命力全满上！………
播客标题：Vol 28-拯救注意力 ｜ 你的低效、内耗和不幸福，都能这里找到解题思路！…………为什么
播客标题：Vol 27-调制幸福配方 | 掌握人际的主动构建权，你的生命就会被源源滋养呀！…………为
播客标题：Vol 26-人生减熵操作 ｜旅行的意义，重新找回自己的秩序感…………为什么会有这期节目：
播客主题：Vol-25 聊聊消费观｜如何花钱才能实现人生幸福最大化，且遗憾最小化？…………为什么会有
播客标题：Vol 24-人生算法 | 如何做好每一个决策，过不纠结且不后悔的一生？…………为什么会有
播客标题：Vol 23-宇宙会接纳你的所有情绪 ｜从天文书籍聊起，如何成为一个不内耗的人？…………为
播客标题：Vol 22-秋季养生全套思路 | 跟着《黄帝内经》照做，头发会长+皮肤会好+冬天少得病！
播客主题：Vol 21-人生的进退之间 | 拥有一身体育之魂，你能挺过每个难熬的人生赛段！…………为
播客主题：Vol 20-人生最强外挂 | 高质量输入=强大自学能力，去成为你想成为的任何人！…………
播客主题：Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！…………为什么会有这
本期主题：Vol 18-高效而不累的人生 | 用好碎片化时间去进化和改造，你才是掌握命运的神！………
本期主题：职场通关宝典 | 找工作、会跳槽、找到终身职业……一路打怪升级，So easy!…………为
本期主题：普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！…………为什
本期主题：夏天是个特大号充电宝 | 用《黄帝内经》注入源源生命能量，要生如夏花啊！…………为什么会有
本期主题：宇宙第一定律｜ 当成年人能持续不断学习，你就是吸引力法则本身！…………为什么会有这期节目：
本期主题：Vol 13-成年人低成本自学6个爱好，开启事业「第N春」问题不大！…………为什么会有这期
本期主题：Vol 12-一年省下几十万，居然生活质量还提高了一大截？我可太会了！…………为什么会有这
